Potrošači iz cijelog svijeta sve su više zainteresirani za maslinovo ulje. Prednosti i štete, kako uzimati ulje u bolesti, svojstva - sve to je od interesa. Razgovarajmo o ovom mirisnom proizvodu.
Sastav, nutritivna vrijednost i sadržaj kalorija u maslinovom ulju
Kemijski sastav ulja daje svoju gastro i terapijsku vrijednost.
Proizvod sadrži mnoge korisne tvari za ljudsko tijelo:
- Omega-3 polinezasićene masne kiseline - do 1%;
- Omega-9 nezasićene masne kiseline, osobito oleinska kiselina, - do 80%;
- Omega-6 nezasićene masne kiseline, osobito linoleinska kiselina - do 15%;
- zasićene masne kiseline, osobito palmitinske, stearinske i heptadekanoične kiseline - do 15%;
- vitamin E (tokoferol);
- vitamin A;
- B vitamina;
- vitamini K i C;
- fenola, polifenola i fenolnih kiselina;
- skvalena;
- β-sitesterol;
- terpenski alkoholi;
- elemenata u tragovima (kalcij, kalij, magnezij, fosfor i drugi).
Tablica "Hranjiva vrijednost maslinovog ulja"
| Vitalne tvari | Iznos u 100 grama |
|---|---|
| proteini | ne |
| masti | 99,8 grama |
| ugljikohidrati | ne |
| voda | 0,2 grama |
Kalorični sadržaj proizvoda - 898 kalorija na 100 grama.To je 63% dnevne norme potrebnog broja kalorija za prosječnu osobu.
Liječenje i korisna svojstva maslinovog ulja
Vrijednost maslinovog ulja poznata je mnogo stoljeća prije. Grčki ljudi, Italija, Španjolska, istočna Europa i Azija cijenili su ovaj proizvod. Drevni liječnici i kozmetičari koristili su na njemu i čista ulja i ljekovite mješavine.
Moderna medicina također aktivno koristi maslinovo ulje za liječenje različitih somatskih bolesti. A kozmetičari koriste ovaj zlatni poklon za pomlađivanje kože, kose i noktiju. Proizvodi za njegu maslina i ulja koriste se diljem svijeta.
Korisna i ljekovita svojstva proizvoda:
- pomaže vratiti normalnu razinu kiselosti u želucu, kao da obavija sluznice;
- sprječava razvoj bolesti kardiovaskularnog sustava i šećerne bolesti smanjenjem količine "lošeg" kolesterola u krvi;
- povećava aktivnost mozga (poboljšava pamćenje, povećava mentalnu aktivnost);
- provodi prevenciju živčanih bolesti;
- pojačava imunitet;
- ima protuupalno djelovanje i iscjeljenje rana;
- doprinosi normalizaciji rada mišićno-koštanog sustava (obnavlja se hrskavica, povećava izdržljivost mišićnih vlakana);
- Djeluje blagotvorno na stanje probavnog trakta (povećava proizvodnju žuči, normalizira proces digestije);
- ima pomlađujući učinak na cijelo tijelo zbog sadržanih antioksidansa;
- ometa regeneraciju stanica i stvaranje malignih tumora.
Prednosti za muškarce
Muško tijelo reagira pozitivno na korištenje maslinovog ulja. Čak iu antici, primijetili su da proizvod blagotvorno djeluje na moć. Povećati svoje pripremljene formulacije koje su unesene.
Kako točno komponente ulja utječu na seksualnu sferu:
- Povećava se proizvodnja testosterona muškog hormona.
- Krv brže potiče do genitalija, potičući erekciju.
- Povećava izdržljivost muškog tijela.
Što je korisno ulje za žene?
Za žensko tijelo, maslinovo ulje je skladište vrijednih tvari. Ovo je pravi eliksir mladih i kozmetički salon u jednoj bocu.Za žene je korisno uzimati ulje i unutar i izvan postupaka.
Ulje je korisno za takva svojstva:
- čisti kožu, čineći ga glatkom i baršunastom;
- hrani tkiva, povećava njihovu elastičnost;
- sprječava prerano starenje tijela;
- uklanja sve toksine, šljake i slobodne radikale;
- pruža sjaj kose, njihovu svilenkastost i dobro njegovan izgled. Možete kupiti kozmetičko ulje za kosu u trgovini, ili možete napraviti masku;
- jača nokte, poravnava pločicu nokta i njeguje kutikule;
- poboljšava hormonalne razine i spolnu funkciju, jer potiče adekvatnu opskrbu krvlju genitalija.
