Zobena kaša na vodi - 8 recepata

Želite li znati tajne kako kuhati kašu na vodi, tako da je jelo ukusno i ukusno? Zatim pokušajte kuhati ukusnu jelo od najboljih recepata.

Kako kuhati kašu na vodi u tavi

Ovo je tradicionalna verzija koju su pripremale naše bake.

  • zobena kaša - 210 g;
  • maslac;
  • voda - 410 ml;
  • sol;
  • šećer.

Priprema:

  1. Prilikom odabira zobene pahuljice, prestanite odabrati cjelovite žitarice. Kako ne bi davala gorak kašu, žitarice moraju biti obrađene.
  2. Voda je zapaljena. Kad se tekućina začini, sol. Pokrijte žitarice. Promiješati. Kuhajte na minimalnom modu, povremeno promiješajte.
  3. Nakon 20 minuta stavite ulje. Zasladiti. Promiješati. Pokrijte i inzistirajte bez vatre sedam minuta.

Kako kuhati kašu

Snažno i lagano jelo, ovisno o zrnu, kuha se u različito vrijeme. Ako se koriste cjelovite žitarice, potrebno je oko pola sata. Ako - pahuljice, vrijeme se smanjuje na 7-15 minuta.

Točan udio žitarica i vode

 

Mnogi kuhaju, dodaju proporcije oko, i pitaju se zašto kaša nije djelovala? U posudu je izašla savršena, dodajte potrebnu količinu tekućine.Ako biste željeli dobiti tekući kašu, uzmite tri šalice vode za šalicu žitarica. Za ljepljivu, debelu kašu trebat će 200 g zobene kaše i 400 ml vode.

Zobena kaša na vodi u sporom štednjaku


Ako želite izbjeći gnjide, kuhajte u sporom štednjaku.

sastojci:

  • zobena kaša - 1 šalicu;
  • đumbir - 0,4 tsp;
  • voda - 4 šalice;
  • cimet - 0,4 tsp;
  • šećer - 2 tbsp. žlice;
  • maslac - 10 g;
  • sol - 0,4 tsp.

Priprema:

  1. Ulijte žitarice u zdjelu. Dodajte šećer. Podsolit. Stavite ulje i začine. Izlijte vodu.
  2. Omogući način rada, trebat će vam "Zalogaj". Smjesti se u ploče nakon signala.

Ova kaša je idealna za kuhanje ako želite koristiti kasniji način rada. Navečer možete staviti sve sastojke u uređaj. Za razliku od ostalih žitarica, pahuljice se ne otvrdnu. I ujutro, u određeno vrijeme, morat ćete čekati ukusnu jelo, koja ima besprijekornu teksturu.

U mikrovalnoj pećnici


Da biste pripremili ukusnu kašu, možete diverzificirati orasi ili sušeno voće.

sastojci:

  • voda - 1 šalica;
  • šećer;
  • pahuljice od zobene pahuljice - 6 tbsp. žlice;
  • maslac - 15 g;
  • trešnja.

Priprema:

  1. Bacite pahuljice u miješalicu i mljeveno. Ulijte u posudu za mikrovalnu pećnicu.Izlijte vodu.
  2. Pošaljite u mikrovalnu pećnicu. Postavite maksimalni način rada. Odaberite vrijeme od tri minute.
  3. Dodaj bobice. Kuhajte još jednu minutu u istom načinu rada. Promiješati. Sladite i dodajte maslac. Promiješati.

Jednostavan recept za zobene pahuljice


Elementarna varijacija koja čak i dijete može lako kuhati.

  • maslac - 1 tbsp. žlica;
  • pahuljice "Hercules" - 1 šalica;
  • sol - 2 g;
  • voda - 3 šalice.

Priprema:

  1. Stavite vodu na štednjak. Kad se tekućina počnu zagrliti, sipati "Hercules". Zatim četvrt sata, uzbudljivo povremeno. Vatra bi trebala biti minimalna.
  2. Podsolit. Stavite ulje i promiješajte.

