Ovi sočni plodovi - jedan od najpopularnijih plodova u našim širinama. Kruška privlači svojom aromom, osebujnim slatkim okusom i nutritivnošću. Koje su prednosti i štete krušaka za zdravlje, što je dio tih plodova i koje imovine imaju?
Vitamin i mineralni sastav kruške
Do našeg vremena, postoji spor oko kada i gdje su se pojavile prve vrste krušaka. Neki smatraju rodno mjesto tih mirisnih plodova u Kinu, a drugi ističu da se reference na svojstva svijetlih plodova nalaze u rukopisima pjesnika antičke Grčke.
Bilo kako bilo, ali činjenica da je ovo plodno drvo raslo na našem planetu više od tri tisuće godina, nitko ne poriče. Isprva su divlje biljke, a zatim su "uzgojene", što je rezultiralo pojavom više jestivih sorti, koje danas poznajemo.
Kineska kruška s tankom zlatnom kožom i posebno sočan, iako gusta pulpa, došla je do nas iz Azije. Ova sorta je malo kisela, uživajući u voću, možete čuti karakterističnu krušku krušaka.
Češći za europske širine, zahvaljujući britanskim uzgajivačima, postala je kruška konferencija.Plodovi ove sorte su veliki, malo izduženi, vrlo slatki, s tvrdom kožom.
Ukupno u svijetu postoji više od 50 vrsta ove kraljice plodova.
Sastav mirisnog voća pun je vitamina:
- karoten;
- askorbinska kiselina;
- riboflavin;
- tokoferol;
- tiamin;
- folna kiselina;
- niacin.
A u celulozu - korisni tanini, dijetalna vlakna, nestabilna proizvodnja i škrob.
Među elementima u tragovima koji se nalaze u kruškama potrebno je istaknuti:
- željezo;
- sumpor;
- kalij;
- bakar;
- fosfora;
- cink;
- jod.
Cijeli kompleks tvari potrebnih za naše tijelo govori o visokoj nutritivnoj vrijednosti plodova. Istovremeno, u kruškama je vrlo malo kalorija - 43 kcal na 100 grama voća.
Kruška: zdravstvene beneficije
Velik prirodni sastav predodređuje posebna svojstva ukusnog voća. Kakve koristi donosi bobica ljudskom tijelu?
Ovi sočni plodovi:
- povećati otpornost na bolesti;
- bez troske i toksina;
- smanjiti groznicu;
- povećati otpornost na stres;
- uništiti parazite;
- borbi protiv infekcija i patogenih bakterija;
- uklanjanje upalnih procesa;
- normalizira funkciju bubrega;
- ojačati krvne žile, spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka;
- normalizirati krvni tlak;
- poboljšanje intestinalne mikroflore;
- povećati apetit.
Koja je korisna kruška za žene
Zasebno, treba reći o učincima dobrih komponenti svijetlog voća na zdravlje lijepe polovice čovječanstva.
- Zahvaljujući vitaminu E, kruška regulira hormone kod žena.
- Askorbinska kiselina inhibira razvoj raka.
- Uz pomoć folne kiseline, voće ima pozitivan učinak na trudnice, doprinosi normalnom razvoju fetusa, uklanja toksičnost.
- Smetnje plodova usporavaju proces starenja, pomlađuju i poboljšavaju stanje kože i kose.
Za muškarce
Za jaki spolni svijet voće u trgovini posebna svojstva.
Kruška pomaže:
- spriječiti ćelavost koju se mnogi ljudi suočavaju;
- povećati snagu;
- napuniti tijelo energijom nakon povećanog fizičkog napora;
- spriječiti bolest prostate.
Za djecu
U korist sigurnosti i niske alergenosti ploda, kaže se da su kruške među prvima uvedene u dječju hranu, počevši od sedam mjeseci.
Možete kupiti konfekcijski biser u trgovini, ili ga kuhati sami, a da ne zaboravite ukloniti kožu i ukloniti srce voća prije kuhanja.
Takav proizvod:
- pomaže u normalizaciji probave;
- jača imunološki sustav beba;
- smanjuje groznicu;
- uklanja crve;
- uklanja proljev;
- tretira prehlade.
Treba imati na umu da je kruška malo jača, pa bi djeci s čestim zatvorom trebala biti manje vjerojatno da će ga koristiti.
