Nedostatak kalciferola u djetinjstvu dovodi do uvjeta sličnih rakom, sredovječni ljudi osjećaju slabost i bol u tijelu, au starosti vodi do osteoporoze. "Sunny" vitamin D3 je neophodan za kosti, zube i krv. Kada hipovitaminoza povećava rizik od zaraznih, kardiovaskularnih i živčanih bolesti.
Što je korisno vitamin D3 za djecu i odrasle
Molekule kolekalciferola, dolaze s hranom i sintetizirane su kožom zbog ultraljubičastog zračenja sunca. Više poznati naziv tvari je vitamin D3. Drugi kalciferoli, poput ergokalciferola (D2), imaju slična farmakološka svojstva.
Zašto trebate vitamin D3:
- kako bi se spriječilo karijes, osteoporoza, rakovi, imunodeficijencija;
- poboljšati apsorpciju i metabolizam kalcija, fosfata;
- normalizacija minerala u kostima i zubima.
Bez kalciferola, tijelo ne može pravilno apsorbirati kalcij i fosfor. Kao rezultat toga, mnoge se funkcije mijenjaju. Na primjer, s nedostatkom kalcija, zgrušavanje krvi je uznemireno. Makro element je potreban za čvrstoću kostiju, permeabilnost stanične membrane, prijenos živčanih impulsa.
Dnevna potreba
Vitamini koji ulaze u tijelo s hranom nisu dovoljni. Endokrinolozi su pokazali da se u određenim razdobljima života kalciferoli konzumiraju u povišenim količinama. Više vitamina D3 je potrebno s intenzivnim rastom, infektivnim bolestima, kožnim lezijama.
Aktivnost kalciferola se mjeri u međunarodnim jedinicama, koje se mogu pretvoriti u masovne jedinice. Na primjer, 1 IU = 0,025 μg kolekalciferola. 1 mcg vitamina D3 odgovara 40 IU.
Minimalni dnevni zahtjevi i sigurne maksimalne doze vitamina D3 (IU po danu):
- Dojenčad u dobi od 0-6 mjeseci - od 400 do 1000.
- Bebe 6-12 mjeseci - od 400 do 1500.
- Djeca 1-3 godine - od 600 do 2500.
- Djeca 3-8 godina - od 600 do 3000.
- Djeca od 8 do 17 godina - od 600 do 4000.
- Odrasli od 18 do 70 godina - od 600 do 4000.
- Tijekom trudnoće i dojenja - od 600 do 4000.
- Preko 70 godina - od 800 do 4000 godina.
Tipično, dnevna stopa nije određena odvojeno za kolekalciferol i ergokalciferol, ali ukupno kao potrebu za vitaminom D.
Ako hodate na sunčanih dana, dovoljno vitamina D3 u koži. Djeca dojke, starije osobe, predstavnici mnogih zanimanja malo su na ulici, rijetko ostaju bez odjeće na suncu. Potreba tijela za kalciferolom može se nadopuniti dodatkom vitamina i pravilnom prehranom.
Koji proizvodi sadrže više D3:
- jetra bakalara;
- crni kavijar;
- riblje ulje;
- masne sorte morske ribe;
- maslac;
- žumanjak jajeta;
- kozje mlijeko.
Uobičajena prehrana stanovnika Rusije ne sadrži potrebni broj D2 i D3. Istraživači su pronašli nedostatak kalciferola u 50-90% djece i odraslih. Stručnjaci su nazvali glavne razloge za to - niski unos hrane i nedovoljno stvaranje kolekalciferola u koži.
Simptomi nedostatka i nedostatka vitamina D3 u tijelu
Povećana potrošnja i smanjena apsorpcija kalciferola dovode do nedostatka biološki aktivnih tvari. Isprva, nedostatak D3 se ne manifestira ni na koji način, jer tijelo ima kompenzacijske sposobnosti. U budućnosti, apsorpcija i metabolizam kalcija su poremećeni, funkcioniranje imunološkog sustava i tijek procesa upalne promjene.
Prvi znakovi nedostatka:
- bol u zglobovima koljena i kuka;
- česte zarazne bolesti;
- kronični umor;
- sezonska depresija;
- bol u mišićima.
