Grejpfrut, čije su prednosti i štete poznati nutricionisti, prirodni su hibrid između naranče i pamela. Plod je dobio takvo zanimljivo ime jer raste na stablima u grozdovima poput grožđa.
Grejpfrut: korisna i ljekovita svojstva ljudskog tijela
Grejpfrut je voće, ima puno vode, ima niske kalorije (39 kcal na 100 g), gotovo da ne sadrži masti i proteine. Ovaj plod bogat je vitaminima i prehrambenim vlaknima.
100 g pulpe grejpa je:
- pola dnevnog unosa vitamina C (450 mg), koja štiti od bolesti srca, dobro je za kosti, zube, desni i kapilare;
- kalij (1840 mg), potrebno je za rad srca i skeletnih mišića, održava i normalizira bazu baze kiseline i vode;
- kalcij (230 mg);
- fosfor (180 mg);
- natrij (130 mg);
- magnezij (100 mg).
Povoljna svojstva grejpa uključuju činjenicu da snižava razinu kolesterola u krvi. Crveno voće čini ga učinkovitijim od žute boje.
Pomaže korištenju voća da se nosi s mnogim patologijama u početnoj fazi njihove manifestacije.
Grapefruit se preporučuje uključiti u prehranu u takvim uvjetima:
- hipertenzija;
- s bolestima srca i krvnih žila;
- s metaboličkim poremećajima;
- nizak imunitet;
- s problemima s kožom, kosom, noktima;
- anemija;
- glavobolje;
- konstipacija;
- neurološki poremećaji itd.
U plodovima postoji i tvar naringin, koja je korisna za ljudsko tijelo, što pridonosi gubitku težine s prehranom od grejpa. To je ono što daje gorak okus celuloze.
Zdravstvene prednosti žena
Grejp je koristan zahvaljujući komponentama koje su njezin dio. Dio hranjivih tvari koji se nalaze u bijelim pregradama, koje mnogi radije uklanjaju zbog gorčine.
Koristan grapefruit za zdravlje žena svih dobnih skupina. Mladi gube na težini i koriste sok za izradu kozmetičkih maski. Za žene starije od 40 godina, voće pomaže u obnovi zdravlja, očuvanju mladosti i ljepoti.
Koja je upotreba grejpa za muškarce?
Flavonoidni naringin povrća, koji sadržava grožđe u maksimalnom iznosu, dio je sportskih dodataka. Ova tvar je korisna kod sportaša i onih muškaraca koji imaju veliko fizičko naprezanje.
Djelovanje naringin na tijelu:
- poboljšava metabolizam glukoze;
- suzbija apetit;
- jača kapilare;
- poboljšava kognitivnu funkciju;
- smanjuje kolesterol;
- Ima antitumorski i antioksidativni učinak.
Naringin ne može spaliti "višak" masnoća u tijelu, samo pomaže da se bolje nositi s tjelesnom aktivnošću.
Grejp tijekom trudnoće: prednosti i štete
Vjeruje se da je od svih citrusa grejp najmanje vjerojatno da će izazvati alergije. Sadrži mnogo vitamina, elemenata u tragovima i ostalih hranjivih tvari koje trudnice trebaju. No, nutricionisti ne preporučuju dnevno konzumiranje više od 1/4 fetusa ženama koje se pripremaju za majčinstvo.
Trudni grejp pomaže u borbi s konstipacijom, prevladavanju toksikoze u ranim stadijima, radi održavanja normalnog djelovanja nadbubrežne žlijezde i štitne žlijezde.
Kako koristiti sok od grejpa za zdravlje
Pravilnom upotrebom sok od grejpa vrlo je koristan, morate ga piti najkasnije 2 sata prije uzimanja bilo kakvih lijekova ili 2 sata nakon upotrebe.
Sok od grejpa ne može se piti na plaži, povećava rizik od raka kože.
Poželjno je konzumirati sok nakon 1 sata nakon jela, a na prazan želudac može uzrokovati upalu sluznice.Bolje je popiti piti kroz slamu, tako da zubi ne odstupaju od voćnih kiselina koje sadrži.
Korisna svojstva kore, sjemena
Kost i sjeme voća uspješno se koriste u narodnoj medicini za borbu protiv najrazličitijih bolesti. Izgulje se pripremi iz ljuske koja se dodaje toploj kupelji, pomaže se opustiti, smiriti, izbjeći nesanicu i ublažiti glavobolje.
Kuhanje dekocija kora:
- Kost od tri plodova je zdrobljena.
- Kuhajte na laganoj vatri u kipućoj vodi 5-6 minuta.