Zobeno brašno na vodi za gubitak težine


Zobena kaša doprinosi gubitku dodatnih kilograma. Značenje prehrane - jesti kašu u malim dijelovima tijekom dana. Ako odlučite slijediti strogu prehranu, tada se ne mogu koristiti aditivi. Ograničenja u gramima br. Možete jesti bilo koji iznos do zasićenja. Sljedeći obrok, samo kad osjetite osjećaj gladi. Ovim pristupom, težina će brzo nestati. Uz zobene pahuljice možete piti puno tekućine (voda i zeleni čaj). Šećer se ne može koristiti.

 

Ova dijeta se promatra tri dana.Ako se odlučite pridržavati tjedne prehrane, potom od četvrtog dana unesite nekoliko jabuka.

sastojci:

  • voda (kipuća voda) - 3 šalice;
  • zobene pahuljice - 1 šalicu.

Priprema:

  1. Sipati kipuće žitarice. Pokrijte i inzistirajte pola sata.
  2. Po želji možete posoliti jelo.

Što se može dodati kaša za poboljšanje okusa


Svatko zna o korisnim svojstvima zobene kaše, ali brzo postaje dosadno. Stoga nudimo raznolikost kaša i pripreme ove jela u vašu obitelj.

Kuhajte na vodi s jabukama

Najjednostavnija i najpristupaja opcija je kuhati s jabukama.

sastojci:

  • zobena kaša - 210 g;
  • sol;
  • jabuke - 2 kom .;
  • šećer;
  • voda - 410 ml.

Priprema:

  1. Ulijte žitarice vodom. Kuhajte pola sata. Slano i zasladiti odmah nakon ključanja.
  2. Dodaj maslac. Promiješati.
  3. Razbiti jabuke. Možeš rešetkati. Pomiješajte s gotovim kašom.

Ako kuhate za djecu, da biste jelo prozračili, prije dodavanja jabuka, tukli kašicu s miješalicom.

Recipe za kuhanje mesa

Ova je opcija savršena za muškarce.

sastojci:

  • zobeno brašno - 2,5 šalice;
  • sol;
  • jaje - 1 kom;
  • pileća prsa - 220 g;
  • voda - 1400 ml kipuće vode;
  • zeleno;
  • luk - 2 kom .;
  • biljno ulje;
  • mrkve - 1 kom .;
  • parsnips - 1 kom.

Priprema:

  1. Izrezati meso mesa. Stavite u tavu. Ulijte ulje i pržite.
  2. Mrkva mrkve. Izrežite manji luk (1 kom.). Dodajte meso. Fry.
  3. Ulijte kipuću vodu (370 ml). Podsolit. Kuhajte na četvrt sata.
  4. Kuhajte ostatak vode. Dodajte cijeli luk i pastrmke. Kuhati i dobiti parsnip s lukom. Bacite pahuljice. Podsolit. Umiješajte i kuhajte.
  5. Odrezati zelje i pobijediti jaje. Stavite u kašu. Dodaj pržiti. Promiješati. Pustite ga da stoji ispod poklopca.

Dječji doručak s voćem

Ako dijete odbija jesti zdravu kašu od zobene pahuljice, onda je vrijedno varirati s mirisnim plodovima.

sastojci:

  • borovnice;
  • zobena kaša - šalica;
  • sol;
  • voda - 2 šalice;
  • banana - 1 kom .;
  • crveni ribiz;
  • maslac;
  • med - 1 tbsp. žlica;
  • malina;
  • Apple - 0,5 kom.

Priprema:

  1. Sipati kapljice vode, kuhati. Nakon kuhanja potrebno je pet minuta. Podsolit. Stavite med i maslac. Promiješati. Postavite na ploče.
  2. Izreži bananu. Pošaljite primljene krugove u kaša. Skinite jabuku. Rezati na kriške. Pospite kašu pripremljenim voćem i bobicama.

Kalorijske posude

Kalorija kaša na vodi vrlo je niska: 88 kcal na 100 grama.