Limun, med i đumbir često se koriste za ublažavanje simptoma prehlade i gripe. Svaki od sastojaka ima jedinstvena prirodna ljekovita svojstva, a kada se kombiniraju, učinkovito potiču imunološki sustav. Osim toga, đumbir s limunom i medom je recept za zdravlje za sve koji se žele riješiti toksina, izgubiti težinu, sami tonirati i smanjiti kolesterol.
Korisna svojstva đumbira s limunom i medom
Vjeruje se da su ti proizvodi dobar potpora probavi zbog svojstava inherentnih đumbirom. Osim toga, đumbir i med imaju antioksidacijska svojstva i povećavaju snagu imunološkog sustava tijela.
Redovita uporaba čak i male količine đumbira, limuna i meda bit će korisna osobama slabog probavnog sustava.
Tradicionalno piće đumbira i limuna ne samo da pomaže u probavnom procesu, već i potiče izlučivanje žuči, rastvaranje masti. Osim toga, stimulira rast crijevne flore, što ubrzava proces probave i olakšava pravilno kretanje unutar crijeva. Konačno, piće daje tijelu sposobnost povećanja apsorpcije korisnih hranjivih tvari iz hrane.
Za djecu se tradicionalno koristi za ublažavanje iritacije želuca.
Razmotrite sve tri sastojke detaljnije.
limun
Što znamo o limunu? Limun sadrži snažne antioksidante, bori se protiv bakterija, detoksificira i bogato vitaminima. Sok limuna je izvor vitamina C koji je od vitalnog značaja za snažan imunološki sustav. Kad se dodaju u čaj, sok od limuna osigurava imunološki sustav snažnim impulsom. Vitamin C pomaže u neutraliziranju aktivnosti otpada u tijelu, nazvanog slobodni radikali, smanjuje upalu i oticanje uzrokovano njima. Ovaj učinak vitamina C smanjuje rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i raka.
đumbir
Tradicionalno, đumbir se koristi za ublažavanje mučnine, probavne smetnje i probavnog trakta. Međutim, ova korjena također ima druga ljekovita svojstva kao antioksidans i protuupalno sredstvo. Đumbir potiče zdravo znojenje, što pomaže u detoksifikaciji tijela, što je često nužno za prehladu ili gripe. Korisno za smirivanje želuca, vrtoglavicu, mučninu, povraćanje i hladno znojenje koje mogu pratiti probavne probleme.
Vidi također: đumbir - uzgoj kod kuće
med
Med ima smirujući učinak na grlobolju, što ga čini učinkovitim i prirodnim sredstvom za suzbijanje kašlja. Poboljšava imunološki sustav, pomaže u proizvodnji bijelih krvnih stanica. Poboljšava sposobnost borbe protiv infekcije i pomaže u smanjenju groznice. Prirodna slatkoća meda uravnotežuje astringenciju limuna i začina đumbira, dajući konačnu jelo ugodnu aromu.
Recepti za poboljšanje imuniteta
Kao što vidimo, svaki od proizvoda sadrži sam prednosti i bit će to dobro rješenje tijekom hladne sezone, kao i preventivna medicina i način povećanja imuniteta.
Ginger Smoothie za imunitet
Trebat će vam svježi đumbir, žlica meda, sok jednog limuna (povećati njegovu učinkovitost, dodati limun) i četiri čaše vode. Sve je umiješajte u miješalicu sve dok ne dobijete homogenu masu. Skladištiti neiskorištenu smjesu u hladnjaku, uzimajući čašu dnevno ujutro. Limun se savršeno pobuđuje i to zamjenjuje kavu. Neka vam ovo piće pomaže da se probudite ujutro.
Đumbir čaj
Druga mogućnost je varenje poput čaja, mljevenjem đumbira i kipućom malim komadima u vodi 5 minuta. Ukloni iz vrućine, dodajte sok od limuna i žlicu meda.
