Mnogi ljudi samo na puko spominjanje ovog medicinskog proizvoda već su uvrnuti, prisjećajući se neugodnog mirisa i okusa ribljeg ulja, koji je prije nekoliko godina bio davan svima djeci bez iznimke. Danas je ovaj nezasluženi alat zaboravljen u prikladnijem obliku, što vam omogućuje da maksimalno utječete na zdravlje. Ono što je korisno je riblje ulje, ono što je uključeno u njega, koje bolesti se može prevladati s njom i postoje li kontraindikacije za upotrebu - odgovore na pitanja mogu se naći u članku.
Kemijski sastav, kalorični sadržaj ribljeg ulja
Sam lijek je koncentrirani ekstrakt korisnih tvari koje se uzimaju iz jetre bakalara ili izravno iz trupla ribe. Lijekovi, naravno, ne izgledaju vrlo atraktivan: uljna prozirna tvar s neuravnoteženom aromom.
Ali glavna stvar, kao što znate, nije ambalaža, već ono što je unutra. Ali sastav ribljeg ulja je zapravo jedinstven. Ima sve tvari koje osoba treba za zdravlje.
Posebno je potrebno naglasiti prisutnost proizvoda važnih polinezasićenih kiselina omega-3 i omega-6, koje tijelo same ne može proizvesti.
Pored njih, kao dio droge:
- vitamini E, D i karoten;
- palmitinske i oleinske kiseline;
- željezo;
- kalcij;
- jod;
- selena;
- fosfora;
- mangana
- brom;
- klor.
Kalorijski sadržaj korisnog proizvoda je prilično visok - 850 - 900 kcal na 100 grama. Ali ako uzmete u obzir malu količinu potrebne dnevne doze lijeka, kalorije nisu toliko.
Kako je riblje ulje korisno za žene i muškarce?
Kompleks vitamina i elemenata u tragovima blagotvorno utječe na ljudsko zdravlje. Alat utječe na mnoge sustave tijela, poboljšava njihovo stanje i sprječava nastanak patologija.
Kako droga:
- poboljšava funkcioniranje srca;
- snižava kolesterol;
- normalizira miokardijalni ritam;
- poboljšava vid;
- donosi vitamina tijelu;
- sprječava razvoj tromboze, ateroskleroze;
- ubrzava metaboličke procese, gori masti;
- poboljšava stanje unutarnjih membrana i epidermisa;
- jača kosu, nokte, zube;
- proizvodi serotonin, hormon radosti, koji poboljšava emocionalno stanje, bori se na depresiju;
- potiče aktivan rad mozga, poboljšava pamćenje;
- sprječava grčeve;
- pomaže ojačati koštano tkivo;
- pojačava imunitet;
- normalizira proizvodnju žuči;
- eliminira bol tijekom menstruacije kod žena;
- neutralizira simptome trovanja alkoholom.
Posebno korisno je riblje ulje za muškarce, povećava snagu i služi kao učinkovita profilaksa za rak prostate.
Korisna svojstva za djecu
Pediatri preporučuju svojim malim pacijentima da piju ovaj vitaminski lijek. Uostalom, ako djetetovo tijelo nema omega masnih kiselina, neće se moći potpuno razviti, bit će raznih patologija.
Budući da svaka obitelj nema dovoljno financijske potpore kako bi dopuštala da morska masna riba bude uključena u tjednu prehranu, to je unos koristanog lijeka koji će dopuniti dječje tijelo s potrebnim tvarima.
Kako riblje ulje pomaže u ovom dobu?
- Sredstva poboljšavaju koncentraciju pažnje, potiče aktivan rad mozga. Ova imovina omogućava djeci brzo dobivanje informacija tijekom studija, smanjuje prag umora, povećava mentalne sposobnosti.
- Kiseline pomažu smanjiti hiperaktivnost, smirujući učinak.Zahvaljujući upotrebi droga, djeca postaju sve marljivija, dok, za razliku od različitih umirujućih sredstava, alat ne uzrokuje ovisnost i nuspojave.
- Dovoljna količina vitamina D pomaže ojačati kostur u dojenčadi, a služi kao prevencija rakom u dojenčadi.
- Masnoća povećava otpornost na prehlade, alergije. Redovita uporaba lijeka jača imunološki sustav, smanjuje rizik od upalnih procesa kod djeteta.
- Povećava se proizvodnja serotonina, koja je odgovorna za emocionalno stanje djece. Ovo je osobito važno u adolescenciji. Dijete će imati dobro raspoloženje, a ne podleći se stresu i depresiji.
- Karoten u pripravku jača organa vida. U doba svih vrsta naprava, očne patologije su vrlo česte. Uz riblje ulje, djeca mogu bolje vidjeti, razlikovati boje i nijanse.
