U naše vrijeme nikoga nećete iznenaditi tradicionalnim kolačima kao desert, ali voćna salata s jogurtom postat će alternativa blagdanu slavlja. Ova delicija će privući i odrasle i djecu. Dodatno, prednosti laganog deserta bit će mnogo veći od onoga od kolača ili kolača.
Uostalom, s niskim udjelom kalorija - jelo je zasićeno vlazi, vlaknima, vitaminima i elementima u tragovima, što je nužno za zdrav i živahan život.
U nastavku ćemo pogledati 10 najatraktivnijih i najjednostavnijih za pripremu salate, koje će privući čak i najizbirljivije gurmane.
Voćna salata s marelicama i jogurtom
Za desert, trebat ćete uzeti 100 g svježeg marelica, jagoda i trešanja; istu količinu jogurta bez aditiva ili teških vrhnja i nekog glatkog šećera. Svi plodovi moraju biti dobro oprati i osušiti. Podijelite marelice u dvije polovice i uklonite kosti, zatim izrezajte u male kocke. Očistite jagode iz reznica i izrežite ih na 4-6 komada. Cherry je podijeljen na dvije i uklonio kosti.
Voće stavite u duboku posudu i pomiješajte. Vrh s jogurtom. Po želji možete staviti šećer u prahu.Može se poslužiti i na običnom jelu i u obrocima, nakon što je prethodno položio salatu u male zdjele.
Kako kuhati desert za dječji praznik
Ponekad je uzimanje djece jesti bar jedan dio jabuka ili naranče gotovo nemoguće. Iako svi znaju da su vrlo korisni. Što onda reći o mliječnim proizvodima? Da pomogne roditeljima da dođu jednostavan i koristan recept za voćnu salatu za djecu. Osim toga, ovaj desert se može pripremiti za odmor.
Za 4-5 serviranja trebat će vam:
- 3 velike jabuke;
- 3 banane;
- 4 Kiwis;
- 3 kruške;
- 5-6 žlica bilo kojeg jogurta;
- šećer za glazuru;
- nekoliko grančica metvice;
- tvrdi kolačići.
Sve voće treba temeljito oprati i oguliti. Zatim izrezati na ploče širine oko 0,5-0,7 cm. Nakon toga izrežite metalne figure. Banana se može rezati u krugove.
Ako nema posebnih uređaja, rezanje dijamanata ili trokuta morat će se obaviti ručno. Također možete koristiti male okrugle predmete, poput malih kapica. Zatim se cijela salata treba rezati s takvim mini krugovima. Glavna stvar je da se sadržaj ploče razlikuje od onoga što dijete vidi svakog dana.
Nakon toga, rezano voće mora biti nježno pomiješano i napunjeno jogurtom. Dobivena smjesa se širi na zdjelu sladoleda, kolač sa šećerom u prahu i ukrašava listovima lisca.
Jednostavna voćna salata s jogurtom
Uobičajeno jelo izgledalo je royally, dovoljno je dati lijepo. Za salatu trebate sljedeće sastojke: svježi medijski ananas, narančasto, kivi, jagode, čokoladni čips, jogurt.
Ananas rezati po duljini u dvije polovice. Koristite nož i žlicu, uklonite sve tijelo bez oštećenja kože i izrezajte ga u kocke. Svaka jagoda podijeljena je u četiri dijela. Peel naranče i kivi i izrezati na kriške. Blago promiješajte proizvode kako ne bi oštetili njihov oblik.
Sada morate staviti voćnu smjesu u polovice ananasa, sipati jogurt na vrh i povucite je čokoladnim čipovima. U ovom vrlo jednostavnom, ali lijepom desertu je spremna!
Kuhanje "Voćni pladanj" u žurbi
Kad gosti na vratima nisu uspjeli prethodno pripremiti desert, učinit će vrlo brz recept od jednostavnih sastojaka. Za salatu će trebati konzervirane breskve i ananas, grožđice, jabuke, banane i jogurt. Izborno možete dodati i kivi i narančasto.
Svježe voće treba prati i oguliti, a srednji treba ukloniti u jabukama. Zatim izrezati na male kriške ili kocke. Breskve i ananas najčešće su već izrezani, pa se samo mljepe u male segmente.
Pomiješajte voće u veliku zdjelu, dodajte grožđice i sipajte s jogurtom. Nakon toga se može poslužiti jelo.
Voćna salata s kremastim jogurtom i jagodama
Za jela trebat će vam sljedeći sastojci:
- 100 g jagoda;
- 5 marelica;
- narančasta;
- 100 g kupine;
- 50 g šećera u prahu;
- 100 ml kremog jogurta;
- 1 tsp cimet.
Isprati suho voće i ručnik. Peel jagode i izrezati ih na 4-6 komada, ovisno o veličini. Uklonite kosti od marelica i izrežite ih na 4 komada. Peel off narančasta kora da bi oko 1 žlica. l. Zatim ga očistite i izrezati u kocke. Dodajte sjeckani plod s kupina i pomiješajte.
