Čovječanstvo je poznato bundevu već stoljećima. Od ove ukusne bobice, a biolozi to klasificiraju baš kao bobica, pripremaju mnogo različitih jela. Ali malo toga zna da je i iscjeljenje. Da biste bili tretirani ovim povrćem, trebate znati koliko je korisna bundeva.
Bundeva: prednosti za žensko tijelo
92% ovog povrća sastoji se od vode, ali u ostalih osam ima čitav niz korisnih tvari: vlakna, elementi u tragovima, vitamine i mnoge druge komponente važne za tijelo.
Sadržaj karotinske bundeve nadilazi mrkvu.
Kalorija bundeva je mala - 22 kcal na 100 g.
Bundu je korisno za sve, ima vrlo malo kontraindikacija za njegovu upotrebu, ali posebno za žene. Koje pogodnosti može donijeti ovo tijelo ženskog tijela?
- Vitamin A, koji je toliko u narančastom tijelu, poboljšat će vid, ojačati imunološki sustav, pomoći kosti da postanu jači, a koža i kosa - zdravije.
- Bundeva pulpa će olakšati oticanje, nositi se s zatvorom, ublažiti upaljene crijeva, ublažiti žgaravicu.
- Ako imate nesanicu, slobodno uključite ovo povrće na izbornik. Bit će mirno i pomoći u uspostavljanju spavanja.
- Bundeve "rame" kako bi se nosile s toksemijom trudnica.
- Spasiti će od ateroskleroze.
- Visoki sadržaj fluorida služi kao prevencija karijesa.
- Srednje kalorične hobotnice će smanjiti težinu.
- Kozmetičari jako cijene ovaj povrće i primjenjuju se na različite maske s regenerativnim, protuupalnim i protiv starenja svojstvima.
Koja bundeva je zdravija, sirova ili obrađena
Tijekom toplinske obrade produkta hranjivih tvari je izgubljeno. Stoga, svako povrće je mnogo korisnije u svom sirovom obliku. Bundeva nije iznimka.
Ona ima korisnu značajku - za 2 mjeseca poslije žetve, ovo povrće dozrijeva i štedi hranjive tvari.
- Sirove bundeve mogu se dodati salatama, oni su posebno dobri za one koji žele izgubiti težinu. Osim vitamina i prehrambenih vlakana, ovo povrće sadrži karnitin, što pomaže ubrzati metabolizam. Doslovno gori masnoću.
- Vitamin T, a on je također u bundevu, ojačat će mišiće i zategnuti kožu, što može sagati tijekom brzog gubitka težine.
- Voda s kojom je tako bogata povrće ima posve drugačiju strukturu od one koja teče iz slavine. Za žensko tijelo iscjeljuje.
- Celuloza, koja je puno u bundevoj pulpi, savršeno čisti crijeva.
Gruda od sirove pulpe bundeve će biti korisna za kožu, kako zbog pomlađivanja, tako i kao iscjeliteljica za opekline, rane i posjekotine. Ima antiseptički učinak i stoga se dobro nosi s upalom i aknama.
Prednosti i štetnosti sjemenki bundeve
Svako sjeme sadrži puno hranjivih tvari, jer može dati život novoj biljci. Sjeme bundeva nije iznimka. Oni su bogati vitaminima, mineralima, aminokiselinama, esencijalnim uljima i glikozidima. Dugo se koriste kao izvrsni i sigurni anthelmintic agent. Sjemenke bundeve pomažu ojačati kosu, spriječiti gubitak kose. Žita sjemena tretira infekcije kože, bori se protiv akni. No, njihove koristi nisu ograničene na ovo.
Sjeme bundeva ima višestruki utjecaj na žensko tijelo:
- poboljšava kvalitetu sna, profilaktički je agent za depresiju;
- uklanja početak hipertenzije;
- čini kožu glatkom i elastičnom, dugotrajno se ne bori na bore;
- sprječava osteoporozu, ublažava artritis;
- sposobna normalizirati šećer u krvi;
- poboljšava funkcioniranje štitnjače;
- normalizira zgrušavanje krvi;
- poboljšava pamćenje;
- potiče proizvodnju ženskih spolnih hormona;
- bori se protiv anemije.
Smanjenje sjemenki bundeve može se osjetiti ako premašite dnevnu stopu njihove uporabe, komponente od 140 g. Visoki kalorijski proizvod može povećati težinu.
Usput, nije potrebno pržiti sjeme - korisnije su sirovi.
Prednosti bundeve sok
Za one ljude koji ne žele jesti sirovu celulozu, možete ponuditi još jednu opciju za korištenje povrća netaknute toplinskom obradom - da biste dobili sok. Da biste poboljšali okus, dodajte piće sok iz citrusa ili bilo kojeg drugog povrća i voća. Možete ga zasladiti medom.
Ako pijete tri četvrtine čaše sok od bundeve prije jela nekoliko puta tjedno, jetra će biti očišćena i ojačana, imunološki sustav će se poboljšati, a cijelo tijelo će se pomladiti.
Sok od bundeva neophodan je za sljedeće zdravstvene probleme:
- anemija;
- dijabetes;
- slaba kardiovaskularna funkcija;
- prekomjerne tjelesne težine;
- bolesti bubrega i nefrolitijaza.
Ne preporučuje se piti sok ako postoji gastritis s niskom kiselinom ili proljevom.
