Kefir s cimetom - izvrstan način za izgubiti težinu. To je dobro jer ne zahtijeva snažna ograničenja na hranu. Pored toga pića možete dodati i druge začine u skladu s njihovim ukusom.
Cimetu Kefir: korisna svojstva
Kefir s niskim postotkom masti svakako je prisutan u izborniku onih ljudi koji žele izgubiti težinu. Dobro se probavlja, lako probavlja, rješava mnoge probleme s probavom. Proizvod sadrži vrlo malu količinu kalorija, ali dugo ostavlja osjećaj punine. Cimet, pak, pomažu poboljšati metabolizam, otupljuju osjećaj gladi.
Na korisnim svojstvima kefira s cimetom mogu puno govoriti.
Raspravljeni koktel:
- poboljšava probavni trakt;
- aktiviraju metaboličke procese;
- potiče uklanjanje toksina;
- ublažava stres;
- neutralizira stalni osjećaj gladi;
- razgrađuje masnoće.
Kombinacija ovih dviju proizvoda ima blagotvoran učinak na cijelo tijelo i pridonosi gubitku težine.
Pravila za uporabu kefira s cimetom
Naravno, čekanje čuda od recepcije takvog koktela ne vrijedi. Ako se ne pridržavate načela zdrave prehrane, malo je vjerojatno da će jedenje masnoća s gorućim napitcima dati primjetan učinak.Stoga, u razdoblju pijenja pića, potrebno je isključiti iz kolača, slatkiša, kolača, masnih jela, brze hrane.
Za maksimalni učinak, bolje je uzeti kefir s cimetom noću umjesto večere. U većini dijeta, odbijanje srdačne večere se prakticira, ali ipak nije najbolja ideja da se odmorite na prazan želudac. U takvim slučajevima, kefir dolazi u spašavanje - njeguje, pomaže spavati, pomaže u uklanjanju višak masnoća.
Nutricionisti preporučuju kupnju Ceylon cimet štapića. Visoka je kvaliteta i ima otporniji okus. Prije upotrebe temelj je u prahu. Odmah možete kupiti prah cimeta, ali učinak recepcije bit će slabiji. Kefir treba biti svjež, koristiti ga za mršavljenje samo unutar 3 dana nakon proizvodnje.
Kako piti pijenje mršavljenja
Osnovni recept je vrlo jednostavan. U 200 ml kefira dodajte cimet, a njegova količina može varirati od 1 štipavka do 1 žličice. ovisno o vlastitom ukusu. Pijenje konzumirano odmah nakon pripreme, ne može se ostaviti za kasnije, svakako je bolje pripremiti novu seriju.
Za mjesec dana redovne upotrebe izgubljene su 3 do 4 kg. Međutim, to ne znači da nakon toga možete prejedati, ponovno jesti masnu i slatku hranu u velikim količinama, budući da će se izgubljeni kilogrami brzo vratiti.
Postoje dvije opcije za piti koktel - navečer prije spavanja ili 30 minuta prije svakog obroka, ali u manjim količinama. Druga metoda je dobra za one ljude koji neprestano prejedaju. Kefir-cimetni koktel potiče brže zasićenje, zasjenjuje osjećaj gladi, pomaže da se riješi ovisnosti slatkiša. To pridonosi "ukrotiti" nepopustljiv apetit i napuniti volumen trbuha.
Kefir s cimetom za dijabetes
Cimetov kefir piće iz dijabetes melitus odavno se koristi u tradicionalnoj medicini. Cimet je moćan alat koji pomaže povećati brzinu metabolizma, regulirati glukozu u krvi i povećati osjetljivost na inzulin.
Piti kefira i cimeta učinkovito je sredstvo za sprječavanje dijabetesa. U prisutnosti bolesti, pomaže u održavanju razine šećera pod kontrolom i sprječava njen nagle skokove.
U takvim slučajevima, koktel se preporuča uzimati 2 puta dnevno, ujutro i navečer, 25-30 minuta prije glavnih jela 2 tjedna.