Prednosti sušenih, sušenih krušaka
Značajka ovih ukusnih mirisnih voća i vrlo važna je činjenica da tijekom toplinske obrade ne gube korisna svojstva. To znači da i sušeni i sušeni plodovi imaju pozitivan učinak na zdravlje ljudi, kao i na svježe.
Treba istaknuti posebne osobine sušenog voća:
- antipiretski učinak;
- sposobnost normalizacije probave;
- poticanje djelovanja;
- smanjenje upalnih procesa;
- eliminirati kašalj;
- diuretska svojstva;
- normalizacija kiselosti u želucu;
- poboljšanje metaboličkih procesa;
- antibakterijska svojstva.
Sušeno voće je prikladno za korištenje u zimi kad nema mogućnosti da se svježe voće.Oni su univerzalni način obnavljanja tijela vitaminima i liječenju raznih bolesti.
Najbolji recepti
Posebna svojstva plodova i listova stabla kruške stoljećima koriste iscjelitelji.
Tradicionalna medicina ima veliki broj učinkovitih recepata protiv različitih bolesti.
- Možete izliječiti hladnoću s izrezom sušenog voća.
- Poboljšati stanje reumatizma će pomoći infuzija lišća. Da biste to učinili, sipajte 3 žlice suhe sirovine s 200 ml kuhane vode, nakon 3 sata infuzije, soj. Pijte ovaj lijek je potrebno tri puta dnevno, 2 žlice. žlica.
- Da biste uklonili kamenje iz bubrega, možete koristiti 2 varijante receptora. Prvo: trebate jesti dvije divlje kruške ujutro, prije doručka. Drugo: piti infuzija lišća (100 g po 400 ml vode) tijekom dana za mjesec dana.
- Kruška mliječi pomoći će eliminirati probavne smetnje. 100 g suhog zdrobljenog voća treba kuhati u 200 ml vode, zatim se napuni, dodati škrob i šećer i ponovo kuhati.
- Sok od voća pomoći će poboljšati stanje dijabetesa. Da biste to učinili, pijte 50 ml pića prije jela.
- Iz prostatisa infuzija se koristi na svježoj kruškama.Piti ga 4 puta dnevno s 50 ml.
- Pečeni plodovi će pomoći u liječenju cistitisa.
Kraljica plodova aktivno se koristi za održavanje ljepote. U kozmetologiji, na njemu se nalaze mnogi učinkoviti recepti.
Recite o najpopularnijim.
- Maslacni obris savršeno uklanja kožu. Da biste to učinili, iscijedite sok od drobljenog voća i nanesite celulozu 15 do 20 minuta na licu. Nakon takvog postupka, pjege i pigmentacija će se osvijetliti.
- Za hranjenje suhe kože, možete napraviti masku kruške pulpe, vrhnje i sok od grejpa (u jednakim omjerima). Komponente treba miješati dok ne postanu glatke i nanesene na lice. Nakon pola sata postupka, operite kožu toplom vodom.
- Maska od pire voćne pulpe (30 g) i whipped bijelo jaje (10 g) će moći ton normalne kože. Smjesa se ravnomjerno nanosi na licu. Ostavite na 10-15 minuta i isperite. Koža će sjati s mladima i zdravljem.
Kontraindikacije i moguće štete
Kako bi se korisna svojstva kruške u potpunosti otkrila, potrebno je uzeti u obzir moguće neželjene posljedice nakon pretjerane konzumacije ovog voća. Nema potrebe da se uključe, preporučena doza - 2 voća dnevno, nema više.
U nekim slučajevima, ne preporučujemo upotrebu sirove kruške:
- starije osobe;
- pacijenata sa želučanim žgarama;
- ljudi koji imaju gastritis u akutnoj fazi;
- za kroničnu zatvor.
To ne znači da je potrebno potpuno napustiti plod, potrebno je ispeći korisne plodove ili ih kuhati prije jela.
Kruška alergija je vrlo rijetka, ovaj proizvod se može sigurno dati djeci. Za veće povjerenje u sigurnost potrebe za čišćenjem voća iz jezgre i rezanje kože.
Također je potrebno zapamtiti pravila:
- ne pijte vodu ili mlijeko;
- ne jesti nakon jela od mesnih jela;
- nemoj jesti na praznom trbuhu;
- Optimalan interval između srdačnog ručka ili večere i kruške desert je 30 do 40 minuta.
Izaberite zrelih krušaka, a miris koji ćete osjetiti, čak i bez rezanja voća, moći ćete u potpunosti uživati u sočnim okusima i ljekovitim svojstvima svijetlog voća.
