Kineski kruška, ili neshi, je umjetno uzgojeno plod. Uzgajivači Srednje Kraljevine uzimali su plodove stabla Yamanashi kao bazu, zadržavajući sva njihova korisna svojstva. Danas se ovaj plod distribuira ne samo u svojoj domovini, nije ga teško pronaći na policama domaćih trgovina. Razmotrite koja je korist i šteta kineske kruške ljudskom tijelu.
Kineska kruška: kako izgleda, gdje raste
Kineska kruška je okrugla plod, malo izdužena na stabljici. Kvrga ima svijetlo žutu boju, a neke su vrste Nashija obojene u gustu brončanu boju. Koža s voćem je prekrivena sitnim mrljama crne ili tamno smeđe boje. Tijelo je voće lagano, gotovo bijelo, sa slatkim okusom i visokom juiciness.
Najviše od svega, Neshi je čest u Kini, au Rusiji raste samo na Primorskim područjima. Klima drugih područja ove kulture nije prikladna.
Upozorenje! Voće mora biti ohlađen, inače se brzo zatamnjuje. Nije preporučljivo kupiti krušnu krušnicu pohranjenu na sobnoj temperaturi.
Sastav, kalorija i težina jedne kineske kruške
Korisna svojstva kineske kruške zbog visokog sadržaja sljedećih tvari:
- vitamini B, C, D, E, K i PP;
- kalcij;
- fosfora;
- kalij;
- magnezij;
- cink;
- selena;
- mangana
- bakar;
- kobalt;
- pektini;
- eterična ulja;
- tanini.
Prosječna težina jednog voća je od 170 do 210 g. Istodobno, kalorijski sadržaj od 100 g proizvoda je nešto više od 80 kcal. To je 85% ugljikohidrata, a ostatak su masti i proteini.
Napomena. Fruktoza u Nashi sadrži mnogo više od glukoze. Zbog toga se proizvod preporučuje za dijabetes, probavne poremećaje i programe ispravljanja težine.
Prednosti i štete krušaka za tijelo žena, muškaraca
Pravilna upotreba Nashi u hrani omogućuje vam da postignete ove pozitivne rezultate:
- poboljšava se probava;
- pokazatelji krvnog tlaka su normalizirani;
- ojačano koštano i mišićno tkivo;
- obnavlja se rad srca i krvnih žila;
- smanjen rizik od raka.
Žene kineskim kruškama pomoći će ubrzati metaboličke procese i izgubiti one dodatne funte. Osim toga, ovaj proizvod pomaže u obnavljanju oštećene kose i uklanjanju lomljivih noktiju, te sprječava prerano starenje.
Dobit za muškarce je da aktivne tvari sadržane u plodovima Neshi imaju blagotvoran učinak na prostatu i erektilnu funkciju, a također daju opći učinak jačanja.
Što je korisno voće tijekom trudnoće i za djecu?
Tijekom trudnoće, osobito u posljednjih nekoliko mjeseci, mnoge žene pate od edema zbog povećanog stresa na bubrege. Kineska kruška, koja ima blagi diuretski učinak, pomoći će u rješavanju ovog problema. Osim toga, tijelo će ublažiti tijelo buduće majke i bebe s korisnim mikroelementima.
Djeca Nashi također donose opipljive prednosti. Ovi plodovi sadrže tvari potrebne za zdrav rast, jačanje imunološkog sustava i poticanje mentalne aktivnosti.
Dopuštena količina kineske kruške dnevno za trudnice iznosi 350-400 g.
Njegovateljice također trebaju biti u skladu s mjerom kako bi se izbjegle pojave alergija kod djeteta. Ako se neshi kupuje za bebu, treba odabrati samo zrelog voća. Upotreba nedovoljno zrelih plodova ugrožava probavne smetnje.
Kuhanje
Kineski kruška jede ne samo u čistom obliku.Ovaj plod koristi se u proizvodnji raznih slastica, kolača i kvasaca, salata, džemova, džemova i kompotina.
Postoji mnogo recepata za jela od mesa i povrća s dodatkom Nashi. Također, ovaj plod može se peći u pećnici, pospite šećerom ili ribanim sirom i zasjeniti okus aromatičnim začinima.
Korisna svojstva za ljepotu
Kinezi vjeruju da Nashi pomaže produljiti mladost, pridonoseći pravodobnoj obnovi stanica.
Osim toga, ovaj proizvod pomaže ojačati kosu, zube i nokte, a također poboljšava stanje kože.
Za dugotrajno očuvanje mladosti i ljepote, ne samo da redovito možete koristiti ovaj zdravi plod, već i napraviti kozmetiku na svojoj osnovi.
Maska od pulpe voća će spriječiti prerane bore, dati zdrav sjaj na kosu, te također eliminirati perut. I sok od plodova će se nositi s freckles i pigment spotova, ako redovito brisati svoje lice.
Pomoć pri gubitku težine
Kineska kruška je dopušteno uključiti prehranu ljudi koji se bore s prekomjernom težinom. Ovaj proizvod omogućuje brzo zaustavljanje gladi i smanjenje želje za slatkišima, a vlakna u njemu pomažu pravilno čišćenje crijeva.
Osim toga, aktivne komponente prisutne u nashi, pomažu eliminirati višak tekućine iz tijela i ublažiti oticanje, što uzrokuje ozbiljnu nelagodu kod ljudi koji imaju dodatne kilograma.
Budući da je kineska kruška rangirana kao niskokalorični proizvod, može se konzumirati do 500 g dnevno.
Kontraindikacije uporabe
Kontraindikacije uporabe kineske kruške su individualna netolerancija na komponente proizvoda i čireve želuca i crijeva. U drugom slučaju, zabrana se odnosi samo na sirovo voće, au suhom ili pečenom obliku dopušteno je koristiti ih, ali u malim količinama.
Nashi može biti opasno po zdravlje iu nedostatku kontraindikacija.
To se događa u takvim slučajevima:
- kombinacija voća s mliječnim proizvodima;
- jesti kruške na prazan želudac;
- jesti voće u velikim količinama.
Osim toga, ne morate gozbu na kineske kruške za noć, jer imaju diuretski učinak. A poželjno je i čišćenje kože prije upotrebe, jer se plodovi često liječe kemikalijama radi sigurnosti, a osobito tijekom dugotrajnog transporta.
Da biste dobili najveću korist od kineske kruške, potrebno je zapamtiti o kontraindicijama i preporukama za upotrebu. U ovom slučaju, ne možete se bojati da ćete naškoditi tijelu i uživati u predivnom ukusu ovog voća.
