Prilično je teško pronaći mogućnosti za niskokalorični doručak koji će biti ukusan i siguran za lik. Među njima su zasigurno vodeći prehrambeni čokoladni kolačići. To je također vrlo zdrava jela koja vas može napuniti energijom za cijelo jutro.
Klasični sir od sira u siru
Možete malo promijeniti tradicionalni recept i dati punjenje za pekarstvo u pitanju. Sastojci: 190 g svježeg sira (niske masnoće), 35 g svjetlo brašna (pšenično brašno), 25 g granuliranog šećera, 1 veliki jaje, bilo koji pire od bobica.
- Jaje se razbije u zdjelu i ulijeva se šećer. Proizvodi se miješaju do potpunog otapanja potonjeg. Da bi hrana još korisnija, možete prestati koristiti pijesak.
- Skladištenje krme treba proći kroz sito. To će već pripremljeno jelo pružiti osjetljiviju strukturu.
- Obje su mase povezane.
- Dodan je posljednji brašno. Daljnje komponente su umijene.
- Kolači od sira napravljeni su od kravljeg sira u pećnici u uljanim posudama. Prvo se polaže prvi dio mase krme, zatim pire krumpir za punjenje i opet bijelu smjesu.
- Pečena 25 minuta na 200 stupnjeva.
To dobro ide s kaše od kvasca.
Sirupna brašna bez brašna
Uobičajeni pšenični brašno u ovom receptu zamjenjuje se zobenim mekama. Bit će dovoljno 2 velika žlica. Preostali sastojci: sladilo na okus, 220 g skuhavog sira, 3 bjelanjka, mali. žlicu od sezama.
- Domaći sir se dobro skuha s zaslađivačem. Učini to jednostavno s vilicom.
- U rezultirajućoj smjesi izlijevaju se proteini.
- Ostaje nalijevati isti bran i sezam, kao i pažljivo pomiješati sastojke.
- Pripremite cheesecake u vrućoj peći 25 minuta.
Poslužuje se s komadićem svježeg voća.
U posudu nije dodan šećer
Ovaj je recept namijenjen onim gurmanima koji trebaju ograničiti količinu pijeska u prehrani. Sastojci: 430 g sireva s malo masnoća, 2 kokošja jaja, 3,5 velikih žlica bilo kojeg mekinje, 60 g svježih malina.
- Prvo, kravlji sir je umijesio. Morate pažljivo slomiti sve grudice.
- Ondje su odmah pospite mekama i čekićima.
- Od gotovog tijesta ne nastaje gusti oblik sira.
- Pecite ih u tavi s neprozirnim premazom. Dovoljno je to samo minimalno podmazivati maslinovim uljem.
Desert poslužen s malinama, tako da je nedostatak šećera manje vidljiv.
Od niske masnoće sir
Mliječni proizvod morat će kupiti s 0% masnoće. Dovoljno je uzeti 380 grama. Ostali sastojci: 3 bjelanjka, pola šalice zobene kaše, cvrčak ili krušnu pire za okus, trzaj cimeta.
- Prva stvar koju trebate napraviti odabranog voća - ispeći ih u pećnici, kuhati ili kuhati za par. Odabrana je metoda niske kalorije koja će ih ublažiti. Koža se uklanja iz ohlađenog voća, a oni se prerađuju u stanje uniformnog pirećeg krumpira.
- Bjelanjke, brašno i cimet dodaju se masi.
- Iz mase se formiraju kuglice koje se peče u pećnici 20-25 minuta.
Poslužuje se s jabukama brusnice.
S zobenom brašnom umjesto brašna
Korištenje zobene pahuljice umjesto uobičajenog pšeničnog brašna pomaže u izradi tretmana još korisnijim. Trebaju uzeti pet velikih žlica. Ostali sastojci: 680 g svježeg sira, 2 jaja na stolu, štip od vanilije šećera, 2 velike žlice meda, brašno od zobenog brašna (za hranjenje).
- Vunasti sir zamjenjuje dobru vilicu. Vrijedno je uzeti mrvljenu krastavu. Bez masti i prikladne.
- Dobivena masa se kombinira s pahuljicama.Jaja su upuštena u nju. Odmah dodano med i šećer. Masa bi trebala stajati oko pola sata.
- Minijaturni kolači od kvasca formiraju se od gotove mješavine, koji se lagano raspadaju u zobenu pahuljicu.
- Proizvodi su prženi u tavi, lagano podmazani maslacem.
Prilikom posluživanja, kolači od sira su posuti s bilo komadom drobljenog oraha.
Sirena s tijestom od mekinje
Prema ovom receptu dobivaju se najprihvatljiviji proizvođači krme. Zapravo, postoje ih tijekom prehrane. Sastojci: funta debelog svježeg sira, 1 tbsp. pšeničnog mekinje, 5 desertnih žlica granuliranog šećera, prstohvat šećera vanilije, kokošjeg jaja, mala. žličica prašak za pecivo, prstohvat soli.
- U dubokom volumetrijskom zdjelu, mekinje, soli, dvije vrste šećera, prašak za pecivo i sol su pomiješane. Dodano im je pire sir.
- Jaje je natjerano u masu.
- Iz dobivene smjese nastaju vrlo veliki kolači od sira.
- Pecite ih u vrućem ulju dok ne kuhate. Na svakoj će se strani trajati 4-5 minuta.
Poslužuje se s bobom ili voćem.
Kuhanje recept u laganom štednjaku
Ako multicooker ima mlaznicu za parenje, tada se kolačice mogu napraviti bez kapljice ulja.Sastojci: funta domaćeg svježeg sira, 2 žlice granuliranog šećera i vrhunskog brašna, kokošje jaje, mala vrećica šećera vanilije.
- Sir rezan je zamijenio sve do uniforme. Ne bi trebalo biti velike grumenice. U proizvod se doda jaje. Smjesa je dobro izmiješana.
- Masa je posuta s dvije vrste šećera. Ostaje dodati brašno.
- Formirani mali proizvodi.
- Kapacitet uređaja napunjen je vodom do najniže oznake. Iznad kapaciteta za kuhanje para.
- Kolači od sira su položeni na posebnom štandu s malim rupama.
- Priprema jelo u odgovarajućem programu 20-25 minuta.
Posluženo vruće.
U dvostrukom kotlu
Još jedan koristan recept. Ovaj put, brašno se ne dodaju u budućnost "tijesto" za cheesecakes. Umjesto toga, potrebno je grizu (3 žlice). Preostali sastojci: 2 kapi suštine vanilije, 2 velike žlice granuliranog šećera, jaje, 220 g svježeg sira od bilo kojeg sadržaja masti, prstohvat soli.
- U sir od sira s vilicom se doda jaje. Zatim se granulirani šećer izlije u masu.
- Dodana su slanost i suština vanilije.
- Manka dobiva dovoljno sna zauvijek.
- Nakon temeljitog miješanja, formiraju se čokolade.
- Postavljeni su u zdjelu uređaja na foliji.
Priprema jela za 20-25 minuta.
