Neki ljudi misle da je kava zdravo i sigurno piće. Istodobno, mnogi ljudi vjeruju da sustavnom uporabom postoje razni zdravstveni problemi. Razmotrimo što škoditi kava na tijelu.
Kakvu štetu kavu donosi ljudskom tijelu u cjelini?
Kava daje osjećaj povećane energije i uzrokuje ovisnost. Tijelo se koristi tijekom vremena, zahtijevajući više kofeina.
Nuspojave kod pijenja:
- Kada se konzumira na prazan želudac, stimulira proizvodnju klorovodične kiseline i izaziva dispepsiju.
- Smatra se da kava uzrokuje i pogoršava bolest srca. Postoji rizik da se razina kolesterola povećava.
- Utječe na živčani sustav, srčani ritam. Uzrokuje negativne učinke na krvni tlak.
- Uništava crijeva.
- To ima negativan učinak na osobe s osteoporozom.
- Kada se koristi u večernjim satima ili noću uzrokuje poremećaj spavanja.
- Oporavak sluha pogoršava se.
- Uzrokuje žgaravicu.
- Kršenje radova krvnih žila.
- Potiče probavni sustav, kao rezultat toga, piće ima laksativni učinak.Kao rezultat, crijeva počinju uklanjati otpad prije nego što se recikliraju i daju korisne tvari.
- Uzrokuje iritaciju tankog crijeva, od kojih postoje grčevi i grčevi. Kao rezultat toga, opstipacija zamjenjuje proljev.
- Povećava rizik od gihta.
- Ima diuretski učinak. Iz toga tijelo gubi mnoge korisne tvari.
- Zbog česte upotrebe postoji velika vjerojatnost razvoja ulkusa i ateroskleroze.
- Često se koristi iscrpljena rezervoara vode, što dovodi do probavne smetnje.
- Piće ima nuspojave: nervoza, umor i vrtoglavica.
- Možda nastaje anksioznost i napadi panike.
- Postoji veliki rizik frakture kostiju.
Nuspojave kave
Piće ima drugačiji učinak na rad ženskog i muškog tijela.
Na muškarce
Za muškarce, piće počinje imati štetan učinak samo s prekomjernom potrošnjom. Mnogi nemaju volju za ograničavanje potrošnje kave. Ako pijete više od jedne šalice dnevno, mogu se pojaviti razne bolesti i komplikacije.
- Velika upotreba utječe na funkcioniranje srčanog sustava.Kofein doprinosi povećanom radu srčanog mišića, čime se injektira rad srca.
- Došlo je do neuspjeha živčanog sustava. Kofein stimulira snagu i smanjuje san. Kod muškaraca postoji vruća tjeskoba, razdražljivost. Prvo, performanse se povećavaju, a zatim naglo padaju. Zbog smanjenja sati predviđenih za spavanje, mozak počinje trpjeti.
- Uzroci ovisnosti. Naravno, nema lomova kao da pijete alkohol ili drogu, ali čovjek uvijek želi upotrijebiti još jednu šalicu tog pića.
- Kolesterol nakuplja u krvi i nalazi se na zidovima krvnih žila.
- Uzrokuje smanjenje reproduktivne sposobnosti, zbog čega se broj spermija smanjuje.
- Količina željeza se smanjuje zbog toga što se kisik u krvi smanjuje. Što zauzvrat utječe na seksualnu intimnost.
- Ako se dnevno konzumira kava, oštećena je sperma, što uzrokuje visoki rizik genetske abnormalnosti kod djece.
Ako dođe do razdražljivosti, vrtoglavice, čestih glavobolja, trebali biste potpuno ukloniti kavu.
O ženama
U žena, tijelo je mnogo osjetljivije, pa prekomjerno konzumiranje pića donosi ozbiljne komplikacije.
- Apsorpcija ne samo kalcija, već i željeza smanjuje - to dovodi do anemije.
- Kofein može prijeći placentu, tako da može negativno utjecati na fetus. Uz visoku upotrebu kave tijekom trudnoće, dijete ima nedostatke u porođaju.
- Tijekom trudnoće može doći do spontanog pobačaja zbog pića.
- Kada dojenje ulazi u majčino mlijeko. To uzrokuje da dijete postane razdražljivo i nervozno.
- S mnogo se koristi razvija celulit i pojavljuju se nabori.
- Kofein čini suhu kožu i ometa boju emajla.
- Povećava se vjerojatnost razvoja fibrozične mastopatije.
- Uz veliku upotrebu povećava se mogućnost razvijanja protoka mokraćnog mjehura i inkontinencije.
- Pijenje smanjuje mogućnost zaraze djeteta.
- Tijekom klimakterijumom se opaža veći broj vazomotornih simptoma.
- Kava ne stvara kolagen u koži.
