Kakvo je ukusno i ne manje korisno ovo badem. Svatko zna o njemu iz prve ruke. I znate li kakav pozitivan učinak takve matice na žensko tijelo? I iznutra i izvana. Članak će detaljno raspravljati o metodama korištenja badema i njegovih prednosti.
Bademi: sastava, kalorija i nutritivna vrijednost
Bademi su od dvije vrste:
- gorko;
- slatko.
Bogati plodovi se ne konzumiraju u čistom obliku. Namijenjeni su za upotrebu u kozmetici. Ulje je napravljeno od ove vrste badema, prethodno omekšavajući gorčinu toplinskom obradom.
Slatka matica je vrlo korisna za unutarnju uporabu, pa se široko primjenjuje u kulinarskoj sferi.
Plodovi badema sadrže sljedeće sastojke:
- vitamini B i E;
- cijeli arsenal mikro i makroelemenata (željezo, fosfor, selen, kalcij i drugi);
- kiseline: maleinska, miristinska, linolenska, stearinska, nikotinska, arački.
Tvari (na 100 g):
- proteini - 21,22 g;
- masti - 49,42 g;
- ugljikohidrati - 21,67 g.
Kalorični sadržaj od 100 grama badema je 575 kcal.
Kako je matica korisna za žene?
Bademi su osvajali ljubav među potrošačima zbog njihovog ukusa i zdravih svojstava. Posebno je potražnja među ženskom polovicom stanovništva.To je uzrokovano činjenicom da ima poseban blagotvoran učinak na žensko tijelo.
Jezgri zrna bogati su vitaminima i blagotvornim elementima u tragovima koji imaju pozitivan učinak na sljedeće:
- Bademe masne kiseline neutraliziraju negativni učinak kolesterola.
- Redovita konzumacija plodova oraha pomaže ojačati kosu, zube i nokte.
- Bademi su bogati magnezijem i kalijem, što je vrlo korisno za trudnice. Za trudnice, takva matica je jedan od bitnih proizvoda. Vitamini u svom prirodnom obliku lakše se apsorbiraju u tijelu od sintetskih. Stoga se čak i farmaceutski pripravci s visokim sadržajem magnezija ne mogu uspoređivati s bademima.
- Vitamin E pomaže procesu obnove stanica.
- Nuts djeluju kao profilaktički agens onkoloških bolesti.
- Poboljšati kardiovaskularni sustav.
- Ojačati kosti.
- Pantotenska i folna kiselina imaju blagotvorno djelovanje na žensko tijelo, koje se priprema za trudnoću. Takve kiseline također utječu na stvaranje posteljice i živčanog sustava fetusa.
Dieterove djevojketrebali biste biti oprezni u korištenju badema - ovaj proizvod je vrlo visok u kalorijama.
Za zasićenje tijela s hranjivim tvarima dovoljno tri matice dnevno.
Međutim, u nekim slučajevima biste trebali isključiti jezgre iz prehrane.
Upotreba badema svojim redovitim korištenjem vidljiva je u radu cijelog organizma, ne samo kod žena, već kod muškaraca. Osim toga, ova matica hranjiva i izvrsna za zdrave zalogaje.
Koje bolesti se mogu izliječiti bademom
Zbog ogromne količine vrijednih tvari u bademima, ona pomaže nositi se s brojnim bolestima. Istodobno je imenovan u suradnji s farmaceutskim pripravcima, a ne kao neovisno sredstvo.
Potrošnja od badema učinkovita je za prevenciju sljedećih patologija:
- metaboličkih poremećaja.
- neispravnosti u probavnom traktu;
- moždani udar;
- anemija.
Orašasti plodovi također pomažu očistiti tijelo toksina, šljaka i drugih štetnih tvari.
Ne manje korisno i bademovo ulje.
Koristi se za sljedeće bolesti:
- srednji otitis;
- pneumoniju;
- bronhitis;
- kašalj.
Prednosti oraha leže u svojoj kosti, iu koži.
Dnevna doza oraha
Bademi su vrlo korisni.Međutim, razni vitamini u sastavu proizvoda mogu naškoditi tijelu. Kombinacija elemenata u tragovima u jezgrama neprihvatljivo je za upotrebu u velikim količinama. Stoga se neophodno pridržavati preporuka za dnevnu stopu (vidi tablicu 1).
Tablica 1. Dnevna doza badema
| Kategorija osoba | Norma, od |
|---|---|
| Odrasli za profilaksu i manje probleme. | 40 |
| Trudnice i osobe s kroničnim bolestima | Postavi liječnik |
| Djeca od tri godine | 10 - 20 (doza se postupno povećava) |
| Tinejdžeri i starci | 25 - 30 |
Djecu do tri godine zabranjeno je jesti bademe.
Voće je prije upotrebe natopljen 1-2 sata.
Bademovo mlijeko - prednosti i štete
Bademovo mlijeko je vrijedna bijela tekućina za svaku osobu, s izuzetkom bebe do 3 godine starosti i one s individualnom netolerancijom na proizvod.
