Ako odlučite riješiti se dodatnih funti, zeleni čaj za mršavljenje je vrlo učinkovit alat. Da biste postigli željeni rezultat, morate naučiti kako napuniti piće.
Što je korisno za mršavljenje zelenog čaja
Mnogi od onih koji konzumiraju piće nisu svjesni njegovih blagotvornih učinaka na ljude.
- Korisno je koristiti u prisutnosti problema s probavnim sustavom. Pomaže u crijevima i probavnom traktu da ispravno rade.
- Jača zube i desni. Sustavna potrošnja liječi stomatitis.
- Zbog prisutnosti antioksidansa u sastavu, koža će se poboljšati, kosa će početi sjati, a nokti će postati mnogo jači.
- Žene piju pomoći će vratiti hormonsku pozadinu.
- Savršeni sastav vitamina učinit će imuni sustav jačim.
- Uz uobičajenu upotrebu ubrzanu probavu. Pijenje pomaže u sprječavanju apetita, uklanjanju toksina i spaljivanja masnoća. Prikazuje višak tekućine. Sve te činjenice doprinose gubitku težine.
Odabir napitka za gubitak težine
Vrlo važno je odabrati pravi zeleni čaj. Ako kupite proizvod slabe kvalitete, tada se ne postiže željeni učinak.Na temelju toga - ne biste smjeli spasiti. Kupnja piva u posebnim odjelima, gdje se čaj prodaje po težini ili u tvorničkoj ambalaži, ali samo u rasutom stanju. Moguće je primijeniti ne samo zavarivanje, nego i različite dodatke.
Kako skuhati i piti
Da bi piće u potpunosti otkrilo svoj ukus i donijelo željenu korist, morate znati kako ga pravilno proizvesti.
- Prva stvar koju treba obratiti pozornost je voda. Upotrijebite bolju tekućinu. Možete kupiti u bocama u trgovini, ali izbor da se zaustavi kod poznatih proizvođača. Također je dopušteno koristiti dobru kvalitetu filtrirane vode.
- Kuhajte vodu unaprijed. Tada se tekućina mora ohladiti. Idealna temperatura je 80 stupnjeva.
- Sljedeći korak je zagrijavanje posuđa s kipućom vodom.
- Brew čaj listovi dopušteno puta. Količina ovisi o ocjeni kupljenih listova čaja.
- Čim se čaj napuni vodom, odmah ulijte u čaše. I prva voda mora biti isušena. Za upotrebu je pogodan samo drugi i naknadno zavarivanje.
- Tekućina iz infuzora mora biti potpuno ispražnjena.
- Piće se preporuča piti vruće.
Mršavljenje Slimming Recepti
Da biste očistili tijelo i iznijeli dodatne kalorije, svakodnevno morate piti. Nudimo razne opcije pripremanja piva koje diverzificiraju vašu prehranu.
S mlijekom
Zeleni čaj s mlijekom pomaže da se vitamini bolje apsorbiraju i pozitivno utječu na radne procese cijelog organizma.
sastojci:
- šećer;
- zeleni čaj - 1 tsp;
- mlijeko - 110 ml;
- kipuća voda - 110 ml.
Priprema:
- Pospite čašom vruće vode. Izlijte pivo. Ulijte određenu količinu kipuće vode. Odvojite osam minuta.
- Zagrijte mlijeko. Kuhanje nije potrebno. Ulijte u piće. Sladiti, po želji.
S đumbirom
Zeleni čaj s đumbirom ne samo da pomaže ukloniti višak težine, nego će također imati tonik učinak na tijelo kao cjelinu, poboljšati prehranu mozga s kisikom, vratiti crijevnu mikroflora.
sastojci:
- đumbir - 20 g korijena;
- voda - 240 ml;
- zeleni čaj - 1 tsp;
- narančasta - 0,5 kom.
Priprema:
- Izreži korijen. Izlijte vodu. Kuhajte na četvrt sata. Procijedite.
- Hlađenje tekućine. Potrebna je temperatura od 80 stupnjeva.
- Stavite čašu u čašu. Ulijte prokušanu tekućinu. Inzistirati pet minuta.
- Iscijedite sok od naranče i ulijte u čaj.
