U kasno proljeće, rane sorte određenih bobica počinju sazrijeti, ugodne s izvrsnim ukusom, a ne samo. Sadrže mnogo vitamina, minerala i drugih elemenata potrebnih za održavanje zdravlja. Sve se to odnosi i na trešnje koje početkom svibnja počinju zreli plodovi. Što je korisno višnja za tijelo žene, bit će raspravljano u današnjem materijalu.
Prehrambene vrijednosti i kalorične trešnje
U prirodi je 40 vrsta voćnih biljaka, koje su podijeljene prema njihovim karakteristikama. Oni se razlikuju po ukusu, od kojih svaki ima svoje osobine.
Hranidbena vrijednost bobica je mala - samo 63,2 kcal na 100 grama, gdje 1,1 g pripada proteinima, 0,4 do masnoća i 11,5 ugljikohidrata. I to omogućuje da ga koriste žene koje žele izgubiti težinu i promatraju svoju figuru.
Koji su vitamini i minerali u slatkom trešnjama?
Svaki proizvod koji jedemo vrijedan je u sastavu, isto vrijedi i za slatke trešnje:
- Puno vitamina C - 16,7% od norme dnevno.
- Vitamin A s PP (niacin) je 2,8 i 25,5%.
- Vitamin E - 2%, kao i skupina B (1 i 2).
- Mikro i makronutrienti koji su predstavljeni kalijem, jodom, fluorom, cinkom, kromom, manganom, bakrom, magnezijem, fosforom i željezom,što u berbi 10% dnevnog zahtjeva. Kalcij (3,3%) s natrijem (1%) također je prisutan u slatkoj trešnjini.
Tu je i jabučna kiselina s pektinima u voću, kao i polifenoli, koji se smatraju jakim antioksidansima. Za osobe koje pate od želučanih bolesti, slatka trešnja je pravi nalaz, jer sadrži malu količinu organskih kiselina, ali postoji glukoza.
Važno: iz istog razloga, trešnje mogu jesti one koji imaju povećanu kiselost želučanog soka - to neće uzrokovati žgaravicu, kao što je, na primjer, trešnja.
P-aktivni elementi imaju blagi diuretik. I u plodovima tamno crvene boje sadrži karotenoide s antocijaninima. Coumarin u slatkom trešnjama smanjuje zgrušavanje krvi, štiti od stvaranja krvnih ugrušaka.
Izračun postotka dnevne norme provodi se iz podataka o potrebama prosječne žene koja vodi normalan život u dobnoj skupini od 18 do 29 godina.
Korisna svojstva slatke trešnje
Ako govorimo o korisnim svojstvima trešnje za ljude, oni su zbog svog sastava, izvršavajući sljedeće pozitivne učinke:
- jačanje i toniranje tijela u cjelini;
- poboljšanje metabolizma masti, smanjenje štete od masne i teške hrane;
- prevenciju razvoja abnormalnosti štitnjače i pomoć u liječenju postojećih bolesti, što je osobito važno za ljude koji su prešli 40-godišnju dobnu liniju;
- trešnje se koriste kao dodatni izvor anemije;
- normalizaciju krvnog tlaka zbog diuretskih svojstava, ali samo ako koristite bobice tamno crvene boje. Ista kvaliteta bobica je dobra za jetru i bubrege;
- reljef iz gihta, artritisa i reumatizma;
- jačanje skeletnog sustava, kako pokazuju pacijenti s osteoporozom, uključujući profilaktičke svrhe, kao i poboljšanu vidljivost zbog vitamina A u sastavu;
- čišćenje tijela štetnih tvari, uključujući toksine i štetne radikale, zaštitu od razvoja karcinoma;
- liječenje bolesti kože, poput ekcema, akni i psorijaze;
- smanjenje razine kolesterola, poboljšanje kvalitete krvi i jačanje vaskularnih zidova;
- ublažavanje zatvor zbog blage laksativne akcije koja stimulira intestinalnu pokretljivost;
- blagotvorno djelovanje na živčani sustav, ublažavanje stresa, ublažavanje depresije i poremećaja spavanja;
- jačanje korijena kose i noktiju zbog prisutnosti vitamina B u sastavu.
Za ljude koji pate od kašlja za prehlada, slatka trešnja je također vrlo korisna, jer ima izvrstan ekspektorantni učinak. Da biste to učinili, dovoljno je kuhati mješavinu na temelju nje, bez dodavanja šećera, dok jede vruće.
Kosti biljke ispunjene su korisnim svojstvima, koje u svom sastavu imaju eterična ulja, masti i amigdalin. Prikazani su u bubrežnim bolestima zbog diuretskih učinaka uporabe njihova izlučivanja. Giht se liječi infuzijom kostiju, pili je u stazu koja će ublažiti upalu i bol.
Kako je slatka trešnja za žensko tijelo?
Osim svih gore navedenih korisnih svojstava, slatka trešnja korisna je za žene u tome što usporava proces prirodnog starenja i pomaže u ublažavanju razdoblja menopauze. I, naravno, ove ukusne plodove naširoko koriste žene za rješavanje kozmetičkih problema.
Za kožu lica
Maske na temelju ove bobice oslobađaju oticanje, upale na licu, štiteći od suhog. Ovdje je jedan od recepata za vlaženje kože - istisnite sok, a zatim ga pomiješajte s medom i breskvom uljem (4/1/2). Nastala smjesa treba piti par dana, nakon čega se može primijeniti na lice i vrat 20 minuta, nakon čega slijedi ispiranje s običnom vodom.
