Hoće li to pomoći u ispravljanju težine goji plodova? Korisna svojstva i kontraindikacije u korištenju zajedničkog wolfberry stalno postaju predmet rasprave. Znanstvenici iz različitih zemalja proveli su istraživanja, tijekom kojih je potvrđeno da bobice imaju blagotvoran učinak na cijelo tijelo. Proizvod pomaže u poboljšanju metaboličkih procesa u tijelu, ubrzava opekline kalorija, pomaže u gubitku tih dodatnih kilograma.
Goji plodine - korisna svojstva
Dereza obična kultivirana u regiji Tibeta. Plodovi sazriju pod zračnim suncem, ispunjen korisnim elementima u tragovima. Zbog bogatog sadržaja proizvoda dio je prehrane, korisna je za razne bolesti. Rasti ove usjeve za industrijske svrhe u prošlom stoljeću. Goji berries je brand ime. Biljka je poznata pod drugim imenima.
Ljekovita svojstva tibetanskih plodova žutika rezultat su njihovog bogatog, višekomponentnog sastava.
Ukusne, crvene bobice sadrže ogroman broj različitih elemenata u tragovima:
- vitamini (tokoferol, tiamin, askorbinska kiselina);
- minerali (selen, kalijev, germanium, cink);
- aminokiseline (lizin, treonin, triptofan);
- mono- i polisaharidi;
- fitosterola;
- fenoli.
Tvrtke koje prodaju Goji plodine ponekad čine vrlo glasne izjave o prednostima ovog proizvoda, pripisujući im različita ljekovita svojstva. Što je to: istina ili potez oglašavanja? Pozitivan učinak voća na tijelo dokazano je brojnim studijama i pokusima.
Glavni učinci koji se mogu postići redovitom uporabom bobica:
- stabilizacija krvnog tlaka;
- sprečavanje stvaranja malignih tumora;
- smanjenje razine štetnog kolesterola u krvi;
- korekcija koncentracije šećera;
- obnova funkcioniranja genitalija;
- poticanje metaboličkih procesa u tijelu;
- jačanje imuniteta.
Voće zajedničkog wolfberry utječe na stanje srca i krvnih žila, jetre i urinarnih organa, kostiju i mišića. Proizvod sadrži komponente korisne za mozak.
Za žene
Goji plodine sadrže prirodne antioksidante, minerale i vitamine koji imaju blagotvoran učinak na zdravlje ženskog tijela.Posebno je korisno koristiti plod wolfberry običnih ljudi s hipertenzijom. Oni poboljšavaju raspoloženje, pomažu u normalizaciji funkcioniranja mokraćnog sustava, koji su oslabljeni tijekom menopauze. Pomaže kod slučajeva kada je menstruacija popraćena teškim bolovima i teškim krvarenjem.
Komponente plodova imaju učinak pomlađivanja, usporavaju procese povezane s dobi, povećavaju otpornost tijela na patogene, sprječavaju razvoj različitih bolesti, posebice dijabetes drugog tipa, rak dojke i raka grlića maternice, Alzheimerova bolest.
Za muškarce
Tibetanska žrtava korisna je ne samo za žene nego i za muškarce. Nije svatko zna da bobice pomažu kod problema poput erektilne disfunkcije, smanjenog libida, prerane ejakulacije. Ako ih uključite u prehranu, povećat će se izdržljivost, erekcija će se normalizirati, a seksualna privlačnost će se povećati. Plodovi su vrlo hranjivi, tijelo napuni energijom i energijom, stoga je korisno jesti šaku prije treninga, trčanja. Mala količina plodova će pomoći da se oporavi od iscrpljujućeg fizičkog napora.
Prednosti goji plodova za mršavljenje
Popularnost plodova kineskog žutika prvenstveno je posljedica činjenice da pomaže u borbi protiv prekomjerne tjelesne težine, što je važna komponenta prehrane propisane pretilosti. Zbog ove imovine, proizvođači često uključuju zlih voća u prehrambene dodatke za gubitak težine.
- Bobice sadrže puno vlakana i proteina, tako da savršeno zadovoljavaju osjećaj grada. Ovo je izvrstan, mali kalorijski snack.
- Proizvod sprječava poremećaje metabolizma, pomaže u održavanju razine glukoze u normalnom stanju, poboljšava metabolizam.
- Voće zasićuje tijelo energijom kao rezultat toga, povećava se izdržljivost osobe tijekom vježbanja i sportske obuke.
