Svaka mlada majka pažljivo tretira njezinu prehranu, jer kvaliteta konzumirane hrane u velikoj mjeri ovisi o stanju mrvica koje se hrane majčinim mlijekom. Zabranjeno je mnogo jela za ovu kategoriju žena u razdoblju dojenja. Je li bistra dopuštena majkama da jedu tijekom dojenja?
Je li moguće bundeve tijekom dojenja?
Ne postoji stroga zabrana uporabe narančastog voća od majke koja ga je skrbila. Bundeva je poslastica koja je korisna u svim pogledima, a to se odnosi ne samo na pulpe, već i na sjemenke bundeve. Masne kiseline, kompleks vitamina, elementi u tragovima u sastavu povrća blagotvorno djeluju na tijelo majke i njezino buduće bebe.
Dakle, odgovor na pitanje je li moguće bundeve kada dojenje bude pozitivno.
Što je koristan povrće za mamu i dijete
Sustavno umjereno jedenje bundeve ili posuđa na njemu ima izuzetno pozitivan učinak na tijelo:
- Poboljšava funkcionalnost probavnog trakta. Vlakna u sastavu povrća reguliraju funkcionalnost probavnih organa.
- Zasićuje tjelesne sustave s kalijem, cinkom, željezom, fosforom i drugim elementima.
- Pomaže u poboljšanju funkcionalnosti srca i krvnih žila.
- Ima diuretski učinak. Budući da je bundeva 90% vode, to također uključuje i dijabetički učinak.
- Pomaže u borbi protiv umora, nesanice, stresa.
- Pomaže u zaustavljanju postpartum hemoragije.
- Poboljšava stanje dlake i noktiju, ten i stanje kože majki koje rade.
- Pomaže u borbi s konstipacijom zbog sadržaja u sastavu pektina.
Sok od bundeva: prednosti i štete
Soka od bundeva s pravom se prepoznaje kao zdravo točenje pića. Vitamin C, koji je dio povrća, jača imunološki sustav i pomaže mami u borbi protiv infekcija. Kako točno piti sok od bundeve za poboljšanje zdravlja?
- U cilju jačanja imunološkog sustava. Trebate piti čašu soka od bundeve jednom dnevno. To je najbolje učiniti ujutro ili na ručku pola sata prije jela.
- Za borbu protiv nesanice. Ukusno i zdravo piće najbolje je popiti sat vremena prije spavanja. Izlijevanje sok od bundeve u čašu, može se razrijediti s malom količinom meda.
- Smanjiti temperaturu i boriti se protiv upale. U razdoblju rastućih slučajeva zaraznih ili katarholoških bolesti, preporučljivo je koristiti čašu soka bundeve dnevno. Važno je! Bundeva terapija nije zamjena za liječenje koje propisuje liječnik.Može se smatrati samo pomoćnim ljekovitim sredstvom.
- Za uklanjanje zatvor. Dovoljno je popiti čašu soka dnevno da zaboravite na zatvor koji često dugotrajno muče nove majke.
Kako najbolje kuhati bundu
Nije tajna da nove tvari koje djetetu dobiju kroz majčino mlijeko mogu izazvati alergije ili probavne probleme.
Upozorenje! Kako bi zaštitila bebu od takvih problema, mama ne smije jesti bundu više od dva puta tjedno. Osim toga, poznanstvo bebe s bundevom kroz majčino mlijeko trebalo bi se održati najranije 1 mjesec života.
Matična bundeva mlijeka može se konzumirati u gotovo svim oblicima, osim pečenog.
Najbolje je jesti toplinski obrađeno povrće. U takvom proizvodu nema manje hranjivih tvari nego u svježem, čak i ako ga ispečete u pećnici ili mikrovalnoj pećnici. Mama je korisno kuhati pečenu bundu ili dodati ovo povrće kao dio žitarica i juha.
Također, žena koja dije treba uzeti u obzir nekoliko preporuka vezanih uz korištenje bundeve u hrani:
- Počnite s gozbom na potrebama bundeve s malim komadima.
- Proizvod treba kušati na doručku. Tako će tijekom dana biti moguće pratiti reakciju mrvica na novu posudu.
- Ako dijete normalno podnosi proizvod (bez nadutosti, alergija), možete povećati količinu bundeve koja se jede do obujma običnih jela.
Zdrave bundeve jela
Među najkorisnijim i popularnijim jelima na bundevima su:
- Pečena bundeva. Pranje voće pod tekućom vodom. Unutrašnjost treba ukloniti uz sjemenke bundeve. Izrežite bundu u praktične komade jesti bez uklanjanja oguliti. Rasporedi dijelove s papirom za mrlje na podmazanom obliku. Pecite bundu u pećnici dok ne postane kora.
- Bundu s medom i jabukama. Proširena inačica pečene bundeve, samo kao dodatne sastojke trebala bi uzeti nekoliko jabuka i šaku grožđica. Bundeve, jabuke sjeckajte u kocke, ulijte u obrazac. Dodajte grožđice, prelijte smjesu s tekućim medom i pošaljite peći.
- Bundeva kaša. Takva poslastica može se pripremiti kako u vodi tako iu mlijeku. Za pripremu bilo kojeg prikladnog zrna (kukuruz, pšenica, riža, itd.). Masivni sastojak mora se temeljito oprati i natopiti vodom.Svinje bundeve ukloniti, ukloniti oguliti, zatim izrezati na komade, staviti u pogodan kontejner. Ulijte malo vode i kuhajte povrće dok ne završite, mljevene u miješalici dok ne postane glatka. Prelijte grijano mlijeko i ponesite smjesu. Ulijte žitarice, dodajte šećer. Posudu se kuha na laganoj vatri dok se ne kuha.
- Pire od juha od bundeve. Kuhana bundeva u vodi, izrezati na komadiće, odrezati u kvasno stanje, dodati maslac, šećer i sol. Kiselo vrhnje može se poslužiti juhu od pire ili se zelje mogu dodati u pripremljenu posudu.
Kada bundeva nije kontraindicirana
Alergiju bundeve vrlo je rijedak fenomen, ali ima i mjesto za to.
U nekim slučajevima, kako biste izbjegli negativne reakcije vašeg tijela ili tijela novorođenčadi, razmotrite nekoliko preporuka:
- Nemojte zlostavljati jela od bundeve. Bundeve i juhe nesumnjivo su ukusne i korisne, ali ne treba zaboraviti na moguću pojedinačnu netoleranciju komponenti povrća.
- Ako je otac ili majka djeteta alergična na karoten, prije uporabe bundeve treba analizirati za identifikaciju alergena kod djeteta.I iako je ova vrsta alergije rijetka, rizik bi trebao biti sveden na minimum, jer u bundama postoji mnogo karotena.
- Ne biste trebali piti sok od bundeve za gastrointestinalne probleme (gastritis, tendenciju da se proljev), pogotovo ako su ti uvjeti u akutnoj fazi.
Bundeve - hypoallergenic povrće, dopusteno da se konzumiraju majke za njegu. Prije nego što pazite da dijete nije alergično na nju, žena može koristiti bundu u uobičajenim količinama. Postoji veliki broj recepata koji koriste ovaj plod, pa se stoga mlada majka ne može brinuti o raznolikosti njezine prehrane.
