Osušeni marelice daju tijelu puno više hranjivih tvari od svježeg marelica. U članku ćete naučiti prednosti sušenih marelica, metoda korištenja i kontraindikacija.
Kemijski sastav i sadržaj kalorija suhih marelica
Korisna svojstva sušenih marelica zbog sastava. Osušeni plodovi uključuju:
• vitamin A;
• fosfor;
• vlakno;
• askorbinska kiselina;
• mangan;
• pepeo;
• nikotinska kiselina;
• kalcij;
• bakar;
• škrob;
• kalij;
• limunska kiselina;
• vitamini B;
• salicilna kiselina;
• kobalt;
• organske kiseline;
• željezo;
• magnezij.
100 g proizvoda ima kalorijski sadržaj od 275 kcal.
Kako su suhe marelice za ljudsko tijelo?
Liječnici preporučuju korištenje suhe marelice za osobe koje pate od anemije, distrofije i anemije. Pomaže dobro s povećanim pritiskom, štiti od edema kod ljudi oboljelih od srčanih bolesti i zatajenja bubrega. Dobar diuretik.
Predlažemo razmatranje učinka plodova odvojeno na žensko i muško tijelo.
Za ženu
Korisne suhe marelice za žene:
1. Redovita uporaba omogućava održavanje dobrog fizičkog oblika. Proizvod pomaže u izradi tanke figure i borbi protiv pretilosti.Željeni učinak će doći ako zamijenite sve uobičajene slastice sa suhim marelicama.
2. Pomaže ukloniti otrove, radionuklide i prerađene proizvode iz tijela.
3. Uz stalno korištenje smanjuje količinu lošeg kolesterola - to smanjuje rizik od ateroskleroze i moždanog udara.
4. Zidovi kapilara su ojačani i postaju elastičniji.
5. Ako žena ima problema s konstipacijom, a zatim zbog pektina sadržanog u sastavu, osušeni voće odmah i nježno očistite crijeva.
6. Uz redovitu uporabu riješit ćete problem s edemom. Zbog svog diuretskog učinka pomaže ukloniti višak tekućine.
7. Izgast voća pomaže u rješavanju problema pretilosti.
8. Ukupno 100 grama voća dnevno pomoći će u borbi protiv anemije.
9. Pomaže u borbi protiv teškog menstrualnog krvarenja.
10. Nails, zubi, kose i kosti su ojačani. Koža postaje vlažna, glatka i elastična. Kosa počinje rasti i padati manje, dobivajući prirodni sjaj.
11. Zbog antioksidansa, to je sredstvo protiv raka.
12. Reproduktivni sustav normalizira. Redovito se treba koristiti za sprječavanje i liječenje neplodnosti.
13.Dobar učinak na rad endokrinih žlijezda i urinarnog sustava.
14. Povećava imunitet.
Za muškarce
Povoljni učinci na muško zdravlje:
1. Velika količina magnezija i kalcija podupire srce i sprječava grčeve mišića.
2. Suho voće sadrži kalcij i zasićuje tijelo. Dakle, testosteron ne treba održavati koštano tkivo i počinje raditi u drugim sustavima.
3. Zbog poboljšanja intestinalne funkcije u korištenju suhe marelice, cirkulacija krvi u malim zdjelicama se vraća na normalu. Za muško tijelo služi kao izvanredna prevencija protiv uroloških bolesti (impotencija, prostatitis).
4. Voće pomaže u normalizaciji krvnog tlaka.
5. Nikotinska kiselina čisti krvne žile.
6. Vlakna aktiviraju krvotok genitalija. Time se poboljšava snaga.
Pri pohranjivanju i transportu voća, sanitarne norme rijetko se promatraju, stoga se preporučuje da se temeljito peru prije uporabe.
Osušeni marelica tijekom trudnoće i laktacije
Zbog činjenice da trbuh dugo traje sušeno voće, one se ne smiju konzumirati u velikim količinama.Maksimalni iznos po danu voća ne smije biti veći od 100 grama. Sušena marelica donosi mnoge prednosti trudnicama i dojilje:
• ima opći učinak jačanja;
• podržava rad unutarnjih organa, a time pomaže razvoju fetusa;
• povećati zaštitna svojstva u tijelu;
• sušeno voće u potpunosti, bez štete plodu, zadovoljava potrebu za slatkišima;
• pomaže u borbi protiv uobičajenog problema trudnica - anemija;
• zasićuje se vitaminima, što je vrlo korisno zimi;
• pomaže eliminirati simptome toksemije;
• Drugi uobičajeni problem je zatvor, pri čemu plodovi s laksativnim učinkom mogu lako nositi;
• normalna kiselost u želucu;
• tlak se vraća na normalno (krvni tlak);
• kosa i zubi postaju jači, što puno trpi kada nosi i hrani dijete;
• ublažava oticanje jer ima diuretsku imovinu.