Pomozite u smanjenju pritiska
Takav koktel može biti neprocjenjiv pri povišenom tlaku. To je poznato drevnim kineski iscjeliteljima. Dovoljno je svake noći popiti čašu pića. Budući da je proizvod nježan, smanjenje tlaka događa se glatko i nježno. Često to događa potpuno nezapaženo. Ljudi pokušavaju izgubiti težinu pomoću ovog jednostavnog alata i ustanovili da se tlak vratio u normalu.
Miješajte opcije pripreme
Postoje i drugi načini da se ovo masnoće spali piće. Kefir s cimetom za mršavljenje može se nadopuniti začinima, kao što su paprika ili đumbir. U tom slučaju, suhe praške začini najbolje se miješaju odvojeno, a zatim ulijte kefir - tako da proizvod bude homogeni. Svaki od tih sastojaka pomaže samom smanjivanju tjelesne težine, a u kombinaciji njihova učinkovitost se značajno povećava.
Opcije pića:
- S medom i limunom. Spojite 1 žličicu. med, mljeveno đumbir i vodu, pomiješajte. Dodaj kefir (200 ml). Lagano pobijedite, dodajte malo cimeta i krišku limuna.Veliki koktel za dan posta.
- Uz bananu. Temeljite jednu bananu u kaši, ulijte 1 žlica. kefir, dodajte cimet. Beat i koristiti odmah.
- Uz zelje. Takav koktel ne samo da će pomoći da se riješite višak masnoća, već i zasitite tijelu s esencijalnim vitaminima. Na 1 tbsp. kefir uzeti 0,5 tsp. cimet i 1 tsp. sjeckani peršin i celer.
- S đumbirom. U čašu kefira dodajte čir cimeta i đumbira. Udišite s medom. Takav koktel posebno je dobro piti zimi - dobro se hrani i zagrijava.
- S crvenim paprom. Na 1 tbsp. kefir uzeti 0,5 tsp. cimet i papar. Ovo piće se smatra ne samo najučinkovitijim, već i najagresivnije. Stoga je nemoguće ga koristiti duže od 1,5 tjedana. Također, nemojte ih zamijeniti večerom, bolje je uzeti 15 minuta nakon jela.
Umjesto doručka vrlo je korisno jesti mekinje s kefirom, cimetom, sušenim voćem i crvenim paprikom.
Što je koristan koktel za ljepotu
Također možete koristiti kefir i cimet za kosu i kožu kao hranjivu masku. Redovita uporaba takvih proizvoda učinit će kovrče svilenkastom, glatkom i jakom, a koža čista, elastična i zdrava.
Za kosu, možete napraviti ovu masku:
- kefir - 2 tbsp. l;
- maslinovo ulje - 2 tbsp. l;
- domaće jaje;
- cimet - 1 tsp;
- med - 1 tsp.
Kombinirajte sve sastojke i nanesite na kosu duž cijele duljine. Držite najmanje 15 minuta, zatim operite kosu šamponom.
Pažnja: cinnaminski prah može promijeniti boju kose, stoga se ne preporučuje dugotrajno održavati maske na glavi
Kefir i cimet maske prikladni su za sve tipove kože. Za masku, dovoljno je uzeti 3 žlice. l. kefir i dodajte ga 1 žličicu. cimet. Ako želite, možete dodati med i zobene pahuljice - poboljšava hranjivi i čišćenje. Držite se 10 minuta, isprati ostatke, dok masirati kožu.
kontraindikacije
Unatoč prednostima koktela, potrebno je uzeti u obzir kontraindikacije.
To uključuje:
- smanjeni tlak;
- čireva probavnog trakta;
- alergije;
- krvarenja;
- visoku temperaturu
Također, cimet je kontraindiciran u slabom zgrušavanju krvi, upalnim procesima u tijelu, povećanom nervnom uzbudljivosti. Kada trudnoća treba biti jako pažljiva. U takvim slučajevima, prije uporabe, bolje je konzultirati se sa stručnjakom i odabrati prihvatljivu mogućnost.
Raspon primjene kefira s cimetom je širok.Stoga, svatko može koristiti ovu smjesu za svoju svrhu.