Upozorenja za uporabu
Među bolesti koje se mogu spriječiti i liječiti uz pomoć ovog prirodnog lijeka, lijekovi nazivaju:
- gripu, kronični bronhitis, akutne respiratorne infekcije;
- tromboflebitis;
- alergijske reakcije;
- dermatitis, osip;
- rahitis;
- skleroza, senilna ludilo;
- Alzheimerova bolest;
- depresija;
- nesanica;
- poremećaj vida;
- hipertenzija;
- česti grčevi;
- ateroskleroza;
- anemija;
- artritis, ostale zglobne patologije;
- psorijaza;
- rane, opekline;
- smanjeni imunitet;
- pretilosti;
- patologija karcinoma;
- srčana bolest;
- plućni emfizem, tuberkuloza;
- ukupno iscrpljenost.
Zapravo, raspon uporabe lijeka je mnogo širi, sve ovisi o specifičnoj bolesti i njezinim simptomima. Nakon savjetovanja sa svojim liječnikom prije uporabe, možete odabrati najbolju opciju za učinkovito liječenje.
Izvor zdravlja u kapsulama iu tekućem obliku
U ljekarnama lijek se prikazuje u dva oblika:
- tekućina u boci;
- kapsule ribljeg ulja.
Odrasli, a posebno djeca vole drugu, suvremeniju verziju. Jasna prednost je nedostatak specifičnog mirisa i okusa prilikom korištenja kapsula.
Osim toga, kapsularna ljuska sprečava oksidaciju ribljeg ulja pod djelovanjem zraka i sunčeve svjetlosti. To jest, ovaj oblik lijeka ima veći sadržaj hranjivih tvari nego tekućina u bocama.
Dnevna riblja norma i učinkoviti izvori
Ni pod kojim uvjetima ne biste trebali uzimati lijek bez kontrole.Doziranje ribljeg ulja ovisi o dobi, kao io obilježjima svake osobe, osobito prisutnosti bolesti.
Preporučena minimalna dnevna doza omega-3 za djecu je 250 mg, odrasle osobe za jačanje imunološkog sustava trebat će 1000 do 1500 mg dnevno, a ako postoje bolesti, možete uzeti do 2500 mg lijeka.
Konačnu dozu naznačuje liječnik na temelju cilja liječenja ili prevencije i općeg stanja osobe. Obično tečaj traje 1,5 - 2 mjeseca, a zatim, nakon pauze od 2 do 3 mjeseca, ponavlja se ponovo. Uostalom, tijelo neprestano treba nadopunjavati.
U svom prirodnom obliku, omega-3 se može konzumirati s hranom.
Izvori korisnih kiselina:
- riblji;
- riba - losos, srdele, tuna, haringa, pastrve;
- biljna ulja - laneno ulje, bundeva, sezam;
- oraha;
- sjemenki bundeve i lana;
- zelje - kopra, peršin, špinat, cilantro.
Svakodnevno možete čak i kušati jela temeljena na tim proizvodima, nadopunjavajući tijelo korisnim elementima. Nema ograničenja za doziranje omega-3 u ovom obliku.
Mogu li uzeti tijekom trudnoće?
U razdoblju trudnoće vrlo je važno da žene jedu samo zdravu i sigurnu hranu. Riblje ulje je takav proizvod koji poboljšava zdravlje buduće majke i bebe.
Kombinacija masnih kiselina i vitamina:
- štiti ženu i fetus od zaraznih bolesti;
- poboljšava funkcioniranje srca;
- jača krvne žile;
- sprječava razvoj toksikoze kod trudnica;
- stabilizira emocionalno stanje budućih mama;
- potiče pravilnu intrauterinsku prehranu;
- postaje temelj normalnom rastu i razvoju dječje kosti i živčanog sustava;
- smanjuje rizik od razvoja alergija;
- smanjuje rizik od prijevremene isporuke.
U nedostatku kontraindikacija, riblje ulje je sigurno i učinkovito sredstvo za osiguranje normalnog rođenja. Mame za njegu također mogu uzimati vitaminski pripravak nakon savjetovanja s liječnikom.
Moguće štete i kontraindikacije
Osim bezuvjetnih prednosti koje riblje ulje donose ljudskom tijelu, to može biti štetno ako ne uzmete u obzir kontraindikacije.
Kada ne možete koristiti lijek:
- s problemima sa štitnjačom;
- u slučaju hipervitaminoze;
- osobe s kongenitalnim dijabetesom;
- u prisutnosti kroničnih patologija bubrega;
- u slučaju individualne netolerancije plodovima mora;
- s hipotenzijom, vegetativno-vaskularnom distonijom;
- osobe s bubrežnim kamenjem, žučni mjehur;
- s aktivnom tuberkulozom.
Korištenje ekstrakata iz ribljih trupova rijetko dovodi do predoziranja. Ali ako dugo vremena pijete lijek na bazi bakalara jetre, mogu se pojaviti neželjene nuspojave.
Među njima su:
- gubitak apetita;
- mučnina, napadaji povraćanja;
- glavobolja;
- proljev, zatvor;
- epigastrična bol;
- pogoršanje kroničnog pankreatitisa, kolecistitis;
- oštar pad krvnog tlaka.
Pored toga, iz usta je neugodan miris ribe. Nakon prekida lijeka svi simptomi nestaju.
Točna doza ribljeg ulja donijet će samo pozitivan rezultat, ispuniti tijelo zdravljem i energijom, dobro raspoloženje.
