Tako poznata i poznata matica se nalazi u raznim slasticama posvuda. Stoga, za proučavanje korisnih svojstava i kontraindikacija badema neće biti suvišno nikome. U kojem obliku je bolje koristiti bademe? A koji korisni proizvod može biti pripremljen na temelju njega?
Korisna svojstva za ljudsko tijelo
Hranjivim smeđim bademovim orasima smatraju se korisnima ljudskom tijelu jer imaju sljedeće pozitivne učinke:
- Čišćenje. Uvod u prehranu badema pomaže uklanjanju toksina, troske, žuči, bubrežnih kamenaca. Nije ni čudo da se ovi orasi preporučuju u pitanjima uklanjanja mamurluka jer ubrzavaju uklanjanje alkohola iz tijela.
- Antioksidans. Sastojci u sastavu oraha (osobito vitamin E) sprečavaju uništavanje zdravih stanica i smanjuju rizik od razvoja tumora.
- Oslobađanje boli Bademi su s pravom priznati kao jedan od najučinkovitijih prirodnih analgetika. Smanjenje boli, također pomaže u ublažavanju grčeva.
Također, bademe su prikazane djeci za puni mentalni i tjelesni razvoj.
Nema manje korisnih badema i u pitanjima gubitka tjelesne težine.I iako se sama matica smatra visoko kalorijskim, u ograničenim količinama njegova upotreba pomaže da se riješi dodatnih kilograma, budući da većina masti u nukleolima ne doseže stupanj podjele. Primanje oko 30 grama badema dnevno osigurava uklanjanje kolesterola iz krvi i pomaže da se sagorijevaju kalorije.
Prednosti badema za žene
Bademi su iznimno korisni proizvod u smislu njihovog utjecaja na žensko tijelo.
Njegova ljekovita svojstva izražena su u sljedećem:
- Poboljšanje stanja živčanog sustava. Kao što znate, fer seks obično sve bliže srcu od muškaraca. Redovita konzumacija badema eliminira znakove približene depresije, poboljšava kvalitetu sna i uklanja anksioznost i anksioznost.
- Jačanje mišićno-koštanog sustava. Badem ima blagotvoran učinak na kosti, zglobove, zube i nokte. Dakle, bademi su posebno korisni za starije žene, jer smanjuje rizik od osteoporoze.
- Poboljšanje stanja kože i kose. Čvrsta količina vitamina hrani folikula kose i kožu, čineći ih zdravijima i dobro njegovanim.
Bademi - prikladan alat za žene koji žele provesti prevenciju ginekoloških bolesti.
Korisna svojstva badema za muškarce
Prednosti badema očite su muškarcima.
Preporuča se korištenje biljnih zrna u sljedećim slučajevima:
- S problemima s jačinom. Aktivni sastojci čine bademima snažnu afrodizijak, poboljšavajući kvalitetu muškog spolnog života. U tu svrhu, svakodnevno će biti dovoljno konzumirati 5 badema.
- Ćelavost. Mješavina mljevenih badema i mlijeka koristi se za pripremu posebne maske za gubitak kose i potiču njihov rast.
Koje bolesti pomažu bademima
Bademi već dugo koriste iscjelitelji za prevenciju i liječenje različitih bolesti, kao što su:
- Anemija. Željezo i magnezij u bademovoj jezgri povećavaju hemoglobin i zasišćuju krv kisikom.
- Nadutost. Vlakna i eterična ulja pomažu vratiti probavni trakt.
- Živčani poremećaji. Vitamin B6 normalizira funkcionalnost živčanog sustava. Ista komponenta je učinkovita u liječenju migrene.
- Patologija kardiovaskularnog sustava. Nuts pomoć oporaviti od srčanog udara i dobar su prevencija od ateroskleroze.Korištenje badema pomaže u jačanju zidova krvnih žila, vitamina PP i vlakana ne dopuštaju nakupljanje kolesterola u arterijama.
- Bolest dišnog sustava. Bademovo ulje aktivno se koristi u liječenju astme, kašlja i upale pluća.
- Razne kronične bolesti. Da bi ublažili simptome koji se prate, dozirana količina badema preporučuje se za gotovo bilo koju osobu.