Kada hipovitaminoza tijelo gubi D3 ili vitamin sadržan u hrani, ali se ne apsorbira. Ako se smanji razina kalcija u plazmi, nedostatak se nadoknađuje "ispiranjem" skeletnih kostiju.Hipo- ili beriberi dovode do osteomalazije i osteoporoze, živčanih i kardiovaskularnih bolesti.
Što je propisano vitaminom D3
Terapija s kalciferolom se provodi s osteomalazijom, koja se javlja u pozadini metaboličkog kalcija i fosfora, s ozljedama i produljenom imobilizacijom. Pripravci s vitaminom D3 propisuju se kako bi se spriječila hipovitaminoza u visokorizičnih bolesnika s malapsorpcijskim sindromom (malapsorpcija), kroničnom upalom tankog crijeva i cirozom jetre.
Vitamin D3 se uzima sa:
- prijelomi s polaganim oblikovanjem kalusa;
- gubitak kalcija ("pranje" kostiju i zubi);
- metabolička osteopatija (bolesti kostiju);
- osteoporoza različitih izvora;
- rakovima i rakovima sličnim uvjetima;
- bol u mišićima, spazmofilija;
- hipokalcemska tetanij;
- jednostavna psorijaza, vitiligo;
- nedostatak vitamina D;
- osteomalacija.
Vitamin D3 za novorođenčad propisuje se kako bi se spriječilo rakova i sličnih stanja. Nedostatak kalciferola se očituje u dojenčadi kasnim zatvaranjem proljeća, porazom skeletnih mišića. Oštećeni su mineralizacijom kostiju, zbog toga su deformirani.
Profilaktička primjena D3 je neophodna za djecu i odrasle osobe s pothranjenom prehranom, vegetarijanskom prehranom, nedovoljnom insolacijom i fizičkom neaktivnošću. Žene su propisane vitamin D3 nakon 45-50 godina za prevenciju osteoporoze, s teškom menopauza. Dodatni unos kalciferola u odrasloj dobi sprečava krhkost kostiju, podržava imunitet.
Koja je razlika između vitamina D i D3
Kalciferoli su kompleks od 5 steroidnih supstanci sličnih u njihovim fiziološkim učincima. Vitamin D ne postoji kao pojedinačni kemijski spoj, za razliku od svakog člana grupe. Prema rezultatima istraživanja, 90% rezervi vitamina D u tijelu se stvara zbog nastajanja u koži kada je osvijetljena suncem. Samo 10% dolazi od hrane.
Povećane doze kalciferola koriste se za terapiju lijekovima. Vitamin-mineralne komplekse i dopune propisane za profilaktičke svrhe. Porijeklo vitamina D ne utječe na sudjelovanje u metabolizmu. Cholekalciferol (kolekalciferol) se koristi mnogo češće za prevenciju i liječenje.
Vitamin D3 dobro apsorbira tijelo, smatra se učinkovitijim oblikom kalciferola.
Tvar se proizvodi od lanolina, koji se ekstrahira tijekom pranja ovčje vune. Prvo, sirovina se pročisti, izolira se 7-dehidrokolesterol, ozračuje ultraljubičastom svjetlošću. D2 je dobiven sličnim postupkom s ergosterolom sintetiziranim od gljiva ili lišajeva.
Kako uzimati kapsule vitamina D3 za djecu i odrasle
Otpustite lijek u obliku tableta za žvakanje, kapsula, ulja ili vodene otopine. Kalciferoli su tvari topljive u mastima, pa je otopina ulja za injekciju i gutanje najbolja opcija.
Kalcij-D3-MIC u kapsulama može potrajati i djeca starija od 12 godina, a odrasli 2-3 komada. dva puta dnevno uz hranu. Da bi se spriječile bolesti uzrokovane nedostatkom vitamina D, propisano je trajanje od 1 mjeseca. Liječenje osteoporoze provodi se 3 mjeseca.
Vitamin D3 za malu djecu je bolje koristiti u obliku kapi za oralnu primjenu. Minimalne doze daju se ljeti, maksimalno - zimi. Preventivni pristup u djetinjstvu nastavlja prve dvije godine života.
