Askorbinska kiselina, izvor dobrog zdravlja, nalazi se u velikim količinama u agrumi. Limuni se u tom smislu mogu nazvati rekorderi, oni koji učinkovito djeluju na imuni sustav i bore se protiv patogena raznih bolesti. Što je korisno limun, kako ga koristiti, kako ne bi štetili zdravlju - zanimljive informacije u članku.
Ljekovita svojstva limuna za ljudsko tijelo
Svijetlo žuto voće dugo je steklo poštovanje ljudi za jedinstvenim ljekovitim sposobnostima. Uostalom, šalica čaja s limunom savršeno zagrijava, pomaže tijelu da se razveseliti, poboljšava dobrobit i povećava otpornost na infekcije.
Osim visokog sadržaja askorbinske kiseline, plodovi imaju dovoljnu količinu drugih vitamina i minerala koji imaju blagotvoran učinak na ljudsko tijelo.
- Prisutnost kalija pomaže ojačati krvne žile, normalizirati krvni tlak. Tako se smanjuje rizik od patologija srčane aktivnosti.
- Flavonoidi ubijaju bakterije koje uzrokuju zarazne bolesti.
- Uz pomoć posebnih fitonutrijenata, citrusa aktivira aktivnost mozga i poboljšava funkcioniranje živčanog sustava.
- Askorbinska kiselina i limonen smanjuju broj slobodnih radikala koji uzrokuju rak.
- Kombinacija kalcija i magnezija poboljšava viskoznost krvi, sprečava stvaranje plakova kolesterola i pojavu ateroskleroze.
- Lemonska pulpa poboljšava pokretljivost crijeva, pridonosi normalizaciji probave.
- Plod neutralizira mokraćnu kiselinu i druge toksične spojeve.
- Antibakterijska svojstva ploda mogu uništiti patogene bakterije tuberkuloze, difterije, kolere, malarije.
- Limun stimulira jetru, potiče proizvodnju enzima i razrjeđivanje žuči.
- Citruska kiselina ubrzava otapanje bubrežnih kamenaca i žučnog mjehura.
- Zahvaljujući kalciju u plodu, poboljšava stanje kostiju, noktiju i zubima.
- Lemon hranjivi sastojci jačaju kosu, uklanjaju perut i poboljšavaju stanje kovrčavosti.
- Limunska kiselina uništava parazite u tijelu.
- Vanjska uporaba limuna pomaže u liječenju akni, uklanjanju bora i pigmentacije na koži.
- Rutin poboljšava vid.
Žene i muškarci mogu cijeniti ljekovita svojstva svijetle predstavnika agruma.
Prednosti za žensko tijelo
Budući da mlade žene posebno brinu o svom izgledu, sposobnost limuna da poboljšava stanje kože i kose čini ga nezamjenjivim sredstvom za stvaranje lijepe ženske slike.
Osim toga, lijepe plavuše mogu dati kosu svjetliju sjaju redovitim ispiranjem s limunovim sokom.
Zasebno, mora se reći o učinkovitosti agruma za gubitak težine. Smetnje voća ubrzava metaboličke procese u tijelu, doprinosi uklanjanju toksina, što vam omogućuje da brzo izgubite one dodatne kilograma.
Trudnice s limunom dobit će potrebnu dozu vitamina i elemenata u tragovima, kao i:
- riješiti toksikozu;
- normalizirati probavu;
- ojačati imunološki sustav;
- spriječiti prehladu;
- normalizirati tlak;
- će ubrzati oporavak.
U određenoj situaciji, bolje je koristiti limun u malim količinama kako bi se smanjila vjerojatnost alergija, kao i kako bi se zaštitili od pojave žgaravice.
Za muškarce
Posebno djeluju predstavnici jake polovice agruma čovječanstva. Limun pomaže povećati snagu i koristi se za liječenje neplodnosti kod muškaraca, poboljšavajući kvalitetu sperme.Također, učinkovitost voća u uklanjanju prostate.
No, moramo paziti da ne pretjeramo, jer višak limunske kiseline, naprotiv, pogoršava kvalitetu spermija.
Limun eterično ulje
Uz pomoć tehnologije hladnog prešanja ili toplinske obrade, ulje je od ljuske citrusa.
Njegova je osnova aromatična tvar limonena, koja se uspješno koristi u sljedećim područjima:
- u kuhanju - za proizvodnju limunade, slatkiša;
- u kozmetici - kao dio kreme, šampona i balzama kako bi se uklonili perut, poboljšavaju stanje kože i kose;
- dezinficirati objekte, kao što su jela, vodoinstalacije;
- u aromaterapiji - osvježiti zrak, poboljšati stanje živčanog sustava, smiriti se;
- za uklanjanje mrlja na različitim površinama, odjeći;
- kao odbijajući - odbojne insekte (muhe, sredine, komarci);
- u medicini - za liječenje i prevenciju različitih bolesti.
Prednosti limunovog soka
Da biste dobili energiju, dobro raspoloženje, ojačali svoj imunitet, kao i poboljšali performanse, trebali biste ujutro popiti šalicu soka od limuna. Obavezno ga razrijedite vodom kako ne biste izazvali bolesti želuca.
