Rakovica je dugo osvojila ljubav i priznanje od ljudi u mnogim zemljama svijeta - Španjolska i Italija, Rusija i zemlje ZND-a, kao i Bugarska. Obilježje plodova je mesnatost tkanine i astringentni okus. No, iza toga, voće može pomoći osobi s određenim zdravstvenim problemima. Zato razgovarajmo danas o draguljima, njegovim prednostima i šteti za žensko tijelo.
Šarana: sastav i kalorija
Ovo voće se smatra prehrambenim, što je objašnjeno njegovim niskim sadržajem kalorija - samo 66 na 100 grama. Od tih, 15,2 su ugljikohidrati, 0,5 g su proteini i 0,38 su masti.
Vrijedne tjelesne tvari u sastavu:
- tokoferol;
- askorbinska kiselina s nikotinskom kiselinom;
- retinol;
- vitamini skupine B - 1,2,6 i P;
- beta karotena.
Elementi u tragovima su kalcij, fosfor, željezo, magnezij, kalij, jod i natrij. Također u kavama postoji škrob s prehrambenim vlaknima i šećerima.
Korisna svojstva za žensko tijelo
Povoljna svojstva dragunata za žene proširuju se na ublažavanje menopauzalnih manifestacija, stabilizirajući razine hormona i smanjujući broj vrućih treptaja.
I također:
- uklanjanje boli u trbuhu i donjem dijelu leđa prije i tijekom menstruacije;
- kontrola količine ispuštanja i održavanja indeksa hemoglobina u normalnim uvjetima;
- stabilizacija krvnog tlaka i normalizacija srca;
- borba protiv neplodnosti i drugih ginekoloških bolesti;
- normalizacija težine;
- rješavanje kozmetičkih problema, uključujući jačanje kose i noktiju.
Šaram je također koristan u općim svojstvima za sve ljude po tome što ima pozitivan učinak na oči, poboljšava vid i ublažava stres nakon dugog rada na računalu ili vožnje automobilom.
- Kardiologi preporučuju svakodnevno konzumiranje voća kako bi se spriječio razvoj srčanih bolesti - ishemija, moždanog udara i srčanog udara.
- Budući da je u fetusu prisutan kalcij, korisno je koristiti za zdrave zube i kosti, sprečavajući krvarenje zubnog mesa i razvoj karijesa s drugim problemima usne šupljine.
- Za probavni sustav, kaki pokazuju prisutnost vlakana i dijetalnih vlakana u njemu. Ako sustavno jedete ovaj plod, oslobodit ćete tijelo parazita i štetnih tvari u crijevima.
- Šaron je također koristan za štitnjaču jer je jod prisutan u svom sastavu.
- Magnezij s kalijem podupire urogenitalnu sferu, uklanja kamenje s pijeskom iz bubrega i uklanja oticanje udova.
- Vitamin B poboljšava raspoloženje i normalizira rad središnjeg živčanog sustava sprečavanjem živčanih kvarova.
- Askorbinska kiselina štiti od virusnih infekcija, poboljšavajući imunitet. Uz bronhitis, plod pomaže ukloniti sluz i zaustaviti upalu pluća u svojim ranim fazama.
- Anemija je prilično česta bolest cirkulacijskog sustava u suvremenom svijetu. Tako redovito korištenje ploda štiti od njegovog razvoja.
Želim malo razgovarati o kostima dragun. Zanimljivo je da su oni bili sirovina za proizvodnju brašna tijekom građanskog rata u Sjedinjenim Državama. A ako su snažno pržene i tlo, dobivate ukusnu zamjenu za kavu. Sjemenke srdele mogu se jesti, ali za to su prikladni samo zreliji plodovi.
Prednosti trudnoće
Bogatstvo važnih sastojaka čini neobično korisnim dragun tijekom trudnoće. Ali prije korištenja žene morat će testirati tijelo zbog nedostatka alergijske reakcije.
Ako trudna majka pati od dijabetesa, onda dragulj mora biti oprezan.Bolje je konzultirati se sa svojim liječnikom, budući da plod sadrži puno šećera u svom sastavu.
U slučaju problema s težinom i viškom, promatrajte mjeru bez prekomjernog jesti voće. Isto vrijedi i za trudnice koje imaju problema s stolicom u obliku zatvora.
Važno: u periodu nošenja bebe dovoljno da jede do 2 ploda dnevno, što će donijeti samo korist.
Biljka je ispunjena tvarima koje su u njemu u najlakše asimilirati od strane tijela. To ne predstavlja opasnost za zdravlje i dobrobit ako se promatra mjera.
