Voda s limunom je jednostavan i jeftin lijek koji se naširoko koristi kod kuće za mršavljenje i liječenje tijela. Međutim, zloupotreba pića može pogoršati razne kronične bolesti. Ovaj članak će vam pomoći da naučite o prednostima i opasnostima korištenja vode s limunom na prazan želudac, osnovnih pravila unosa i recepata tradicionalne medicine.
Koje su prednosti pitke vode s limunovim sokom?
Limunska voda ima mnoštvo korisnih svojstava koja su korisna za tijelo. Glavni su:
- povećanje kiselosti u želucu, sa smanjenom razinom;
- poboljšati probavu;
- snižavanje šećera u krvi i normaliziranje pH vrijednosti krvi;
- uklanjanje viška vode zbog diuretika;
- jačanje imuniteta, sprečavanje virusnih infekcija i influence tijekom epidemijske sezone;
- zasićenje tijela s mineralima i vitaminima;
- ubrzanje metaboličkih procesa u tijelu;
- jačanje organa kardiovaskularnog sustava;
- povećava elastičnost zidova krvnih žila;
- gubitak težine, kontrola apetita;
- detoksikacija i detoksika;
- opskrbljuje tijelo antioksidansima;
- povećanje tolerancije na stres i poboljšanje raspoloženja;
- poboljšanje neuropsihijatrijskog stanja.
Osim toga, neki su ljudi zabilježili normalizaciju visokog krvnog tlaka i smanjenje simptoma toksemije u trudnica.
Hoće li voda s limunovim sokom pomoći da izgubi one dodatne kilograme?
Topla voda s limunom na prazan želudac je jedan od omiljenih recepata za učinkovito gubitak težine kod djevojaka koji rade u poslovanju s modeliranjem. Često možete pronaći takve primjedbe da redovito upotrebljavanje ovog pića možete ubaciti nekoliko dodatnih kilograma u kratkom vremenu.
Limunska voda pomaže u gubitku težine zbog:
- Smanjena apetita. Ovo piće otupilo je oštar osjećaj gladi. Dokazano je da uporaba limunske vode u obliku topline prije jela znatno smanjuje apetit, što pomaže smanjiti količinu hrane koju jede.
- Ubrzavanje metaboličkih procesa u tijelu, čišćenje crijeva.
- Cijepanje i uklanjanje masti.
- Normalizacija aktivnosti i stimulacija gastrointestinalnog trakta. Povećanje razine kiselosti u želucu, limunska voda pomaže u poboljšanju probave.
Vrijedno je zapamtiti! Korištenje vode s limunom za gubitak težine, eliminira dodavanje šećera.
Kako kuhati i piti vodu od limuna na prazan želudac?
Bez obzira na cilj, koristiti piće limuna treba biti kompetentno.
Da biste to učinili, sjetite se nekoliko jednostavnih pravila za njegovu pripremu:
- Potrebno je uzimati svježi sok od limuna tijekom dana, koji treba razrijediti 125 - 200 ml. topla voda. Nemojte koristiti vruću vodu jer će to uništiti vitamin C. To je topla voda koja povećava korisna svojstva pića.
- Prvo piće se uzima ujutro nakon buđenja 30 minuta prije jela. Nakon što pijete vodu od limuna, preporuča se četkati zube ili isprati usta jer visoki kiselinski uvjeti u ustima mogu negativno utjecati na zubnu caklinu. Posljednji ulaz - najkasnije jedan sat prije spavanja. Tijekom dana trebate piti vodu umjesto da jedete.
- Ne biste trebali dodati šećer u vodu, ako piće ima previše kiselog okusa, možete dodati malo meda.
- Za najbolje rezultate redovito pijte.
- Potrebno je pažljivo pratiti stanje tijela. Budući da je limun alergenski proizvod, moguće su negativne reakcije.
Recepti tradicionalne medicine
Limun i njegovi razni infuzije široko se koriste u tradicionalnoj medicini za različite bolesti.
Pomoć kod prehlada i virusnih infekcija
Voda s limunom i medom jedna je od najčešćih metoda tradicionalne medicine koja se koristi za borbu protiv virusnih infekcija i gripe. Sastojci se moraju miješati s vodom i konzumirati kao topli napitak u velikim količinama. Imajući diuretski učinak, infuzijom potiče uklanjanje toksina iz tijela, što uvelike ublažava simptome bolesti i velike doze vitamina C u borbi protiv virusa. Osim toga, 2 žlice. sok od limuna, otopljen u čaši vode prikladne za grickanje.
Za probavu
Voda s limunom i medom izvrsno je sredstvo za poboljšanje probave. Da bi vam ovo pilo, trebat će vam krišku limuna, čašu vode i 1 žličicu. med. Jedite infuziju treba biti prije jela.
Za plovila i srce
Smanjenje manifestacija angine može biti posljedica primanja smjese koja se sastoji od 500 g meda, soka od dva limuna i pulpe od dva lišća aloe. Sastav bi trebao biti infuziran 7 dana na tamnom hladnom mjestu. Uzmi 3 puta dnevno i 1 žlica.smjesu sat vremena prije jela.