- Goji poboljšava raspoloženje, pomaže u rješavanju stresa, nesanice, a to također ima pozitivan učinak na lik.
Naravno, plod wolfberry neće pomoći da se nosi s dodatnim kilogramima, ako ne prilagodite prehranu. Oni su učinkoviti u integriranom pristupu, tj. Prehrani, sportu, aktivnom, zdravom načinu života.
Uzmite goji plodove za mršavljenje je jednostavno. Možete ih jesti u suhom obliku, koji se koristi za pripremanje čaja, koktela, alkohola ili vodene tinkture.
Kako uzeti bobice?
Način na koji jedete bobice ovisi o vašim ciljevima. Ako namjeravate izgubiti nekoliko dodatnih kilograma, bolje je jesti ih u suhom obliku bez dodavanja ništa ili stvaranja čaja. Ako želite poboljšati stanje tijela, zasititi ga korisnim mikroelementima, možete napraviti smoothie, koktele, dodati žitaricama, pa čak i pite.
Čaj i kokteli
Piće uz dodatak Goji bobica nisu samo zdravi, već i vrlo ukusni. Da biste pripremili čaj, dovoljno je sipati žlicu voća s 0,5 litara kipuće vode u kotlu, ostaviti da se napuni pola sata. Preporuča se lijek za piće 2-3 puta dnevno za pola stakla.
Da biste napravili koktel, trebate mlijeko, koje morate pobijediti s mikserom, dodajte sjeckani goji plod. Ukusno i korisno!
Korisna tinktura goji plodova
Ovaj alat je izvrstan za gubitak težine. Upijanje voća može biti voda ili alkohol. U prvom slučaju, morate sipati žlicu bobica s kuhanom vrućom vodom. Spremno znači ujutro uzeti prazan trbuh. Tinktura od alkohola bolje je kuhati na votki. Na 0,5 litara dovoljno 50 grama bobica. Ostavite sredstvo da se natapri 10 dana na tamnom mjestu. Nakon isteka vremena, tinktura se može konzumirati dva puta dnevno, 10 mg razrijeđena vodom.Spremite alat treba biti u hladnjaku.
Kuhanje
Goji bobice mogu se koristiti za pripremu ukusnih i najvažnijih zdravih jela. Zahvaljujući izvrsnom ukusu, skladno su kombinirani s različitim proizvodima.
- Riža kaša. Za jedan dio dvije žlice neobrađene riže ulijeva hladnu vodu, dodajte 10 bobica, stavite u vatru. Donesite jelo da kuhate, smanjite toplinu, pecite dok ne kuhate. Ako želite, možete dodati začine i sol.
- Mesna juha. Izrežite 100 grama teletine ili pileće jetre u malim komadićima, dodajte žlicu bobičastog voća, kuhajte 40 minuta, sezoni s nasjeckanim zelenim, ostavite još 10 minuta na štednjaku.
Djeca i slatki zubi mogu uživati u sladoledu s Goji plodovima. Da biste ga trebali ublažiti uobičajeni kremasti sladoled na sobnoj temperaturi, dodajte voće, smokve, tukli mikserom. Hladno posuđe, poslužite, ukrašavajte pistacije ili orasi.
Kako koristiti bobice - upute
Da biste postigli dobre rezultate od korištenja Goji plodova, trebali biste slijediti određena pravila. Dovoljno je jesti 25 grama voća u bilo kojem obliku (suho, steamed). Ako je vaš cilj izgubiti težinu, morat ćete prilagoditi prehranu, izuzeti visoko kaloričnu hranu i zamijeniti ga zdravom hranom. Ne biste trebali jesti previše bobica u jednom trenutku, može uzrokovati alergije.
Kontraindikacije i moguće štete
Ako uzmete Goji plodine u preporučenom iznosu, osim prednosti, neće donijeti ništa. Ako prekoračite dozu može prouzročiti glavobolju, mučninu, slabost, povraćanje, poremećaj spavanja, nuspojave iz probavnog trakta.
Glavne kontraindikacije korištenja himalajskog voća:
- razdoblje trudnoće i dojenja;
- sklonost alergijskim reakcijama;
- dječja dob do 3 godine;
- probavne smetnje (proljev, nadutost).
Nemoguće je kombinirati upotrebu Goji plodova s lijekovima iz određenih farmakokinetičkih skupina (hipnotici, antikoagulansi). Bolesnici s bolestima poput šećerne bolesti, hipotenzije i hipertenzije, smanjene koagulacije krvi prije uvođenja bobica u prehrani trebaju se posavjetovati sa specijalistom.