Da biste suzili pore, upotrijebite sljedeći sastav - protezite plodove i odmah ih nanesite na lice 15 minuta. Nakon ispiranja nanesite kremu s hidratantnim efektom.
Cherry (1/1), nježno hranjen krastavastim sirom, hrani kožu, veći učinak, također možete ispustiti 6 kapi vitamina A tako da držite masku na licu 15-20 minuta.
Berry savršeno uklanja pretjeranu masnoću u obliku nezdravog sjaja. Da biste to učinili, morate umiješati plodove biljke, pomiješane s limunovim sokom (2 tsp.). Nanesite sve to u gaze i podnijeti zahtjev za 30 minuta na problematično područje. I za pranje, pripremite sok od trešanja razrijeđenog toplom vodom.
Uklanja kožu s dobnim mrljama i tijelom. Sastav vina od tartufa sa škrobom i sokom od limuna ima pozitivan učinak na korijene kose, apliciran je 40 minuta. Ove 3-5 aplikacije oslobađaju perut.
mršavljenje
Jedan od najkorisnijih proizvoda za žene koji žele izgubiti težinu smatra se slatkom trešnjom. Pomaže u izdržavanju bilo koje prehrane, čak i najteže. To joj pomaže slatki okus koji obično želite tijekom ovog procesa.
Ali postoji nekoliko pozitivnih trenutaka kada se koriste trešnje za mršavljenje:
- Ne morate stajati u štednjaku jer nećete morati kuhati jelo - to ste ga oprani i jeli.
- Imovina bobica koja nježno djeluje na crijeva ne samo da će se riješiti nepotrebnih kilograma, već i od štetnih sastojaka.
Želio bih zabilježiti prednosti ne samo plodova biljke nego i lišća - vitaminske formulacije s njihovim sudjelovanjem vraćaju nedostatak vitamina mineralima nakon prehrane, a također su korisni i za osobe koje su imale hepatitis.
Prednosti i štete slatke trešnje tijekom trudnoće
Trudnoća je vrlo značajno razdoblje u životu bilo koje žene. I prehrana u ovom trenutku zahtijevat će poseban pristup, uvodeći u prehranu samo visokokvalitetne, prirodne i svježe proizvode. U ovom slučaju, slatka trešnja, kao i moguće, rješava problem punjenja tijela budućih majki s vitaminima i mikroelementima.
Važno: potrebno je promatrati umjerenost pri jedenju bobica, kako se ne bi štetilo sebi i svojoj bebi.
Učinkoviti pomagači u odnosu na probavni sustav i rad bubrega smatraju se plodovima zbog diuretskog djelovanja, oslobađajući tijelo višak tekućine i štetnih sastojaka.
Često se trudnice trpi zbog konstipacije, što je izvrsno za trešnje, a istovremeno održava ispravan omjer mikroflore u crijevima.
U slučaju toksikoze, slatka trešnja također pomaže:
- riješite se gagginga i stalnog osjećaja gladi i u odsutnosti - da se probudi;
- uspostaviti stolicu s postojećim problemima;
- osloboditi glavobolju i eliminirati vrtoglavicu.
Upotreba zrelih bobica ima i druge pozitivne učinke na trudnicu:
- Restaurativna svojstva imaju blagotvoran učinak na placentu i fetus.
- Željezo ima preventivni učinak protiv razvoja anemije.
- Jača kardiovaskularni sustav, kao i koštano i mišićno tkivo.
- Psiho-emocionalno stanje poboljšava, štiti ženu od raspoloženja i depresije nakon poroda.
Prednosti slatke trešnje za žene tijekom trudnoće također se proširuju na kasnija razdoblja kada dođe do skokova krvnog tlaka, koji nježno regulira slatku trešnju, a jača zidove krvnih žila. Berry je izvrsno profilaktičan protiv razvoja varikoznih vena.
Uz sve pozitivne osobine bobica postoje za trudnice i kontraindikacije za upotrebu:
- razdoblje pogoršanja postojećih problema probavnog sustava;
- dijagnoza gastritisa s visokom kiselosti;
- 1. tip dijabetesa;
- pankreatitis u akutnoj fazi.
Trajno oproštenje kroničnih bolesti omogućava jesti slatke trešnje tijekom ovog razdoblja ženskog života, ali pod strogom kontrolom dobrobiti.
Važno: jarko crvene bobice mogu, iako u rijetkim slučajevima, izazvati alergijsku reakciju na koži, respiratorni simptomi i poremećaji probavnog trakta.
No, u svakom slučaju, pokazano je umjereno konzumiranje trešanja, ne više od jednog šaka po danu. Inače ćete dobiti nadutost plinom i drugim problemima.
Kontraindikacije kada koristite slatku trešnju
Postoje trešnje i kontraindikacije za bilo koju osobu.
To uključuje, na primjer, dijabetes, kao i:
- Prisutnost adhezije i opstrukcije crijeva.
- Želučani ulkus i gastritis.
- Požarenje cistitisa.
- Proljev i niskog krvnog tlaka.
Pojedinačna netrpeljivost prema sastojcima u sastavu plodova također je na popisu kontraindikacija. Nemojte zloupotrijebiti iznos - to neće dovesti do dobre, uzrokujući proljev i povećanje stvaranja plina.
Istodobno, sušeno voće ima suprotan učinak, uzrokujući zatvor, koji se također treba razmotriti prije nego što se konzumira.
S obzirom na sve te trenutke, uživajte u predivnom ukusu, mirisu i ispunite svoje tijelo važnim i neophodnim elementima u tragovima s vitaminima, ne zaboravite li se konzultirati s liječnikom s postojećim problemima. Zdravlje vama i vašim voljenima!