Zagađivanje đumbira
Ako tražite sredstvo za brzo podizanje imuniteta, koja će uvijek biti pri ruci, onda možete napraviti đumbir džem u hermetički zatvorenoj staklenoj posudi. Zgušnjavajte đumbiro i limuna na finoj grater, dodajte med za okus. Konzumirajte žlicu kada se ne osjećate dobro ili sumnjate da ste bolesni. Posuđe se može čuvati do tri mjeseca zimi, podložno stezanju.
Hladno piće: đumbir, limun i med
Čaj od limunastruma, naravno, nije pravi čaj, već sok od limuna i korijen đumbira, pivo u kipućoj vodi. Ugodan miris citrusa od limuna u kombinaciji s oštrom i pikantnom aromom đumbira opušta osjetila i puni duh.
Memo: Što duže kuhate đumbir, to više daje svojstva. To povećava prednosti pića, ali zapamtite, otvaranje će piti vrlo pikantno, pa kontrolirati vrijeme kuhanja, ovisno o efektu koji želite postići.
S redovitom uporabom takvog čaja, tijelo jača i bolje odupire negativnim čimbenicima okoliša, povećava regeneraciju kože, vraća i održava kosti i zube u normalnom stanju. Čaj daje otpornost na slobodne radikale koji oštećuju DNK i pridonose razvoju zdravstvenih problema, uključujući rak, artritis i srčane bolesti. Limuni sadrže bioflavonoide koji pomažu u održavanju adekvatne razine vitamina C u svakoj stanici vašeg tijela.
Uz povišeni kolesterol
Kao i svaki snažan izvor antioksidansa, piće na osnovi đumbira, limuna i meda prirodno je sredstvo za snižavanje kolesterola. Usporava oksidaciju štetnog kolesterola, povećava razinu korisnih, poboljšava kvalitetu i sastav krvi, povećava izdržljivost, sprečava začepljenje krvnih žila i usporava starenje arterija. Prirodni antioksidansi, koji se nalaze u sva tri proizvoda, opskrbljuju kolesterolom u tijelu i poboljšavaju cirkulaciju krvi.
Ali najveća korist u tom smislu je đumbir, koji aktivira enzim,povećavajući upotrebu kolesterola u tijelu i zbog toga smanjuje indikator kolesterola u krvi, što je potvrđeno i istraživanjem na životinjama. Možete koristiti i svježi i osušeni korijen đumbira, dodajući ga u uobičajena jela kao začin. Tu je i ekstrakt đumbira i kapsule. Đumbir čaj će vam biti neophodan. Kuhajte sjeckani ili ribani svježi korijen đumbira 10-20 minuta, zatim lagano ohladite i dodajte med limunom, tako da te komponente ne gube svojstva u kipućoj vodi.
Prijava za gubitak težine
Spicy đumbir koristio se kao pomoć pri probavi u drevnoj Grčkoj. Ima termogena svojstva, stvarajući učinak grijanja koji pojačava metabolizam. Prema nekim izvještajima, limuni također mogu spaliti masnoće. Oni povećavaju apsorpciju kalcija u masnim stanicama, uzrokujući njihovo gori. Sok od limuna i oguljena limuna daju detoksikaciju, što također utječe na proces gubitka težine. Vlaknasti pektin u oguliti limuna blokira apsorpciju šećera u trbuhu, a njegova voćna kiselina stimulira želučane sokove.
Dakle, uporaba sok od limuna s žličicom đumbira i meda za okus prije svakog obroka učinkovito pomaže da izgube težinu.
Pomiješajte s đumbirom, limunom i medom za djecu
Umjesto da se oslanjaju na lijekove, mnogi roditelji više vole prirodne metode za uklanjanje dječjih bolesti. Međutim, potrebno je poduzeti oprez i posavjetovati se s pedijatrom prije davanja ovog alata djetetu. Ako je vaš liječnik dao naprijed, đumbir i med može biti učinkovit alternativni tretman prehlade i mučnine.
