Kada žena očekuje dijete, pravilna i cjelovita ishrana postaje osobito važna za nju. Ponekad želite probati ukusne i sočne mandarine tijekom trudnoće, ali se postavlja pitanje može li ih jesti?
Mogu li pojesti mandarine tijekom trudnoće?
Najčešće ginekolozi mogu jesti agrumi. No, izbor plodova treba biti pažljiviji, kupujući samo visokokvalitetne plodove koji se donose iz južnih regija zemlje.
Korištenje mandarina u razumnim granicama je korisno, jer rastuće bebe treba primati različite hranjive tvari za normalan rast.
U mandarinskoj pulpi sadrži takve tvari:
- šećer;
- B vitamina, kolina, karotenoida, vitamina C;
- mineralni elementi (Fe, P, Na, Ca, Mg, K);
- organskih kiselina.
Eterična ulja daju poseban, ugodan miris i okus plodovima. Vrijednost mandarina je blagotvorno djelovanje na apetit i metabolizam. U pulpu se nalaze fitoncidi, koji su štetni za mikrobe, tako da želja da jedu agrumi tijekom trudnoće nije sklonost, već tijelo treba.
Vitamin C u mandarini sadrži oko 30 mg na 100 g, to je 1/3 dnevnog zahtjeva. Ne čudi da trudnice tako privlače ukusna narančasta plodova. Askorbinska kiselina pomaže prevladavanju toksikoze u ranoj fazi, sprečava razvoj anemije, gastrointestinalnih poremećaja, alergija, depresije.
Korisna svojstva agruma u ranim fazama
Liječnici savjetuju da će jesti više mandarina u prvim mjesecima trudnoće, jer je tijekom tog razdoblja dijete formirano. Ako plod nije alergičan, oni će biti korisni za ispravno formiranje fetusa.
Vitamini sadržani u mandarinima smanjit će manifestacije rane toksikoze, povećati otpornost trudnice na različite infekcije i viruse. Eterična ulja agruma pomoći će održati dobro raspoloženje i nadvladati tjeskobe karakteristične za ovo razdoblje.
Kako su korisni plodovi u drugom i trećem tromjesečju?
U trećem trimestru trudnoće, mandarini su također korisni.
Narančasti voće sadrži potrebne tvari za žensko tijelo:
- Folna kiselina (16 mcg na 100 g). Ovaj vitamin je bitan za rast i razvoj imunološkog sustava djeteta. Bez folne kiseline, ne nastaje odgovarajuća podjela stanica. Ona štiti novoformirane stanice od oštećenja unutar jezgre.
- Piridoksin (0, 078 mg na 100 g) nužan je za živčani sustav i sintezu serotonina - hormon radosti.
- Kalcij (37 mg na 100 g) štiti kosti i zube od smanjuje gustoću tijekom trudnoće.
- Željezo (0,15 mg na 100 g) dio je hemoglobina, proteina koji nosi kisik od pluća do tkiva cijelog tijela, uključujući bebu. Stoga je važno održavati normalnu razinu željeza tijekom trudnoće.
Preporučljivo je umjereno uključiti plodove u dnevnu prehranu, tako da se prednosti mandarina očituju u potpunosti. Kao i kod korištenja drugih voća, morate slijediti pravila zasebne hrane - postoje mandarini u 1,5-2 sata nakon glavnog jela ili 30 minuta prije njega.
Simptomi alergije
Alergija na mandarine može se očitovati na različite načine. Njezini se simptomi ne razlikuju tijekom trudnoće i u normalnim uvjetima. Može biti začepljen nos, osip, svrbež i piling, crvene mrlje na koži.
Tijekom trudnoće potrebno je obratiti posebnu pozornost na ovo stanje. Nije važno kako se alergiju manifestira - želja za kihanjem ili crvenim mrljama na tijelu, žena treba vidjeti liječnika.
Rinitis tijekom trudnoće može biti povezan s edemom. To zauzvrat dovodi do povećanog tlaka, razvoja preeklampsije.
Pojava crvenih mrlja na koži tijekom trudnoće može biti povezana ne samo s alergijama, već i manifestacijom hepatosisa. Samo će liječnik moći propisati posebne lijekove koji će pomoći jetri da ispravnije rade.
Alergija se obavlja samo pod nadzorom liječnika. Morate reći ginekologu o bolestima kako bi savjetovao lijek koji se može uzimati tijekom trudnoće.
Korištenje svih antihistaminika i kapi vazokonstriktora zabranjeno je do 12 tjedana. U budućnosti, oni se mogu koristiti s velikom pažnjom i samo pod medicinskim nadzorom.
Moguće štete od upotrebe
Kontraindikacije u korištenju mandarina su gastritis s visokom kiselosti i ulkus želuca. Nemojte se uključiti u plodove problema s jetrom, žučnim mjehura i bubrezima. Jesti citrusa na prazan želudac dovodi do oštrog porasta šećera u krvi, a također može izazvati upalu želučanih sluznica.
Posebno treba paziti na one žene koje su prije trudnoće bile alergične na citrusa.U ovom slučaju, ako stvarno želite jesti krišku mirisnog narančastog mandarina, bolje je da se suzdržite, zamjenjujući citrusa zelenom jabukom, što nije manje korisno.
Prilikom odabira voća u trgovini, morate obratiti posebnu pozornost na njihovu kvalitetu. Ne možete kupiti neplodne voće s zelenom kožom, s tragovima kvarenja ili plijesni, dehidriranim iz dugog skladištenja ili previše mekog. Prije nego što jedete, citrusi se moraju prati, mogu se tretirati kemikalijama prije transporta ili skladištenja.
Izvlači mandarine? znakovi
Pokušavajući pogoditi tko će se roditi čak i prije rezultata ultrazvučne dijagnostike, buduće majke i njihovi rođaci čine pretpostavke o području budućeg djeteta.
Postoji takav znak, kada želite jesti mandarine tijekom trudnoće, povlači voće i slatkiše, bit će djevojka, a ako je za meso, a zatim dječak. Međutim, ovaj znak nije potvrđen iskustvom mnogih mama.
Zdravstvena ovisnost tijekom trudnoće nije ni na koji način povezana sa spolom nerođenog djeteta. Žensko tijelo zahtijeva proizvode koji sadrže tvari potrebne za normalni razvoj djeteta. Stoga, ako ste vrlo privučeni mandarini, trebate ih jesti, promatrajući mjere i oprez.
