Želite li dobiti zdravu i zdravo jelo? Saznajte kako pravilno kuhati pšenično kašu i s njim kombinirati.
Kako kuhati klasičnu pšeničnu kašu na mlijeko?
Kuhanje pšeničnog kaše s mlijekom je vrlo jednostavno. Proces ne zahtjeva puno vremena i velikog broja sastojaka.
Potrebni proizvodi:
- 400 mililitara mlijeka;
- čašu žitarice pšenice;
- soli, šećera i maslaca.
Proces kuhanja:
- Uzmite dobar lonac s debelim dnom, ulijte mlijeko u nju i pričekajte dok ne kuha.
- Obavezno operite žitarice, uklonite sav višak i ulijte u vruće mlijeko.
- Smanjite razinu grijanja, dodajte sol i šećer po želji i podignite spremnost na poklopcu 20 minuta.
Poslužite se preporučuju s maslacem.
Opcija kuhanja na moru
Sumpor na žitu pšenice na vodi - savršen doručak ili ručak za one koji žele jesti pravu.



Potrebni proizvodi:
- začini i ulja po izboru;
- čašu suhog žitarica i dvostruko više vode.
Proces kuhanja:
- Određujemo krupicu i operi se tako da voda postaje gotovo prozirna.
- Ulijte vodu u lonac. Mora se uzeti dvostruko više od žitarica.
- Dopustimo kuhati, dodati "pšenicu", dodati začin na svoj ukus i odmah staviti ulje.
- Pokrijte poklopcem, podignite nisku razinu grijanja i pričekajte 20 minuta.
U multicookeru
Žitarice pšenice u sporom štednjaku su brz način da se ukusni doručak. Osim toga, jela koja se kuha u ovom aparatu zadržavaju bolja svojstva. Još jedna prednost - nema potrebe za stalno praćenje procesa.
Potrebni proizvodi:
- čaša žitarica;
- tri čaše vode;
- maslac po vašem ukusu.
Proces kuhanja:
- Počinjemo s pripremom žitarica. Mora biti dobro oprati i ukloniti sve nepotrebne. Voda bi trebala biti relativno čista.
- Proliti ćemo buduću kašu u višedijelnu čašu i prekriti vodom. Ako želite da proces napreduje brže, možete sipati vruću tekućinu.
- Dodajte soli i druge začine, biljke po želji.
- Uključite uređaj u načinu "Kuhana mlijeko" 40 minuta i pričekajte da se posuda potpuno pripremi.
- Ako nakon određenog vremena još uvijek postoji tekućina, onda uključite spor kuhalo, ali u načinu rada "Prethodno zagrijavanje" 20 minuta.
Poslužite zajedno s maslacem.
Uz dodatak bundeve
Ako volite bundu, onda svakako upotrijebite ovaj recept.



Potrebni sastojci:
- litra mlijeka;
- dvije čaše pšenice;
- komad maslaca;
- oko 300 grama bundeve;
- 120 ml vode;
- začinima po vašem ukusu.
Proces kuhanja:
- Počnimo s pripremanjem proizvoda. Bundu treba očistiti od kože i sjemena, prati i slomiti u male komadiće.
- Također operemo lopaticu, uklonimo sve prekomjerne količine i ulimo je u vodu koja je prethodno došla do kuhanja. Poželjno je da sol malo ispred vremena.
- Ulijte mlijeko u ovu smjesu, dodajte bundu i pustite sve da kuhate.
- Sada možete smanjiti razinu grijanja, pokriti posudu i kuhati posudu oko 20 minuta, sve dok se tekućina ne isparila.
Prije posluživanja, neka je kaša stajati neko vrijeme i svakako ga napuniti maslacem.
Kuhanje kašu u pećnici iz žitarice pšenice
Napravite ovu kašu u pećnici samo u loncu, ali u mlijeku ili vodi - odaberite prema vlastitom nahođenju.
Potrebni proizvodi:
- soli i šećera po želji;
- jedna čaša žitarica;
- maslac oko 25 grama;
- dvije čaše vode.
Proces kuhanja:
- Isperite pijesak, preporučljivo je to učiniti tri puta tako da voda bude gotovo čista. Širite je u lonce.
- Napunite vodom tako da pokriva sadržaj otprilike dva puta, ali to nije bilo do sam rub kontejnera. Dodajte sve odabrane začine.
- Pokriti lonce nije potrebno. Stavite ih u pećnicu, zagrijavajte na 200 stupnjeva, 20 minuta - tijekom tog vremena sadržaj treba kuhati. Kada se to dogodi, možete smanjiti toplinu na 150 stupnjeva i držati kašu još 10 minuta.
Ako je masa vlažna, dodajte još vode i kuhajte dalje. Gotovo jelo, kada se malo hladi, možete jesti, začinjeno maslacem.
Zdrava kaša s mesom
Svatko je naviknut jesti kašu za doručak, ali ta je mogućnost vjerojatnije veća večera za cijelu obitelj.



Potrebni proizvodi:
- 400 grama bilo kojeg mesa;
- čašu žitarice pšenice;
- mrkva i dva češnjaka od češnjaka;
- oko 700 ml vode;
- začinima po vašem ukusu.
Proces kuhanja:
- Isperite odabrano meso dobro, uklonite mast, filmove i ostale suvišne dijelove. Uništi je u male komadiće.
- Stavite ih na prethodno zagrijanu posudu, sazdajte sa začinima po želji i dovedite ih u lijepu prljavu boju.
- Mrkve treba očistiti, rešetati na grubu ribu i postaviti na meso.Sve temeljito izmiješajte i pržite dok povrće nije mekano.
- Onda ulijte žitarice na isto mjesto, napunite je vodom tako da pokriva hranu oko dva centimetra.
- Ponovo dodajte začine, sjeckani češnjak i pričekajte da se sadržaj posude kuha.
- Nakon toga, postavljamo razinu grijanja na minimalnu vrijednost i kuhamo ispod poklopca dok sve tekućine isparavaju, a kaša je meka i mrvljiva.
Uz povrće
Ova žitarica se kombinira sa gotovo svim povrćem.slobodno eksperimentirajte. Ali najbolje je koristiti povrće za sezonu - jeftinije i više koristi.
Potrebni proizvodi za jelo:
- mrkve i luk;
- čašu žitarice pšenice;
- jedan squash;
- slatki papar;
- dvije rajčice;
- češanj od češnjaka;
- dvije čaše vode.
Proces kuhanja:
- Sva povrća, ukoliko je potrebno, uklonite kožu, isperite i nasjeckajte: mrkve tri, a ostatak odrezane u kocke.
- Na vrućoj posudi, počnite grickati sve zauzvrat. To je ugasiti, a ne pržiti, tako da postoji sok. Stoga požar mora biti ispod prosjeka.
- Počnite s lukom, a zatim stavite mrkve, tikvice, papar, nasjeckani češnjak i završite sve rajčice.
- Ulijte ispranu žitaricu u posudu, dodajte vodu, začinite po želji i dovedite do spremnosti 20 minuta kako bi tekućina isparila.
- Stavite gotovu kašu na pirjeno povrće, promiješajte, ugasite vrućinu i ostavite stajati.