Za informacije. Badezuljci su korisni u razdoblju oporavka nakon različitih ranijih bolesti i operacija. Kiseline i proteini u jezgri pomažu tijelu da brže regenerira oštećeno tkivo i poboljšava cjelokupno zdravlje.
Bademi se smatraju izvrsnom prevencijom bolesti očiju.
Dnevna doza oraha
Odrasli ne smiju konzumirati više od desetak badema dnevno (30 - 50 g). U nedostatku alergija, iznos se može povećati na 20 komada po danu.
Dnevna stopa orašastih plodova za djecu ne smije biti veća od 5 komada.
Bademovo mlijeko
Ukusno i iznenađujuće nježno bademovo mlijeko ima opsežan popis korisnih svojstava:
- Prekomjerna kontrola.Sadržaj kalorija takvog mlijeka je nekoliko puta manji od kravljeg mlijeka. Iz tog razloga, ovo piće se smatra prehrambenim.
- Poboljšanje kardiovaskularnog sustava. U piću nema kolesterola i masti koji nepovoljno utječu na stanje plovila.
- Ojačajte kosti i zube. Čašica tekućeg badema sadrži 30% dnevnog zahtjeva za kalcijem i 25% vitamina D. Ovi pokazatelji su odlučni u borbi protiv osteoporoze i rakova. Mlijeko jača zube i poboljšava imunitet.
Piće je lako pripremiti kod kuće slijedeći ove smjernice:
- Namočite čašu oraha 7 sati u toploj vodi.
- Ispustite vodu i ulijte jezgre čašom kipuće vode.
- Beat noževe s miješalica dok glatka.
- Stavite na cjedilo, presavijeno u nekoliko slojeva galebova.
- Bademi mješavina ulijte malu količinu hlade vode.
- Provedite smjesu kroz cjedilo za tjesteninu na gaze.
- Rezultirajuća tekućina razrijedi se s dvije čaše čiste vode.
- Gotovo napitak može se dodati dodatnim sastojcima: med, vaniliju i tako dalje.
Bademovo ulje
Mnogi liječnici smatraju da je bademovo ulje jedno od najkorisnijih među njihovom "braćom".
- Razlog leži u njegovim snažnim antiseptičkim svojstvima. Kada se liječe oštećenja kože ili iritacije, ulje ima baktericidni i protuupalni učinak.
- Bademovo ulje također može imati blago laksativni učinak.
- Almond proizvod se dodaje nekim kozmetičkim proizvodima, posebice u gelovima i mastima, kao omekšavajući element ili miris.
Osušeni, pržena bademi - što je korisno
Da ljubitelji jedu bademove orahe, ponekad se postavlja pitanje: koje su jezgre bolje sami pomoći - sirovo, suho ili još prženo? S jedne strane, pečeni bademi se smatraju prilično visokim u kalorijama, a sirova hrana sadrži impresivnu količinu korisnih tvari. S druge strane, sirovi neobrađeni bademi mogu uzrokovati zdravstvene probleme.
U ovoj situaciji, najbolje je odabrati suhe ili pržene zrna.
Kontraindikacije i moguće štete
Da biste izbjegli moguću štetu od jesti badema, trebali biste razmotriti neke kontraindikacije:
- Bademi se ne preporučuju za osobe koje su sklone prekomjernoj tjelesnoj težini, alergijskom dermatitisu, povišenoj brzini otkucaja srca ili izraženoj alergijskoj reakciji.
- U nekim slučajevima, trebali biste odbiti jesti nuts općenito (ne samo badem).
- Pretilost također eliminira uvođenje orašastih plodova u prehrani.
Upozorenje! Badnjaci se ne smiju davati maloj djeci - zbog nemara mogu ih spriječiti ulazak u respiratorni trakt. Corroded matice treba odmah bacati - takav primjer postaje otrovan. Ne biste trebali jesti nezrele, gorke bademe - cijanid u svom sastavu može izazvati trovanje.
Badem je zdrava matica s ugodnim okusom. Ovaj se proizvod smatra gotovo univerzalnim, jer se može koristiti u različitim oblicima: sirovo, prženo, suho, kao i mlijeko ili maslac.