Vigantol uljna otopina propisuje se na punopravno novorođenčad s 1 kapi, prerano - 2 kapi dnevno.Uz rakove, doza se povećava na 2-8 kapi / dan. Profilaktička primjena za odrasle i djecu - 1 ili 2 kapi / dan, s malapsorpcijskim sindromom - od 5 do 8 kapi, s osteomalazijom - od 2 do 8 kapi, s osteoporozom - od 2 do 5 kapi.
Akvadetrim je propisano novorođenčadi od 4 tjedna do 1-2 kapi dnevno, s rakom - od 2 do 10 kapi na dan, ovisno o težini, trudnoće - 1 kap po danu, tijekom menopauze - 1 ili 2 kapi / dan od 1 čl. l. tekućina. Proizvođači preporučuju iste doze u uputama za upotrebu Complivit Aqua D3 otopine.
Koristite tijekom trudnoće i laktacije
Kolecalciferol na ljestvici mogućih rizika za fetus koji se koristi u Sjedinjenim Državama spada u kategoriju C. To znači da relevantne studije nisu provedene, međutim, uporaba tijekom trudnoće može se opravdati potencijalnom korist majke s nehotičnim negativnim učinkom na fetus.
U Rusiji je neophodna profilaktička primjena kolekalciferola, budući da se teritorij zemlje nalazi na širinama koje doživljavaju nedostatak insolacije.
Lijek se propisuje trudnicama u malim dozama. Dugotrajna predoziranja može uzrokovati preosjetljivost na vitamin D3 u fetusu, druge neželjene učinke.
Utvrđeno je da kolecalciferol prodire u majčino mlijeko, ako žena koja dijete uzima lijek u dozama koje preporučuju više puta. Tijekom perioda hranjenja dijete bi trebalo piti vitamin D3 u minimalnim potrebnim dozama kako bi se spriječilo predoziranje u bebi.
Suvremena istraživanja otkrila su blagotvorne učinke vitamina D3 na reproduktivni sustav žena. Kolekalciferol je koristan u poremećajima menstrualnog ciklusa, sindroma policističnih jajnika, pripreme za začeće, IVF-a.
Interakcija s drugim lijekovima
Antacidi - Gastal, Gastracid, Maalox - s produljenom upotrebom ili u visokim dozama imaju suprotan učinak na kalcijferol. Aluminijske soli u žgaravicama mogu ometati mineralizaciju kostiju.
Antikonvulzivne lijekove, antibiotik rifampicin, kolestiramin, koji se koristi za sprečavanje ateroskleroze i svrbež kože tijekom začepljenja žučnog trakta, smanjuje apsorpciju kolekalciferola. Vitamin D3 može povećati toksični učinak uzimanja srčanih glikozida.
Kontraindikacije i nuspojave
Kolecalciferol se ne smije koristiti s povišenim koncentracijama kalcija u krvi i urinu tijekom stvaranja kamenca kalcija (urolitijaza). Zabranjeno je uzimanje D3 u slučaju preosjetljivosti na aktivnu tvar ili na drugi sastojak kapi / tablete. Kontraindikacije su zatajenje bubrega, sarkoidoza.
Nuspojave najčešće uzrokuju alergije na vitamin D3, hiperkalcemija i / ili hiperkalciurija. Postoje slabosti, glavobolja, bol u mišićima i zglobovima, mučnina, razdražljivost. Uz dugotrajnu uporabu i predoziranje može izazvati povraćanje, poremećaji srčanog ritma. Zabrinuti zbog žeđi, povećane formiranja urina. U budućnosti, postoje uvjeti za stvaranje bubrežnih kamenaca, nephrocalcinosis.
Treba imati na umu da je kolekalciferol uključen u sastav multivitamskih kompleksa. Istovremeni unos nekoliko preparata koji sadrže vitamin D3 može dovesti do hiperkalcemije. U nedostatku simptoma nedostatka D3, uzmite minimalne doze lijeka ili ograničite na uključivanje u prehranu hrane bogate vitaminima.
