Svijetli, neobični plod smatra se ozdravljenjem. Ovaj proizvod koristimo u obliku voća ili pića, bez razmišljanja o njegovim svojstvima. Pogledajmo prednosti i štete soka od šipaka detaljnije.
Sok od šipka: sastav, nutritivna vrijednost i kalorija
Pravo, svježe, svježe stiješnjeno i ne razrijeđeno piće uključuje gotovo 15 grama ugljikohidrata, 0,3 grama proteina, a ne jedan gram masnoća.
Njegov kalorijski sadržaj je samo 60 kalorija na 100 mililitara.
Osim toga, sadrži vitamine C, A, E, PP i B, organske kiseline, razne minerale, enzime, kalij i antioksidante. Štoviše, ima mnogo više antioksidansa od zelenog čaja i brusnice.
Prednosti soka sokova za tijelo
Gledajući tako bogatu kompoziciju, možemo reći da nije nimalo da se soka naziva "kralj vitamina" od antičkih vremena.
- Velika količina vitamina C ima jačanje učinka na ljudski imunološki sustav.
- B vitamini jačaju krvne žile, živčani sustav i poboljšavaju cirkulaciju krvi. Stoga, piće je osobito korisno za starije osobe.
- Celuloza i tanina normaliziraju rad želuca.
- Tanini imaju preventivni učinak protiv tuberkuloze, dizenterije i raznih crijevnih bakterija.
- Uključeni u elemente u tragovima pomažu u brzom rješavanju ateroskleroze, malarije, anemije, pa čak i iscrpljenosti.
- Redoviti unos sokova smanjuje krvni tlak i vrlo je koristan za one koji pate od hipertenzije. Također štiti od raka želuca.
- Amino kiseline koje ulaze u tijelo zajedno s pićem bore se protiv patoloških stanica i potiču negativne procese.
- Druga korisna značajka je mogućnost uklanjanja radioaktivnosti i drugih štetnih tvari.
Imajte na umu da su sva korisna svojstva soka juha sačuvana ako pijete svježi proizvod bez toplinske obrade.
Koje bolesti pomažu piti
Uz pomoć šipka, čak i drevni Egipćani tretiraju različite bolesti. Zašto sok ima pomoć i to je iscjeljivanje?
- Prije svega, piće je korisno za osobe koje pate od slabe cirkulacije krvi i bolesti srca. I sve to zbog činjenice da u njemu postoji mnogo kalija, koji ima ključnu ulogu u metabolizmu vode i soli, jer ovisi o radu srca.
- Ništa manje korisno je sok od šipka za aterosklerozu. Čisti dobro krvne žile, jača zidove i poboljšava elastičnost, u određenoj mjeri čak i obnavljajući.Ona također pomaže kod problema s tlakom: ako je povišena, blago će i nježno smanjiti, a vegetativno-vaskularnom distonijom potpuno se normalizira.
- Ako želite poboljšati probavu, tada vam će vam pomoći sok od šipka. Treba ga piti svaki dan, pola čaše, svakako ga razrijedite vodom, i to 3 puta dnevno 30 minuta prije jela.
- Ako svakodnevno koristite sok, možete raditi na jetri, bubrezima i drugim organima. To je zbog svojstava pića, što ga čini agensom koji stvara krv.
- Šipak ima više antioksidansa od bilo kojeg drugog voća, bobica, pa čak i crnog vina. Naposljetku, oni se bore s bolestima raka, potiskuju stanice raka. Sok nije manje koristan za one koji su već podvrgnuti kemoterapiji i nalaze se u razdoblju oporavka.
- Sok od šećera smatra se snažnim prirodnim stimulansom hemoglobina i pojavom crvenih krvnih stanica. Djeluje kao profilaktički agens za anemiju, poboljšava ton kože.