Ponudite vašem djetetu vruće ili toplo čaj od đumbira, ovisno o njegovoj dobi. Možete piti od dvije do tri šalice dnevno, ali ne previše za izbjegavanje alergija. Koristite hypoallergenic akacija med ili linden, kao i sve druge vrste meda su alergeni.
Djeca se dobro podnose prirodnim proizvodima, a ovaj lijek umanjuje upotrebu lijekova na temelju kemijskih elemenata.
Primjer recepta za čaj od đumbića:
- Korijen đumbira je veličina indeksnog prsta, oguljena i sjeckana.
- Pomiješajte s 2 do 3 žlice meda (više ako dijete treba slatko).
- Stisnite sok svježeg limuna (ili sok od pola limuna, ako dijete ne voli kiselo).
- Stavite u lonac i ulijte 4 do 6 čaša vode.
- Kuhajte 15 do 20 minuta, ili manje, ovisno o snazi koju želiš.
Dodajte još meda ako dijete ima groznicu.
Kontraindikacije za uporabu
Med se ne smije davati djetetu mlađoj od 12 mjeseci. Med može sadržavati bakterije nazvane Clostridium botulinum, koje mogu biti aktivnije od beba nezrelog imunološkog sustava. Ako njihove spore klijaju, to može dovesti do botulizma u bebama - potencijalno opasne bolesti. Iako je med relativno sigurno za djecu nakon 12 mjeseci života, još uvijek se trebate savjetovati s pedijatrom prije nego što ga dadete svom djetetu. Ista stvar se događa s đumbirom - dok je relativno sigurna za bebe, uvijek se trebate posavjetovati s pedijatrom prije početka alternativnog oblika liječenja.
Korištenje napitka u odrasloj dobi ima kontraindikacije samo u obliku individualne netolerancije i alergije na jednu ili više komponenti čaja od đumbira.
Što još uzimaš đumbir, limun i med
Upoznajte dodatne činjenice o tim jedinstvenim sastojcima za koje vjerojatno niste znali.
salmonele
Prema studijama, đumbir ubija bakteriju Salmonella i druge infekcije. U suradnji s djelovanjem pektina i immunovosstanavlivayuschim limonin u limun može postići velike snage puls kontrolirati čak i sa teškim infekcijama.
groznica
Korištenje soka od limuna, meda i pomiješan s toplom vodom svaka dva sata, je učinkovit u smanjenju groznicu, a đumbir ima diaphoretic učinak, što znači da izaziva znojenje. Znojenje oslobađa dermidin, prirodni antibiotik koji pomaže u jačanju imunološkog sustava i borbi protiv infekcija i virusa.
Raspoloženje i koncentracija
Miris limuna poboljšava koncentraciju, a ako se pije vode limun svakih nekoliko sati, svoje pokazatelji pozornost poboljšati. Ispijanje vruće đumbir čaj s limunom, možete smanjiti stres, ugodnu pauzu tijekom intenzivnog treninga, nakon napornog treninga ili prije važnog prezentaciju na poslu.
Prednosti zdravlja srca
Prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, nekoliko preliminarnih istraživanja pokazuju da đumbir može pomoći u sprječavanju zgrušavanja krvi i nižem kolesterolu. Bori se protiv bolesti srca u kojima se krvne žile začepljuju i dovode do moždanog udara ili srčanog udara.
Mučnina i povraćanje
Mučnina se odnosi na osjećaj željne izazivanja povraćanja, dok se povraćanje odnosi na bacanje sadržaja želuca. To nisu bolesti, već simptomi različitih stanja. Đumbir može spriječiti ili liječiti povraćanje i mučninu od kemoterapije zbog raka, trudnoće i motoričke bolesti. Također se koristi za smanjenje boli povezane s osteoartritisom i ublažavanje trbušnih poremećaja.