Maslinovo ulje tijekom trudnoće i za djecu
Tijekom trudnoće, žensko tijelo treba sve korisne komponente maslinovog ulja. Nezasićene kiseline, vitamini i elementi u tragovima su korisni, i majka i dijete. Za trudnicu, ulje je također korisno kao izvor dodatne stimulacije imuniteta. Povećava otpornost trudnog organizma na različite infekcije.
Tijekom razvoja fetusa, maslinovo ulje pridonosi pravilnoj formiranju mozga, cijelom živčanom sustavu i koštanom tkivu. Bez tvari koje se nalaze u ulju, dijete neće dobiti potrebne komponente za rast i razvoj. Tijekom razdoblja dojenja, maslinovo ulje pomaže slabom crijevu djeteta da se brže prilagodi odrasloj hrani. Pedijatri preporučuju da ga dodate na jela prve obroka.
Kako uzeti maslinovo ulje za medicinske svrhe?
Terapija maslinovim uljem više nije vijest. Za terapijske svrhe preporučljivo je koristiti ekstra djevičansko ulje. To je hladno prešani proizvod u kojem su sačuvana sva korisna svojstva.
Za bolest crijeva, ulje se koristi u obliku formulacija, mikrokristala ili rektalnih supozitorija. Najčešće patologije koje ulje može spriječiti ili izliječiti su zatvor povezan s oštećenom peristaltikom, rakom crijeva, akumulacijom toksina i toksina te kroničnom upalom.
Crijeva možete očistiti na dva načina:
- Uzmite 1 žlica ulja dnevno uz čašu tople vode (najbolji način za korištenje ulja iz kroničnog zatvora).
- Da bi mikrokristali koristili grijano ulje. Da bi se to postiglo, 100-150 ml ulja se zagrijava u vodenoj kupelji do tjelesne temperature i stvara klistir.Nakon 10 minuta ispražnjeno.
Maslinovo ulje za jetru
Maslinovo ulje ima vrlo blagotvoran učinak na jetru:
- toksini i slobodni radikali uklanjaju se iz tkiva;
- jetra se pomlađuje i obnavlja;
- protok krvi se poboljšava;
- proizvodi koleretički učinak, što je izuzetno korisno kod kolelitijaze;
- doprinosi olakšanju boli u jetrenim bolestima.
Primjena u ginekologiji
U ginekološkoj praksi, maslinovo ulje je cijenjeno zbog ljekovitih svojstava:
- sposobnost da imaju protuupalno djelovanje i iscjeljenje rana;
- prevenciju zloćudnih novotvorina.
Najčešće se koristi maslinovo ulje za proizvodnju medicinskih tampona. Izrađene su od gaze i vate. Tamponi natopljeni uljem smješteni su u rodnicu, gdje imaju terapeutski učinak. Umak od maslinovog ulja jedan je od najboljih adjuvantnih tretmana za eroziju cerviksa.
Meso maslinovo ulje - prednosti i štete. Kako uzeti?
Meso maslinovo ulje ima snažan terapeutski učinak na cijeli gastrointestinalni trakt. Normalizacija kolesterola, povećanje apetita i normalizacija peristalzije - to je samo mali dio terapeutskih svojstava proizvoda.
Nutricionisti širom svijeta snažno savjetuju da ulje prvo pritisne na prazan želudac. Poželjno je to raditi ujutro. Ujutro, tijelo prima maksimalnu količinu hranjivih sastojaka od konzumiranih proizvoda. Moguće je piti ulje i na vrhuncu gastrointestinalnih bolesti i spriječiti recidiva.
Ali ovaj proizvod čini neku štetu. To može izazvati pogoršanje nekih patologija. Stoga je nemoguće samozavaravanje. Prije nego što ga uzmete, trebali biste se posavjetovati s terapeutom.
Ulje za mršavljenje
Unatoč činjenici da je proizvod masnoća, može pridonijeti gubitku težine. Maslinovo ulje nema snažan efekt gori na masnoću. On daje normalnu težinu na drugačiji način.