Limunov piće
Još jedna učinkovita varijacija za učinkovito gubitak težine.
sastojci:
- đumbir - 25 g;
- voda - 240 ml;
- Cvjetovi kamilice - 1 tsp;
- zeleni čaj - 1 tsp;
- limun - 0,5 kom.
Priprema:
- Izreži korijen. Stavite u vodu. Kuhajte pola sata.
- Dodajte kamilicu i ulijte čaj. Odrežite limun kora i iscijedite sok. Stavite piće.
- Ulijte smjesu u termos. Inzistirati na satu. Procijedite.
Sve prehrambene opcije pića moraju se konzumirati u dozama kako ne bi štetile zdravlju. Dopušteni volumen po danu - 3 šalice.
S cimetom
Ako želite diverzificirati okus pića, preporučujemo pripremanje čaja s malom količinom cimeta.
sastojci:
- zeleni čaj - 1 tsp;
- kipuća voda - 200 ml;
- đumbir - 10 g korijena;
- cimet - 0,2 tsp;
- Carnation - 2 kom.
Priprema:
- Ostavlja kipuću vodu. Inzistirati pet minuta. Procijedite.
- Podignite korijen. Sipati čaj. Dodajte cimet i češnja. Promiješati. Pokrijni Inzistirati na četvrt sata. Zagrijte do 70 stupnjeva.
Ekstrakt zelenog čaja u tabletama: dobar za mršavljenje
Tablete su savršeno topljive u vodi i imaju neusporediv miris svježeg čaja. Ekstrakt je stekao popularnost zbog nevjerojatnog kemijskog sastava i sposobnosti da utječe na gorenje kalorija.
tablete:
- normalizirati metabolizam;
- niži kolesterol;
- oni pomažu u usporavanju apsorpcije lipida i ugljikohidrata od strane tijela, tako da se kalorije konzumirane hranom značajno smanjuju;
- ukloniti nepotrebne masti i ukloniti potkožne naslage;
- ukloniti celulit iz kože;
- normalizirati glukozu u krvi;
- pojačati učinak askorbinske kiseline;
- inhibiraju jedan i aktiviraju druge živčane impulse. Zbog toga je potisnuta želja za spavanjem i pojavljuju se snage za mentalnu i tjelesnu aktivnost.
Uz sve gore navedeno piće će pomoći da se zasititi tijelu s esencijalnim vitaminima i savršeno ugasiti žeđ.
Da biste postigli željene rezultate i održali ih zauvijek, morate strogo pridržavati režim pića i pravilnu prehranu. Također je potrebno najmanje minimalnu fizičku aktivnost.
Mliječna dijeta
Veliko pražnjenje tijela. Tijekom dana moguće je riješiti tri dodatna funta. Tijekom prehrane trebate piti samo kuhano piće. Diuretski učinak koji čaj ima na tijelu uklonit će sve višak tekućine. Pijte zasićeni želudac, tako da osjećaj gladi nećete doživjeti.Držati se takve hrane dopušteno je samo dva dana.
sastojci:
- mlijeko - 240 ml sadržaja niske masti;
- zeleni čaj - 1 tbsp. žlicom s velikim slajdom.
Priprema:
- Kod zavarivanja nije dopušteno dodavanje aditiva. Ulijte preko mlijeka. Kuhati sedam minuta.
- Pokrijte poklopcem. Piti se dobro natopiti.
- Piti samo u obliku topline.
- Tijekom dana ćete morati piti šest šalica svježeg pića. U budućnosti ne možete kuhati. Interval između prijema je dva sata. Ako se nakon prvog dana potrošnje osjećate bolesnima ili slabim, drugi dan ne možete slijediti prehranu.
Ne treba nastojati izgubiti maksimalni broj kilograma u kratkom vremenskom razdoblju. To će uzrokovati ozbiljnu štetu zdravlju. Postavite cilj da postignete rezultat postupno i zadržite ga dugi niz godina.
Za koga takvo piće je kontraindicirano
Pije donosi neprocjenjive koristi tijelu i pomaže u gubitku težine, ali za potrošnju nije dopušteno svima.
Nemojte koristiti:
- za bolesti probavnog trakta;
- s akutnim čirevima, inače će se pojaviti komplikacije.