Upozorenje! Može izazvati alergijsku reakciju. Prvi dan korištenja, trebate promatrati svoje stanje.
Proizvod se koristi u medicini, kuhanju i kozmetici.
Upute za uporabu:
- normalizacija težine;
- poboljšanje gastrointestinalnog trakta;
- jačanje kostiju i zubi;
- poboljšanje kože, kose i noktiju;
- normalizacija vizije;
- jačanje mišićnog tkiva.
Bademovo mlijeko ne sadrži laktozu i ne zahtijeva prethodno kuhanje, za razliku od kravljeg mlijeka.
Bademovo ulje - korisna svojstva
Bademovo ulje se ekstrahira od gorkih i slatkih plodova. Prednosti zlatnog eliksira su bez sumnje. Proizvod je popularan već nekoliko tisućljeća. Koristi se kao kozmetički i terapeutski lijek. I ulje je naširoko koristi u kuhanju.
Spin ima sljedeće karakteristike:
- žućkasta boja;
- ugodan okus;
- bez oštrog mirisa.
Kozmetičko ulje
Zlatna i korisna tekućina pruža ogromnu i neophodnu njegu kože i kose, pa stoga postoje mnogi recepti za maske na njemu. Rezanje oraha je dodano kremu za tijelo, šampon, a proizvod je također koristan u svom čistom obliku.
Redovita upotreba bademovog ulja daje djelovanje pomlađivanja dermisa, jača kosu i normalizira izlučivanje lojnih žlijezda kože i lica.
Recept za jednodjelne maske:
- Nanesite malu količinu bademovog ulja na čišćenje lica, uključujući područje oko očiju, prije spavanja.Sljedećeg jutra nećete primijetiti trag umora.
- Dnevne maske će davati elastičnost kože lica. Nanesite uljem na licu laganim pokretima za masažu. Nakon 15 minuta uklonite ostatke novca s salvama.
- Toplina ulja u vodenoj kupelji. Ohladite na sobnu temperaturu. Alat će morati ravnomjerno rasporediti preko niti i utrljati u vlasište. Dalje, trebate nositi kozmetički šešir i držati masku pod njom jedan sat.
- Nakon tretmana s vodom, stavite bademovo ulje na tijelo. Dakle, dajete prehranu i elastičnost kože.
Badem spin pomaže ukloniti čak i strijama nakon poroda. Da biste to učinili, svakodnevno je potrebno podmazivati zahvaćena područja.
Bademovo maslac u kuhanju
Biljni proizvod može ispuniti sve salate, kao i koristiti u pripremi mesa, ribljih jela i bočnih jela.
- Korisno je koristiti bademovo ulje u čistom obliku.
- Zbog svog okusa široko se koristi u pečenju i deserti.
- Cijele zrna ukrasite kolače i dodajte ih u jela.
- Badem prah koristi se u pripremi začina.
- Biljka ljuska koristi se u proizvodnji alkoholnih pića kako bi joj dala okus i boju.
medicina
Rezanje oraha koristi se u proizvodnji masti, otapanja kamfora za ubrizgavanje.A iz ljuske jezgre čini apsorbirajući ugljen.
Također se bademovo ulje koristi u parfumeriji.
Je li badem dobar za trudnoću?
Nažalost, mnoge trudnice ne znaju kako su bademi korisni u njihovom položaju.
- Tvari sadržane u bademima nužne su ne samo trudnicama, već i njihovom djetetu. U prvom tromjesečju počinje formirati fetus i placentu. U ovoj fazi, dovoljno je unosa folne kiseline neophodno za normalizaciju razvoja organizma i njenog živčanog sustava. Bademi su bogati takvom kiselinom i mnogim drugim elementima koji su korisni tijekom razdoblja zanimljive situacije.
- A majčino živčani sustav normalizira grupa vitamina B, čiji je sadržaj u bademovim zrnom vrlo visok.
- Tijekom trudnoće, tijelo također jako treba kalcij, koji se ne apsorbira bez magnezija. I magnezij interakcionira s kalijem. Svi ovi vitamini također se nalaze u bademima.
Doziranje orašastih plodova određuje liječnik. U nedostatku bolesti i drugih kontraindikacija, obično se propisuju 5-6 fetusa dnevno.
Moguće štete od upotrebe orašastih plodova i kontraindikacija
Konzumiranje badema u velikim količinama može uzrokovati značajnu štetu tijelu, što dovodi do različitih bolesti.
Dakle, ova matica je vrlo visoka u kalorijama, i stoga doprinosi skupu prekomjernog tlaka s pretjeranom uporabom. Nepoželjno je jesti i one koji su skloni alergijama. Kako bi se izbjeglo "zaustavljanje" trbuha, važno je malo jesti bademe - to je vrlo težak proizvod za probavni sustav.
Uz predoziranje, postoje sljedeće kontraindikacije:
- individualna netrpeljivost;
- pretilosti;
- dijabetes melitus;
- alergije;
- CNS poremećaji;
- bolesti kardiovaskularnog sustava.
Preporuča se da proizvod počevši od dvije do tri jezgre, postupno povećavajući dozu do 6 komada.