Sok od limuna:
- aktivira aktivnost mozga;
- poboljšava funkcioniranje srca;
- povećava funkciju bubrega i jetre;
- uklanja mokraćnu kiselinu;
- ublažava zubobolju;
- smiruje grlobolju;
- liječi kašalj;
- bori se protiv anemije.
Djelotvorniji u svojoj akciji se smatra sokom zelenih limuna.
Voda s limunom
Ni manje korisno piće će biti čista voda s dodatkom sok od limuna. Za pripremu mora uzeti u obzir udio: trećina prosječnog limuna do 1 šalice vode. Citrus je izrezan na 3 dijela, a jedan od njih je stisnut u staklo.
Ovaj koktel dio je mnogih dijeta, jer pomaže u gubitku težine. Da biste to učinili, popiti čašu vode s limunom ujutro, popodne i večeri, 20 minuta prije jela.
Pijenje pomaže:
- poboljšati emocionalno blagostanje;
- spriječiti bubrežnu bolest;
- očistiti tijelo toksina;
- ubrzati metabolizam.
Ove osobine koktela od limuna omogućit će vam da bolje izgledate nakon nekoliko tjedana korištenja, da poboljšate stanje kože i kose, kako biste sjajili ljepotom i zdravljem.
Limun oguliti
Mnogi ljudi ne znaju činjenicu da najkorisnije tvari nisu u soku citrusa, već u njihovoj žarkosti. Sadrži 7-10 puta više vitamina nego sok od limuna.
Da biste to napravili, prvo morate zamrznuti koru voća, a zatim ga trljati.
žar:
- pomlađuje tijelo;
- čisti jetru;
- nadzire nadutost, zatvor;
- povećava tjelesnu obranu;
- smiruje, smanjuje reakciju na stres;
- izbjeljuje zubnu caklinu;
- smanjuje masnu kožu;
- uklanja pigmentaciju;
- koristi se kao antiseptik.
Koristite u tradicionalnoj medicini
Povoljna svojstva iscjelitelja upotrebe citrusa u njihovom liječenju.
- Zarazne bolesti uspješno se obrađuju s mješavinom limuna i meda uz dodatak maslaca.
- Da biste zaustavili njušćenje, nekoliko kapi limunovog soka trebalo bi se staviti u nosnice.
- Pijenje limuna u razdoblju avitaminoze pomaže ojačati imunološki sustav.
- Za glavobolje i migrene, preporuča se primjena oguljenih voćnih korica na hramove.
- Stanje gihta je olakšano, ako tijekom mjeseca tri puta dnevno piti 50 g sok citrusa razrijeđenog vodom.
- Mješavina limuna, meda i marelica zrna normalizira brzinu otkucaja srca.
- Plak grk u difteriji eliminira podmazivanje s voćnim sokom.
- Lijek koji se temelji na limunima s celerom služi kao preventivna mjera za dijabetes melitus.
- Koru žutog voća uklanja žuljeve na nogama, ako se nanose 3-4 puta noću na problematično područje.
- Tinktura od limun-alkohola eliminira mučninu, ublažava vrtoglavicu i povraćanje.
- Citrusni sirup uklanja crve iz tijela.
Tradicionalna medicina ima mnogo recepata koji koriste ovaj zdravi plod. Uostalom, uporaba prirodnih sastojaka može učinkovito boriti protiv bolesti.
Koristite u kozmetici
O tome kako limun utječe na ljepotu, već je rečeno. Citrus se koristi za poboljšanje stanja kože, dlake, noktiju i zuba.
Kako se limun u ljepoti:
- uklanja perut;
- stimulira rast kose;
- uklanja pigmentaciju, freckles, whitens lice;
- uklanja prištiće na koži;
- ublažava bore, čini dermis mekim;
- ublažava iritaciju nakon opekline, ugriza insekata;
- uklanja pločicu;
- jača nokte (brisanje limuna);
- omekšava grubu kožu (na pete, laktove);
- osvježava kožu (deodorantni učinak).
Koristeći različite recepte za ljepotu i zdravlje, posebnu pažnju treba posvetiti dozi sirovina limuna, kako ne bi izazvali neželjene reakcije na citruse.
kontraindikacije
Sigurno svi znaju da se previše agruma ne može konzumirati, jer to plodovi često uzrokuju alergije. Može postojati diateza kod djece i osip kože kod odraslih koji zloupotrebljavaju kiseli plodovi.
Osim toga, kontraindikacije za korištenje limuna su:
- oštećena zubna caklina, čiji sok od limuna može pogoršati;
- upala usta (stomatitis);
- želučani ulkus u akutnoj fazi;
- žgaravica, kiselost;
- probavne smetnje;
- dječji dob do 1 godine.
Također, liječnici ne preporučuju prečesto upoznavanje limuna u vašoj prehrani s osobama s pankreatitisom i bubrežnim kamenjem.
Tijekom trudnoće i dojenja, agrumi trebaju biti ograničeni zbog moguće alergijske reakcije kod djeteta.
I ne zaboravite na higijenu: potrebno je temeljito oprati limune prije upotrebe kako bi se izbjegle patogene bakterije u tijelu.
Umjereno konzumiranje i korištenje sunčevog voća pomoći će u potpunosti otkriti ljekovita svojstva limuna, ojačati imunološki sustav, dati ljepotu i zdravlje.