Instant kava: šteti zdravlju
Oštećenje kofeina utječe na psihološki aspekt. Zarazna je. Piće je povezano s prekrasnim životom i opuštanjem.On daje istovremeno užitak da odmah prolazi. Da bi se ispunila praznina, osoba želi piti sve više i više tog pića. Kao rezultat toga, problem se pogoršava - ujutro se nemoguće probuditi bez šalice kave. Neupadljivo se pojavljuju fizički problemi.
Instant kava ima negativan učinak na mnoge sustave u tijelu:
- Negativno utječe na živčani sustav. Zbog akumulacije, osoba se fizički navikla na piće. Bez šalice kave, to ne radi, postoji osjećaj umora, pospanosti i razdražljivosti. Ljubitelji kave su skloni depresiji i anksioznosti.
- Zbog činjenice da sastav sadrži mnogo manje kofeina nego u svježe pripremljenom piću, ljudi dopuštaju da koriste mnogo više šalica kave. Time se premašuje sigurna količina.
- Ovisnost.
- Sadrži više akrilamida u usporedbi s prirodnim. Višak ovog elementa oštećuje živčani sustav. Rizik od raka raste.
- Kontraindicirana u gastritisu, hipertenziji, ulkusu želuca, aterosklerozi.
Je li moguće izgubiti težinu ako pijete kavu
Ako pokušavate izgubiti težinu, ne možete koristiti više od dva šalica dnevno. Velika količina kofeina doprinosi povećanju težine.
Razmotrite negativne učinke kofeina na tijelo tijekom gubitka težine.
- Ako skidate težinu uz pomoć fitnesa i imate srčane probleme, a zatim popijte piće prije treninga, samo pogoršavate situaciju. Stoga nemojte piti kavu prije nastave.
- Količina kofeina izaziva otpuštanje inzulina u krv, što dovodi do bržeg kretanja hrane u probavnom traktu. Zbog toga će tijelo brzo dati mozak signal gladi. Stoga, pijte puno kave, često želite jesti u velikim količinama.
- Piće ima diuretska svojstva, ali kad tijelo gubi vodu, odmah dobiva još jedan u velikim količinama.
Mala količina kave će vam dati snagu i pomoći vam da uđete u sport više, ali da izgubite težinu, jedući veliku količinu pića neće raditi.
Šteta koju kava donosi na kožu lica
Mnoge žene žele izgledati sjajno. Ali nemojte misliti na to kako kava utječe na stanje kože.Trošenje novca i vremena za posjet salonima za uljepšavanje, ne žele promijeniti navike koje nepovoljno utječu na izgled.
- Često korištenje pića uzrokuje akne i crne mrlje. Akne se također često pojavljuju. Povećava rizik nastanka i sazrijevanja vrenja. Ako naiđete na ovaj problem, smanjite količinu napitka na jednu čašu dnevno, a osip će prestati.
- Uz čestu, prekomjernu upotrebu kave, osoba će dobiti nezdravu hladovinu i na vidiku se pojaviti dosadno. Čovjek počinje izgledati umorno.
- Kava izaziva pojavu višestrukih bora.
Kako popiti piće bez štete tijelu
Šteta kave s mlijekom znatno je manja od redovitog pića. U prisutnosti bolesti želuca, dodavanje kreme ili mlijeka će smanjiti negativnu infuziju kofeina na tijelu.
U usporedbi s instant kavom, koja se proizvodi od graha, daje mnogo manje negativnih učinaka. Istodobno, u malim dozama, pomaže u zaštiti tijela od starenja, poboljšava raspoloženje i pomaže u rješavanju depresije.
Ako koristite najviše dvije šalice dnevno, jetra će se poboljšati i koncentracija će se povećati.Pijenje šalice kave treba biti nakon obroka i ni u kojem slučaju ne smije piti na praznom trbuhu.
Odbijanje kave je jednostavno i jednostavno!
Ako ste postali ovisni o kavi i osjećali se pogoršanom u svom zdravlju, pojavila se apatija, znakovi depresije i letargije, onda je vrijeme da prestanemo piti. Naravno, bolje je odmah zaustaviti upotrebu. No, budući da je kava zarazna, vrlo je teško učiniti. Stoga ga treba postupno isključiti, tako da tijelo ne doživljava teške stresove.
- Napravite piti manje jaka i razrijediti s mlijekom. Smanjite upotrebu kave na dvije šalice: ujutro i poslijepodne. Nakon nekog vremena, idite na korištenje jedne šalice samo ujutro, a zatim i do nekoliko puta tjedno.
- Zamijenite kavu s čajem: zeleno, biljno ili crno. I najbolje od svega ići na bijelo. Sadrži kofein u svom sastavu, ali djeluje kao prirodni antioksidans, pomaže očistiti tijelo i poboljšati imunitet.