Još jedna zanimljiva značajka proizvoda je polovina aminokiselina koje se nalaze u mesnim proizvodima. A to znači da je vegetarijancima jednostavno potrebno, jer kad uđu u tijelo postaju proteini, građevinski materijal za stanice.
Vidi također: Zelenin kapi
Uz sve to, on pomaže da se uspostavi rad želuca zbog tanina, dobili osloboditi od nesanice, smanjiti temperaturu i uklonite upalu grla.
Kako koristiti žene i muškarce
I muškarci i žene redovito trebaju piti sok, ali treba napomenuti da to treba biti prirodno i uvijek razrijeđeno. Piće u čistom obliku vrlo je koncentrirano i ako ga pijete ovako, to može naškoditi trbuhu. Obično se miješa s vodom u omjeru 1: 2, može se kombinirati i s drugim sokom.
Preporučena dnevna doza za postizanje najboljeg učinka pića - 200 mililitara.
Sok od šipka tijekom trudnoće
Ako ne pate od alergija i pojedinačnih netrpeljivosti na proizvod, preporuča se uključiti u vašu prehranu tijekom trudnoće.
- Pomaže puno s toksikozom. Kiseli okus pića uklanja mučninu, povećava apetit i normalizira želudac.
- Pate od hipertenzije i edema, tako da nije potrebno napustiti sok od nara, jer je jednostavan diuretik, za gašenje žeđi.
- Pomegranat povećava zgrušavanje krvi, a to je veliki plus prije porođaja, jer će teška krvarenja biti isključena.
- Poznato je da tijekom nošenja bebe žene često pogoršavaju zube jer svi vitamini idu na dijete. Do neke mjere, to se može izbjeći zbog korištenja soka od šipak, jača desni, čuva zube.
- Nije manje korisno kao profilaktično protiv gripe i prehlade.
Naravno, ne biste trebali popiti previše sokova, morate početi s malom dozom, pazite na reakciju tijela.
I on je nepoželjan za trudnice koje pate od zatvora, jer je astringent.
Korisna svojstva za gubitak težine
Nema dijeta na jednom soku, a ne pomaže brzo izgubiti nekoliko dodatnih kilograma, ali istodobno treba biti prisutna u izborniku svih mršavljenja.
I to je zato što tijekom prehrane odbijamo mnoge proizvode, a nekoliko korisnih tvari ulaze u tijelo, osobito ako je dovoljno teško. Samo čašica pića dnevno može napuniti dnevnu potrebu za glaukom i, u određenoj mjeri, i količinu drugih vitamina i minerala.
Ako kombinirate sok s žličicom maslinovog ulja i uzmete ovu smjesu jednu žlicu u neko vrijemeprije jela ćete izgubiti apetit i nećete dopustiti da jedete puno viška, što će dovesti do gubitka tjelesne težine.
Sok od šipka u području ljepote
Malo ljudi zna da sok od šipaka također predstavlja dragocjeni sastojak koji može učiniti kožu zdravom i blistavim.
Koristi se za pomlađivanje, olakšavanje pigmentacije, regeneraciju kože, pa čak i borbu protiv bora. Ako je dodate u masku i kremu, možete se riješiti akni ili upalnih procesa, jer ima protuupalni učinak.
Dobro utječe na sok i kosu, čineći ih jačima i sjajnijima.
Kontraindikacije i moguće štete
Unatoč svim pozitivnim aspektima šipka, još uvijek ima svoje nedostatke.
- Potpuno kontraindicirani sok za osobe s kroničnim bolestima želuca.
- Ne smijete piti djeci do godinu dana, a poslije - samo u razrijeđenom obliku.
- Nemojte konzumirati kupljeni sok, ima puno šećera u njemu i nećete imati koristi od toga, već suprotno.
- Obavezno razrijedite piti, inače uništite zubnu caklinu i nakon upotrebe - isperite usta vodom.
- Isključite je ako imate zatvor i hemoroide.
Prije nego što uključite sok u prehranu, provjerite ima li alergija.