Pumpkin maslac
Dobiva se iz sjemena hladnim prešanjem. Bistro ulje zadržava sva korisna svojstva sjemenki bundeve,ali koncentracija ljekovitih tvari u njemu je znatno veća. Posebno korisno ulje za žene. To je vrlo cijenjen od strane kozmetologa. Ulje je u stanju normalizirati hormonalnu ravnotežu i posebno je korisno tijekom menopauze.
To je zanimljivo: prednosti i štete bundeve ulja, kako se poduzeti
Može izliječiti sljedeće ženske bolesti:
- cervikalna erozija;
- coleitis;
- upala jajnika;
- endocervite;
- mastopathy.
Ako svakodnevno pijete čajnu žličicu ulja na prazan želudac, normalizirate ovulacijski ciklus, pa se koristi za liječenje neplodnosti, zajedno s drugim lijekovima.
Bundeve tijekom trudnoće - prednosti i štete
Trudnica posebno treba vitamine i minerale koji je tako bogato povrćem. Koje su korisne osobine bundeve tijekom trudnoće?
- Ima anti-edemski učinak, stoga je osobito korisno u posljednja tri mjeseca trudnoće.
- To je antiemetik, dakle, pomoći će u borbi protiv toksikoze.
- Pumpkin jela će osigurati potrebne vitamine i minerale za majku i dijete.
- Jačanje imunološkog sustava i srčanog mišića.
- To će povećati hemoglobin, što će pomoći u izbjegavanju hipoksije fetusa.
- Tijekom trudnoće, povećana potreba za kalcijem. Njezin će deficit pomoći u nadoknadi jela iz bundeve.
- Niskokalorični povrće sprječava debljanje.
Treba imati na umu da se bundeva ne može koristiti za alergijske reakcije na povrće i nisku kiselost želučanog soka.
Koristite u kozmetici
Svaka žena želi biti lijepa, kako bi mladima zadržala duže. Svi dijelovi bundeve će joj pomoći u ovom: pulpa, sjemena, sok i maslac.
- Maska soka od bundeve. Pomiješajte žumanjak jabuka, jednu žličicu meda i tri žlice soka od bundeve. Sastav se nanosi na lice i čuva četvrt sata. Isperite hladnom vodom.
- Tonik soka od bundeve može se koristiti za sve tipove kože. Da biste to učinili, presavijeni u nekoliko slojeva gaza krpom natopljen sok i staviti na lice za četvrt sata. Ne zaboravite oprati lice hladnom vodom nakon postupka. Od 2 do 3 maska za toniranje se izvode tjedno. Da biste dobili učinak, trebate učiniti oko 15 postupaka.
- Maska kuhane bundeve s suncokretovim uljem u omjeru od 2: 1 dobro hidratizira suhu kožu. Dovoljno je koristiti ga jednom svakih 10 dana.
- Ako morate ukloniti oteklinu s lica, upotrijebite drugu masku. Također je napravljen od kuhane bundeve, ali povrće i med pomiješaju se u istim omjerima.
- Za brzo regeneraciju dermisa, možete koristiti alat od ulja bundeve i oraha, uzeti u jednakim omjerima (jedna žlica). Ovoj količini maslaca dodaje se čajna žličica sok od limuna i pola čaše kuhane grah pretvorene u pire krumpir.
- Vitamin maska kuhane bundeve u mješavini s mliječnim proizvodima u jednakim omjerima i dodavanjem vitamina A u količini od 5 kapi pomoći će da zasićemo kožu vitaminima. Ako je koža suha - uzmite krema, ako je masna kefir. I za normalan fit jogurt.
- Sljedeće dvije maske su dobre za masnu kožu. Šunjani protein iz jednog kokošjeg jaja pomiješan je s žličicom kuhane bundeve. Za drugu masku trebat će vam sirovasta celuloza (također žlica). Dodano je istoj količini brašna, 2 puta više soka od rajčice (od koje ste upravo istisnuli) i čajnu žličicu sok od limuna. Miješano dok glatke sastojke ne treba nanositi na kožu.
- Akne i akne će pomoći eliminirati ribani bundeva uz dodatak umak od jabuka i pretučen pileći protein. Bundeve trebaju 2 puta više od jabuka.
- Ako je koža suha i potrebna je hidratacija, sjeckana sirovo pulpa mora biti pomiješana s istom količinom masti.
- Za upaljenu kožu, pomoći će maska mješavine od 2 žlice kuhane bundeve, svježe pripremljenog zelenog čaja i žličice meda. Ovaj sastav vlaži i hrani kožu.
Kontraindikacije i moguće štete od uporabe
Kao i svaki drugi proizvod, bundeva ima svoje kontraindikacije.
- Kategorično ne možete jesti bundu za osobe koje pate od alergijske reakcije na njega. Srećom, ovo je rijetko.
- Nemojte zlostavljati slatke sorte dijabetičara bundeve.
- U prisustvu patologije probavnog sustava, posebno u akutnom razdoblju, potrebno je s oprezom koristiti jela od bundeve. Preporučljivo je prethodno konzultirati s vašim liječnikom.
Bundeva - skladište hranjivih tvari i istinski iscjeliteljski učinak na tijelo. No, nemoguće je zamijeniti propisanom terapijom lijekovima. Dopustite prirodi samo da dođe u pomoć suvremenim sredstvima farmakologije, a učinak definitivno neće dugo trajati.