Kao što vidite, prednosti sušenog voća su ogromni, ali ih trebate koristiti u dozama, ne prelazite preporučenu količinu kako ne bi štetili zdravlju.
Recepti tradicionalne medicine sa suhim marelicama
Nudimo nekoliko recepata za uobičajene bolesti.
Za bol u zglobu kuka
sastojci:
• stabljike peršina - 1,5 tbsp. sjeckani žlice;
Sušene marelice - 50 g;
• Kopar - 1,5 tbsp. žlice sjeckani;
• med - 15 ml;
• voda - 470 ml.
Priprema:
1. Odrezati suho voće.
2. Kuhajte vodu. Stavite pripremljene zelje i suhe marelice. Kuhati sat.
3. Upotrijebite ovaj tečaj dekocije, koji je dva mjeseca. Tijekom dana trebali biste popiti dvije šalice.
Poboljšati viziju
sastojci:
• mrkva - 1 kom .;
• sušene marelice - 100 g;
• narančasto - 1 kom;
• Kiselo vrhnje - 1 tsp.
Priprema:
1. Rešetkajte na finom grater ili mrkva mrkve i suhe marelice u kombinaciji. Iscijedite sok od naranče. Pulpa.
2. Pomiješajte proizvode i dodajte kiselo vrhnje.
Koristite smjesu pola sata prije jela (tri puta dnevno).
Da bi srce radilo
sastojci:
• limun - 3 kom .;
• Divlja ruža - 100 g;
• orasi - 210 g;
• šljive - 210 g;
• glog - 110 g;
• med - 170 g;
• grožđice - 210 g;
• sušene marelice - 250 g
Priprema:
1. Isperite sve proizvode. Limuni su nasjeckani.
2. Stavite mlinac za meso i mljeti. Dodajte med i pomiješajte. Dodani sastojak mora biti potpuno otopljen.
3. Izvadite u odjeljak hladnjaka 10 dana.
U jutro konzumirajte (postite) na žlicu. Nanesite dok smjesa ne završi. Zatim uzmite pauzu.
Jačanje imuniteta
sastojci:
• sušene marelice - 200 g;
• šalica meda;
• šljive - 200 g;
• orasi - 200 g.
Priprema:
1. Stavite navedene proizvode u miješalicu. Samljeti.
2. Ulijte med i promiješajte. Svaki dan jede tri velike žlice.
Sastoji se od sušenog voća
Ukusno piće dobiva se iz raznih sušenih voća.
sastojci:
• sušene marelice - 330 g;
• voda - 2500 ml;
• šljive - 100 g;
• šećer - 220 g
Priprema:
1. Isperite voće. Stavite u vodu (toplo) i držite pola sata.
2. Kuhajte vodu. Stavite pripremljeno suho voće. Kuhajte osam minuta.
3. Napunite šećerom i kuhajte još osam minuta.
4. ustrajati dva sata.
Sušene marelice za mršavljenje, kako koristiti
Za mršavljenje, preporučljivo je zamijeniti sve slatkiše sa suhim plodovima. Dodajte u razne salate, ispeći s njima ribu i jela od mesa.
Promatrajući prehranu, u intervalima između obroka često se osjećaju kao jedući. U ovom trenutku, dozvoljeno je napraviti zalogaje sa nekoliko suhih marelica, pranje ih samo vodom.
Da biste se brzo riješili nekoliko kilograma, preporučujemo vam dane natašte. Da biste to učinili, jednog dana isprati nekoliko čaša suhih marelica i sipati kipuću vodu. Inzistirati na noći.Ujutro, prije svega piti tekućinu od sušenog voća. Zatim plodovi su podijeljeni u šest servings i konzumiraju tijekom dana. Glavni uvjet je piti puno vode (najmanje tri litre).
Kontraindikacije i moguće štete
Pozitivan učinak suhe marelice uopće postoji ako ne postoji pojedinačna netrpeljivost. Ne zaboravite da jesti previše voća dovodi do probavne smetnje.
Budući da su plodovi visoki u kalorijama, dijabetičari i osobe s prekomjernom težinom trebaju se koristiti s oprezom.