Za čišćenje posuđa možete pripremiti smjesu zdrobljenih glava limuna i češnjaka u mješalici dodavanjem 600 ml. topla voda. Smjesa se infusira kroz 3 dana, povremeno miješajući. Prešana kava treba biti pohranjena u hladnjaku i potrošena u 50 ml. 3 puta dnevno nakon jela.
Za živčani sustav
Pijenje sok od limuna ima blagotvoran učinak na živčani sustav tijela. Pomaže u ublažavanju stanja migrene, za to trebate koristiti smjesu ½ tbsp. sok od limuna i infuziju bilja, pripremljenih od 2 žlice mente i matičnjaka. Dobivena smjesa od 3 žlice. treba koristiti za doručak, ručak i večeru uz obroke. Osim toga, 1 limun oguliti, infused u čašu kipuće vode s 1 tbsp. majčinska trava pomaže smanjiti razdražljivost. Uzmite ovu infuziju je potrebno za 1 žličicu. nakon jela 4 puta dnevno.
Prednosti kože
Limun ima blagotvoran učinak na kožu. Brisanje lica s limunom ili pamučnim obrubom umočenim u stisnutu soku pomaže u olakšavanju kože, uklanjanja dobnih mjesta i akni te zasićenje dermisa s vitaminom C. Dobar učinak podizanja maska je 1 bjelanjke i 1 žličicu. svježe stisnutu limunovom soku.
U svom čistom obliku, proizvod je prikladan samo za masnu kožu, budući da limunska kiselina sadržana u agrumi ima efekt sušenja. Za suhu i kombiniranu kožu, bolje je koristiti u kućnim masama kao dodatni sastojak.
Mogu li popiti piće djeci?
Moguće je probati limun do zdravog djeteta već od 7-8 mjeseci. U tu svrhu, nekoliko kapi soka razblaženo je u čaši vode i dopušteno malo piti. Počevši od godine možete dodati mali dio limuna na čaj. Potrebno je pažljivo pratiti opće stanje djeteta. U slučaju alergije, proizvod bi trebao biti isključen iz prehrane prije nego što dijete odraslo dijete od 2 do 5 godina. Roditelji čija djeca imaju kronične gastrointestinalne bolesti, o mogućnosti korištenja ovog proizvoda trebaju se obratiti svom liječniku.
Koji sastojci mogu biti dodani u vodi s limunom, što će to dati?
U vodu od limuna mogu se dodati razni sastojci, ovisno o željenom rezultatu. Zato pri dodavanju zdrobljenog korijena đumbira, sastav stječe tonicni učinak, osim toga, takav aditiv pomaže u borbi protiv dodatnih kilograma i povećava obranu tijela u hladnoj sezoni.Kada dodate uzorke od lješnjaka, matičnjaka i meda, infuzija dobiva opuštajući i umirujući učinak. Bolje je uzeti ovo piće navečer prije spavanja.
Kontraindikacije i moguće štete od uporabe
Usprkos svim korisnim svojstvima, voda iz limuna može naškoditi tijelu.
Uglavnom, negativna strana ovog pića je da voda:
- Doprinosi uništavanju cakline zdravih zuba. Ako već postoje zubni problemi, redovita uporaba kisele vode može pogoršati situaciju i povećati osjetljivost zuba.
- U nekim slučajevima, dolazi do problema s gastrointestinalnim traktom, razvojem želučanog želuca. Ako se smanji kiselost želuca, limunska voda korodi svoje zidove, što dovodi do gastritisa, želučanih ulkusa i jakih napada žgaravice.
- Razvoj alergijskih reakcija. Dugotrajno korištenje agruma u velikim količinama doprinosi razvoju akutnih alergijskih stanja.
- Pojačanje urolitijaze i razvoj dehidracije. Zbog izrazitog diuretickog efekta, limunska voda pridonosi kretanju i ispiranju kalkova nastalih u mokraćnom mjehuru ili bubrezima. To povećava rizik od opstrukcije uretera.
Na temelju mogućih šteta dobivenih od pitke vode s limunovim sokom, možemo razlikovati brojne kontraindikacije. Ne koristite ovo piće trudnicama, kao ni osobama sklone manifestaciji alergijskih reakcija.
Osim toga, on je kontraindiciran za osobe koje imaju:
- smanjena kiselost želuca;
- kronične bolesti probavnog trakta, osobito tijekom njihovih pogoršanja;
- zubni problemi;
- bubrežnih kamenaca ili mjehura;
Limun je jeftin prirodni izvor vitamina s mnoštvom korisnih svojstava. Međutim, prekomjerna strast za ovim vrijednim proizvodom može uzrokovati ozbiljnu štetu tijelu. Stoga je važno ispravno i adekvatno procijeniti stanje zdravlja prije i tijekom primanja mješavine vode i limuna.