Prednosti gubitka težine:
- normalizacija "lošeg" kolesterola;
- osiguravanje normalizacije probave;
- čišćenje jetre i crijeva toksina i slobodnih radikala;
- normalizacija apetita;
- pružajući tijelu korisne vitaminima, elementima u tragovima i masnim kiselinama.
Maslinovo ulje u kozmetici
U centrima kozmetologije proizvodi maslinovih proizvoda su vrlo popularni.Koriste se za suhu kožu, za nejasnu kosu i za lomljive nokte. Najpogodisnija svojstva tijela su prvi spin proizvodi. Koristi se u proizvodnji luksuzne kozmetike.
Prednosti kože
Proizvod sadrži mnoge korisne sastojke koji pozitivno utječu na stanje kože:
- fosfolipidi normaliziraju metaboličke procese;
- karotenoidi imaju smirujući i regenerativni učinak;
- bakra, kalcija i željeza uklanjaju slobodne radikale, čime se sprječava vlaženje kože;
- nezasićene masne kiseline štite od štetnih utjecaja okoliša;
- Vitamin A hrani stanice kože vlagom i potiče cirkulaciju krvi;
- B vitamini imaju učinak pomlađivanja;
- Vitamin E obnavlja staničnu strukturu, daje kožu glatkom olakšanju i baršunastom;
- Vitamin K eliminira pigmentaciju i povećava ukupni ton.
Za suhu kožu nanesite maslinovo ulje u čistom obliku ili s nekoliko pomoćnih sastojaka, a za masnu kožu preporuča se razrjeđivanje ulja sokovima od citrusa. Nemojte zloupotrijebiti ulje za lice.S produljenom upotrebom čistog ulja, mijenjaju se funkcije masti. Koža postaje masna i pore postaju začepljene. Izrađuju se crne točke i komedoni.
Zahtjev za kosu ljepote
Maslinovo ulje ima dobar učinak na glavi i na krajeve. Najčešće korištena maska za kosu temelji se na maslinovom ulju i morskoj soli. Komponente se miješaju i utrljaju u vlasište. Zamotajte kosu i ostavite na sat. Isprati masku šamponom i isprati vodom s limunovim ili sokom od grejpa. Ova maska njeguje vlasište, čini kosu poslušnu i svilenkastu.
VAŽNO! Prije uporabe ove komponente obavezno provesti test osjetljivosti.
Da biste to učinili, na zavoju lakta kap kap produkta. Ako nakon 15 minuta nema neugodnih pojava (svrbež, crvenilo), možete ga sigurno koristiti za kućne postupke.
Maslinovo ulje za nokte
Ženske ruke, osobito nokte, trebaju prehranu i njegu. Maslinovo ulje savršeno utječe na stanje ploče nokta. Sprječava njegovo cijepanje, pružajući snažnu manikuru.
Najpopularniji postupci kod kuće su kupka maslinovog ulja i ulje za trljanje u krevet noktiju i kutikule. Topla kupka pridonosi ubrzanom rastu noktiju.Oni njeguju ne samo nokte, već i kožu ruku. I trljanje ulja preko noći s limunovim sokom pomaže da se izbriše i ojača tanjur nokta.
Šteta maslinovog ulja u ljudsko tijelo
Unatoč ogromnoj količini pozitivnih učinaka, maslinovo ulje može imati negativan učinak na tijelo.
Kada se suzdržati od konzumiranja ovog proizvoda:
- u upalnim bolestima žučnog mjehura u akutnoj fazi;
- s kolelitijazom u relapsu;
- u prisutnosti individualne netolerancije na maslinovo ulje;
- tijekom razvoja proljeva;
- puno ulja treba odbaciti hipotonija jer može smanjiti pritisak.
Pri uporabi proizvoda treba biti oprezan:
- dnevna stopa nafte - 2 tbsp. l. Više proizvoda može uzrokovati neželjene procese u tijelu;
- ulje je bolje koristiti svježe, ne termički obrađeno;
- Rok trajanja ovog ulja je 1 godina. Ako odabrani proizvod ima više, najvjerojatnije je lažna sa konzervansima, što neće donijeti nikakvu korist tijelu.
VAŽNO! Važno je zapamtiti da je maslinovo ulje prije svega masni proizvod. I, unatoč visokoj vrijednosti, potrebno je poštovati mjeru.Inače, postoji opasnost da se dobije pretilost, poremećaj probave i drugih sustava.