Osušeni, suhi, zamrznuti dragun - uporaba
Šah u modernom svijetu u prodajnim mjestima može se naći u suhom, sušenom i smrznutom stanju. I svaki od njih ima svoje prednosti i nedostatke, o čemu će se raspravljati dalje.
Suho i sušeno voće
Priprema na prirodan način omogućuje vam spremanje svih korisnih elemenata u sastavu. Osušeni dragulj, kao i sušen, ima veći sadržaj kalorija - do 274 Kcal / 100 g i više kalija, u usporedbi sa svježim.
To zabranjuje uporabu proizvoda za osobe s dijabetesom, a to je vrlo korisno za one koji imaju visok krvni pritisak.Njegova učinkovitost je usmjerena na poboljšanje kretanja krvi kroz vene i arterije. Suho voće također doprinosi normalizaciji probavnog sustava.
Postupak sušenja razlikuje se od sušenja prirodnim enzimskim procesima. To daje takvom proizvodu veću nutritivnu vrijednost, za razliku od jednostavne dehidracije voća. Prilikom skladištenja, sušeno voće nije tako osjetljivo na namakanje i sušenje.
Smrznuti dragun
Prilikom zamrzavanja svih korisnih sastojaka pohranjuju se u cjelini, rješavajući problem za berbu plodova u hladnom vremenskom razdoblju. Ostaje upotrebljiv još 6 mjeseci.
Ipak, zamrzavanje uklanja okus viskoznosti, što nije svima onima koji vole. To daje osnovu za zamrzavanje proizvoda u neprocjenjivom stanju.
Za informacije - suho voće se uklanja iz proizvoda oksidacije tijela nakon konzumiranja proizvoda koji sadrže alkohol. Prisutnost u sastavu betupične kiseline u suhom dragom daje joj prednost u suzbijanju onkologije.
S menopauzi i starosti
Svi znaju činjenicu da menopauza prati gubitak velikog broja elemenata u tragovima,koji se, s vremenom, prestaju proizvoditi hormonskim sustavom žene. Da biste ih napunili, svakodnevno je potrebno jesti pola voća. A magnezij u sastavu će spasiti vaše srce od razvoja ozbiljnih patologija i pomoći vam da postanete manje osjetljive na stresne situacije.
Prijava za gubitak težine
Postoje cijeli tečajevi za uklanjanje dodatnih kilograma uz pomoć ovog narančastog voća. Ali važno je promatrati mjeru bez prejedanja, inače postoji suprotan učinak.
Važno: zbog prisutnosti fruktoze u sastavu ploda ne preporučuje se jesti odmah nakon obroka, jer neće biti u mogućnosti probaviti brzo.
Da biste izgubili težinu uz pomoć dragun, važno je zaustaviti odabir na visokokvalitetnom voću. Nemojte raditi bez redovitog fizičkog napora i uporabe potrebne količine tekućine - najmanje 2 litre.
Voće se može jesti i navečer, oko sat vremena prije spavanja. Dakle, ne možete se samo osloboditi prekomjernog tjelesne težine, već ćete također moći dobro spavati, jer triptofan u svom sastavu ima smirujući učinak.
Najbolje od svega, sam proizvod će pokazati jeli li ga ujutro na prazan želudac.To će ispuniti tijelo energijom i hranjivim tvarima. Nakon 2 sata možete jednostavno doručkovati. No takva se prehrana ne može održavati duže od tjedan dana, kako ne bi izazvao stvaranje kamenja.
Evo izbornika uzorka za taj dan:
- Nakon buđenja, konzumirajte 1 voće.
- U drugom je doručku pogodan jogurt ili sir.
- Za ručak, kokoš ili juha od goveđeg mesa sa svježom salatom od povrća u biljnom ulju bit će dobra.
- U podne, jesti 1 dragun.
- U večernjim satima gulaš povrće s piletinom i jedi komad tamnog kruha.
Možete primijeniti dan posta, kako biste podesili težinu jednom tjedno. To će zahtijevati 1 kg voća i 1 litru nefat kefir. Sve je podijeljeno na 5 jednakih dijelova i konzumira se svakih nekoliko sati. Sljedeći dan je isključivanje prženih i brašna jela.
Koristite u kozmetici
Ovo narančasto voće nije samo dobro ukusno, već i kozmetička svojstva - njeguje, hidratizira i pomlađuje.
Evo nekoliko recepata za kućnu upotrebu:
- Ako imate normalnu ili suhu kožu, ubacite plod u iznosu od 1 žlica. l., dodajte istu količinu maslaca, 1 žumanjku i malu žličicu meda.Sve to mijesiti i nanijeti na kožu oko 30 minuta.