- Inzistirati na 1 sat.
- Filtrirajte i dodajte u kadu.
Goveđa ljuska se koristi za liječenje dijabetesa.
Pripremite ga iz kora od 1 svježeg voća i 1 žlica. kipuće vode. Utipajte na laganoj vatri oko 5 minuta, inzistirajte. Pijte 50 ml pola sata prije jela 3 puta dnevno.
Sjemenke grejpa koriste se za pripremu tinkture za liječenje gljivičnih infekcija noktiju, kao i virusnih i zaraznih bolesti.
Priprema tinkture kamena:
- Izlijte 1 žličicu. slomljeno sjeme 100 ml votke.
- Tjedan inzistira na tamnom mjestu.
Za liječenje pogođenih noktiju, tinktura sjemena je navlažena s gazom, navečer ih se stavlja na čavao, a prstom se stavlja. Ujutro uklonite gazu i bacite je.Učinak takvog liječenja može se očekivati tek nakon 3 mjeseca.
Eterično ulje grejpa - svojstva i namjene
Eterično ulje grejpa koristi se u aromaterapiji, kozmetologiji, tradicionalnoj medicini. Ulje sadrži mnogo organskih kiselina, vitamina (Ca, K) i drugih elemenata u tragovima. Konzistencija je viskozna, s karakterističnom aromom i žućkastom bojom.
Ulje ima korisna svojstva:
- jača imunološki sustav;
- ubija bakterije i viruse;
- poboljšava probavu;
- vraća normalni metabolizam u tijelu;
- čisti, uklanja toksine i troske;
- smanjuje pritisak;
- umirujuće.
Nanesite ulje unutar jedne kapi, otopljeno u žlicu meda ili džem. Za aromolamps su dovoljne 3 kapi po 10 m2. Oni također čine masaže, kompresija, kupke s uljem.
Koristite za mršavljenje
Grejpfrut nije uključen u "gorenje" masnoće. Ovo je samo lijep mit za one koji vole probati nove dijete. Ali korisne tvari fetusa pomažu tijelu da se nosi s zdravstvenim problemima, da osoba koja želi izgubiti težinu, je elastičnija i aktivnija. Upotreba soka od grejpa znatno smanjuje apetit, što pomaže uspješnom izdržavanju prehrane "gubitka težine".
Masti u tijelu se pretežno raspadaju noću.Stoga, korištenje grejpa noću ili noću, naprotiv, usporit će proces gubitka težine.
Primjena u kozmetici
Korisna svojstva grejpa u kozmetici. Od sok od voća napraviti maske kod kuće, koji pomažu koži i kosi izgledaju ljepše.
Protuprofilna maska za masnu kožu.
Za kuhanje potrebni su sljedeći proizvodi:
- grejp;
- kozmetička glina.
Za akne ili akne, sok od grejpa je pomiješan s plavom ili bijelom glinom. Nanesite kremastu masu na kožu lica. Isprati toplom vodom nakon 20 minuta.
Maska za pomlađivanje kože koja nestaje.
Pripremite sljedeće sastojke unaprijed:
- grejp - 1 kom .;
- kiselo vrhnje 25% masnoća - 1 tsp;
- rižino brašno - 1 tbsp. l;
- sok od mrkve - 1 tsp.
Od sok od griz voća, pomiješajte sve sastojke. Nanesite masku na lice i dekolte. Isprati nakon 20 minuta.
Maske od grejpa također su izrađene za kosu i kožu. Kruh soka od grejpa vraća sjaj i snagu, hrani i vlaži.
Moguće štete i kontraindikacije
Grejpfrut je nespojiv s određenim lijekovima. Smanjuje njihovu učinkovitost tijekom uzimanja.
Stoga je uporaba voća kontraindicirana za one koji prihvaćaju:
- statini;
- antidepresive;
- antihistaminici itd.
Vidi također: prednosti i štete statina iz kolesterola
Ne možete piti svježi sok od grejpa na prazan želudac.
Sadrži veliku količinu organskih kiselina koje iritiraju želučanu sluznicu. To može potaknuti gastritis i ulkus želuca.
Grejp sadrži supstancu koja povećava osjetljivost kože na ultraljubičaste zrake sunca - psoralen. To povećava rizik od melanoma kod ljudi koji puno vremena provode na suncu.
U nedostatku kontraindikacija, možete jesti pola grejpa dnevno.
Ovo zaključuje naš kratki izlet na svojstva egzotičnog voća. Sada znate izvući najviše iz njega bez štetnog utjecaja na zdravlje.