U zasebnoj posudi, pomiješajte jogurt, šećer u prahu i cimet, lagano pobijedite. Ulijte mješavinu preko salate i nadopunite narančastom zest.
Trenutak Vitamin Dessert
Zimi, nije uvijek moguće ugoditi sebi i voljenima zdravim proizvodima.Stoga je pouzdan način za nadopunjavanje opskrbe korisnih vitamina pripremiti voćnu salatu. I svi sastojci se lako mogu naći na policama trgovina.
Za dvije obroke desert će trebati sljedeće proizvode: dragun, velika jabuka, banana, krema (možete odabrati bilo koji masti) i šipak. Kaj je bogat kalijem, fosforom, vitaminima A i E. Ovo plod štiti srce i krvne žile od raznih bolesti, poboljšava aktivnost mozga. Banane sadrže mnogo magnezija i kalcija, kao i vitamini iz skupine B. Postoje i tvari koje doprinose proizvodnji dopamina, tj. Hormon radosti. Jabuka i šipak sazrijevaju tijelom željezo, što pridonosi porastu razine hemoglobina i poboljšanju cirkulacije krvi. Prirodni jogurt sadrži bifidobakterije koje poboljšavaju intestinalnu funkciju, kao i kalcij, koji jača kosti.
Metoda kuhanja je vrlo jednostavna. Oprati sve voće, oguliti bananu i šipak, ukloniti kamen od dragun i ukloniti jezgru iz jabuke. Izrežite proizvode u male kocke i ispijte žitarice iz šipka. PomijeÅ¡ajte sastojke zajedno i sezoni s jogurtom.
Voćna salata od jabuka, banana i smokava
Za veliki dio salate za nekoliko ljudi će trebati:
- smokve - 6-7 komada;
- zrela banana - 2 kom .;
- zelena jabuka - 2 kom .;
- kokos čips - 2 tbsp. l;
- sok od limuna;
- 3-4 Art. l. med;
- 150 ml jogurta.
Ako su smokve suhe, prvo ih se mora natopiti u vodi 2 sata, a zatim rezati. Svježe voće izrezano je na 4 komada odjednom. Peel jabuke i banane i nasjeckajte u kocke, pospite limunom. Pomiješajte sastojke zajedno, dodajte med, jogurt i vrh kokosovim pahuljicama.
Reci od oraha
Sastojci za 4 obroka:
- grožđice - 50 g;
- suhe marelice - 50 g;
- orasi - 6 kom .;
- voćni jogurt - 150-200 ml;
- banana, kiwi, jabuka, naranče, šljiva, kruške.
Zaparit je osušio voće u kipućoj vodi 1-2 sata, a zatim sušene marelice izrežite na 4 dijela. Peel matice i fino nasjeckajte. Pere voće, oguliti i oguliti i izrezati na male komadiće. Pomiješajte sve sastojke u velikom spremniku i ulijte s jogurtom.
Nebesko oduševljenje na vašem stolu
Ovaj desert se može pripremiti u bilo koje doba godine, ali to će dati posebnu užitak u vrućem vremenu.
Sastojci za dvije porcije:
- velika jabuka;
- naranča (ako želite, možete uzeti dva mandarina);
- ružičasti grožđe - 150 g;
- sladoled - 100 g;
- odlicno.
Narančasti oguliti i unutarnje pregrade, izrezati na male kocke. Iz jabuke uklonite jezgru i izrezajte na kriške, a zatim podijelite svaki komad u segmente. Grožđe je prepolovljeno i povukla kost.
Plodovi se lagano miješaju i rasprostiru na pialamu. Na vrh stavite kuglu kremastih ili popsicles. Sidreno ukrašavajte listovima od metvice.
Na talijanskom
Za ovu salatu trebat će vam prirodni jogurt bez aditiva i okusa. Bolje je da ga sami kuhate od mlijeka i kiselog tijesta. Također su uključeni u recept su mango, kruška, slatki grožđe (po mogućnosti bez sjemena) i sir.
Voće se, ako je potrebno, oprati i odreže u srednje kocke. Grožđe se može rezati u polovicu, a može se ostaviti i cijele plodine. Raznolikost sira je dopušteno odabrati po vlastitom nahođenju. Pa, ako je to jedna od plemenitih vrsta s plavim plijesni, no bilo koji drugi će se uklopiti. Dakle, sirom, izrezati u male kocke i dodati plod. Spremna salata treba popuniti jogurtom i lagano se miješati.
Poslužite desert u prekrasnoj posudi za sladoled, ukrašenu lisnatim lišćem ili šećerom u prahu.
Kao što možete vidjeti, kako bi se pripremila voćna salata, uopće nije potrebno postati veliki kuhar.Dovoljno je pronaći vašu omiljenu kombinaciju različitih voća i često prepuštati sebi i voljenima različitim varijantama deserta.