- Za masnu kožu pogodan losion za primjenu u večernjim satima. Bjelanjak mješavina s pola čaše kolonjske vode i istu količinu kamfor alkohola, dodajući veliku žlicu dragun soka.
- Sljedeća maska će pomoći da se riješite celulita. Mrljajte pulpu od 2 narančaste voće, pomiješano s 3 žlice. l. morska sol, ista količina sok od naranče i limuna. Sve. Ostaje primijeniti ovu smjesu masažnim pokretima na problematičnim područjima, prije nego što se isparavaju. Morat ćete oprati masku pod jakim vodom (toplo), nakon čega slijedi usvajanje kontrastnog tuširanja. Postupak za obavljanje jednog mjeseca svaki drugi dan.
I pomladiti cijelo tijelo, svaki dan za mjesec dana, popiti se u kupku sa pripremljenim sastavom kako slijedi.
- Stavite čašu sušenog voćnog lišća u tavi.
- Izlijte kipuću vodu iznad njih i ponesite kuhati preko male topline.
- Nakon toga, neka kompozicija stoji oko 30 minuta, a zatim ga ulije u kupaonicu. U njoj je potrebno 15-20 minuta.
- Na kraju određenog vremena, mazite tijelo s ručnikom, a prije postupka, istuširati i trljati spužvom (tvrdi).
Švajaga je jaka ili slaba?
Sram je vrsta voća koja može dovesti do zatvora i proljeva, ovisno o tome kako ga upotrebljavate. Razmotrimo više obje mogućnosti.
Sposobnost montiranja - što je razlog
Tanini u voću imaju taninske svojstva. Oni daju okus pletiva. Opasnost od zatvora postoji kod ljudi koji su podvrgnuti operaciji na crijevima. Mehanizam djelovanja je takav da gore spomenute tvari, kada interakciju s želučanim sokom, postanu polimeri koji se pretvaraju u kamenje.
Sigurna količina voća konzumirano dnevno - 2 komada, a ne na prazan želudac i samo zrelo.
Prisutnost astringencije u okusu govorit će o nezrelosti ploda.
Sposobnost oslabiti - što je razlog
Krivnja je pektin, koji poboljšava intestinalnu peristaltiku i mikrofloru, dok ima protuupalne i omekšavajući učinak. Sposobnost čišćenja tvari omogućuje apsorbiranje svih štetnih komponenti u tijelu i zajedno s kolesterolom kako bi ih izvukli.
Šarljiva kosa može uzrokovati prekomjernu uporabu. A ako osjetite reakciju nakon što ga pojede, u obliku zatvor ili proljev, onda isključite proizvod iz svoje prehrane. To se događa da se plod jednostavno ne percipira od strane tijela.
Korisna svojstva različitih vrsta dragunata
Uzgajivači su u ovom trenutku već uzgojili više od 200 vrsta dragun, razlike koje su samo boja kože, okusa i otpornosti na hladnoću.
Ovdje su najčešće vrste na našem tržištu:
- Zimzeleni plodovi prije svega imaju ravnu formu. Ima svijetlo narančastu boju koja se pretvara u smeđe.
- Japanski plod, ili Sharon na drugi način, ispunjen je zanimljivim okusom, u kojem su se spojile dunja, marelica i jabuka. Nema kostiju i malog tanina, što eliminira ovaj kajam iz viskoznosti. Sadrži puno beta karotena, vitamina i dijetalnih vlakana.
- Visoki sadržaj elemenata u tragovima nalazi se u kavkazevom plodu, koji ima ukus i ukusan ukus.
- Mesnatost i velika veličina su različiti rajčica rajčice ili srce bika. Ni u njemu nema kosti.
- Krajnja trava ili čokoladna sorta u našoj zemlji najviše je tražena. U obliku, takva sreća nalikuje jabuli ili rajčici. Unutra, Kinglet postaje smeđa kad zreli.
Čak iu maloprodajnim mjestima može se naći mandarinski narezana sorta, koja ima oblik ovog citrusa. Ima jako ukusan okus, a kada se potpuno sazrije, pretvara se u žele.
Kontraindikacije i moguće štete
Šteta da fetus može primjenjivati na našem tijelu kad višak u uporabi, ili individualne netolerancije.
kontraindikacije:
- dijabetes i djetinjstvo do 3 godine;
- postoperativno razdoblje i bolesti gušterače, posebno u razdoblju pogoršanja;
- razdoblje dojenja.
Maksimalni dopušteni broj voća dnevno je 4 komada. Ako želite unijeti voće u prehrani vašeg djeteta, početi s malom komadu, promatrajući reakciju organizma. I bolje je dati suhi proizvod koji će smanjiti opterećenje na probavnom sustavu. Zdravlje vama i vašim voljenima!
