Očekujuće majke, uz vitaminske i mineralne komplekse, propisuju folnu kiselinu. Ali ovaj enzim, koji se nazivaju i vitamin B9, također je važan u fazi planiranja trudnoće. I to je potrebno piti ne samo za ženu, već i za svog partnera. Otkrivamo što je upotreba folne kiseline za muškarce, koji proizvodi sadrže i kako se na njemu rabe lijekovi.
Što je folna kiselina za muškarce?
Folna kiselina je neophodna za normalnu primjenu brojnih staničnih procesa. A također osigurava potpuno funkcioniranje reproduktivnog sustava u oba spola. Često nedostatak ovog elementa u tijelu jednog od partnera razlog je što par ne može zamisliti dijete.
Osim toga, nedostatak vitamina B9 često je uzrok raznih abnormalnosti u fetusu. Neki od njih se već pojavljuju u fazi intrauterinog razvoja, dok se drugi manifestiraju u prvim godinama ili čak mjesecima života djeteta.
Osim toga, ovaj enzim je odgovoran za stvaranje DNA i RNA, kao i za nasljedne osobine.
Stoga je folna kiselina za muškarce pri planiranju trudnoće manje važna nego kod žena.
Neki parovi samo trebaju prilagoditi prehranu kako bi dobili količinu folata potrebnih za stanice. Drugi su propisani posebni lijekovi. To se događa u slučajevima gdje postoje jasni znakovi nedostatka tog enzima.
Dnevna potreba
Muškarci trebaju folnu kiselinu oko 4 g dnevno. No, liječnik koji odlazi na liječenje može propisati veću dozu, ako je potrebno. To se provodi u situacijama u kojima se povećava potrošnja folata.
To se događa iz sljedećih razloga:
- bolesti probavnog trakta, ometajući normalnu asimilaciju elemenata u tragovima;
- zlostavljanje alkohola;
- povećan fizički i emocionalni stres;
- dugotrajno korištenje nekih lijekova.
Također se preporučuje uzimanje folata u količinama većim od 4 g dnevno, u situacijama u kojima postoje jasni znakovi nedostatka tog elementa u tijelu u tragovima.
To uključuje takve manifestacije:
- česti probavni poremećaji;
- poremećaji apetita;
- stalni osjećaj umora;
- nerazumna razdražljivost;
- problemi s memorijom;
- depresivnih stanja.
S produljenim nedostatkom vitamina B9, ovi se simptomi pogoršavaju, a razni poremećaji u funkcioniranju organa i sustava također se mogu razviti.
Upute za uporabu i doziranje
Pripravci s folnom kiselinom koju propisuje liječnik, on također određuje dozu. U svakom se slučaju provodi pojedinačni pristup i izračunava potrebni volumen, uzimajući u obzir stanje zdravlja i pacijentove specifičnosti.
Upute za uporabu daju opće smjernice za korištenje folata.Sažetak kaže da muškarci trebaju 1-2 tablete vitamina B9 dnevno, što odgovara 4-8 mg tvari.
Muškarci trebaju početi konzumirati vitamine nekoliko mjeseci prije planiranog začeća. A kada se to dogodi, lijek se otkazuje, ako nema drugog razloga za daljnju uporabu kako bi se poboljšalo stanje tijela.
Prednosti vitamina B9
Upotreba folne kiseline posljedica je činjenice da ovaj element u tragovima pomaže poboljšanju rada mnogih organa i sustava. Vitamin B9 je uključen u takve procese:
- Proizvodnja eritrocita. Ti spojevi su odgovorni za razinu hemoglobina, a rad organizma kao cjeline ovisi o tome. Kada postoji manjak, osoba osjeća opću slabost, a poremećaji u krvožilnom sustavu još se razvijaju.
- Probava. Vitamin B9 pomaže normalizaciji kiselosti želuca i odgovara za funkcioniranje svih organa probavnog trakta. Osim toga, enzim je uključen u razgradnju proteina, masti i ugljikohidrata, pridonoseći njihovoj daljnjoj pretvorbi u energiju.
- Funkcioniranje mozga. Mentalna aktivnost ovisi o razini folata. Te tvari pridonose razvoju pamćenja i pažnje. A kad im nedostaje, znatno se smanjuje produktivnost mozga.
- Održavanje živčanog sustava. Dugo je dokazano da vitamin B9 također može utjecati na psiho-emocionalnu pozadinu osobe. Kada je nedostatan, razvija se stres i depresija, povećava se nervoza, a eksplodiraju razdražljivost i agresija.
- Rad reproduktivnog sustava. Budući da folat potiče cirkulaciju krvi, njihov učinak pomaže u poboljšanju potencijala. I također s dovoljnom količinom tog enzima u sastavu krvi i stanica, kvaliteta sjemena se povećava.
Budući da ljudsko tijelo proizvodi folnu kiselinu u zanemarivim dozama, potrebno je dobiti enzim izvana. Inače se prijeti poremećajima koji utječu na različite sustave tijela.
Što sadrže
Za održavanje normalne razine folata u stanicama, nije potrebno piti posebne pripravke. Možete dobiti B9 i od hrane, ako pravilno organizirati prehranu.
Sadržano je u ovim namirnicama:
- jetra (osobito govedina i bakalar);
- morske ribe i plodova mora;
- gljiva;
- žitarice od cjelovitog zrna;
- mliječni proizvodi (bolje je koristiti domaće);
- grah, bundeva i sjemenke, paprike i patlidžana;
- šparoga, salata i drugih zelenih zelenila;
- kupus bilo koje vrste;
- agrumi
Važno je! Folati imaju tendenciju razbiti kada su izloženi visokim temperaturama. Stoga, povrće i bilje s popisa iznad je bolje jesti svježe i kuhati ribu, jetru i žitarice u pećnici ili dvostrukom kotlu. Treba izbjegavati pečenje ili dugotrajno brašno.
Interakcija s drugim tvarima
Moramo imati na umu da folati nisu kompatibilni s određenim vrstama supstanci.
Nemoj istodobno uzimati vitamin B9 s ovim lijekovima:
- antibakterijska sredstva, posebice tetraciklinska skupina;
- analgetici;
- lijekovi koji utječu na razine hormona;
- antikonvulzivne lijekove;
- ljekovitih pripravaka namijenjenih suzbijanju benignih i malignih tumora.
U slučaju istodobne primjene ovih lijekova, folna kiselina će biti apsorbirana od strane tijela. Također je nespojivo s takvim vrstama tvari kao polimixinima, fenitoinima, sulfonamidima i kloramfenikolima.
Također treba napomenuti da alkoholna pića i svi medicinski pripravci za unutarnju upotrebu koji sadrže alkohol također utječu na apsorpciju folne kiseline.
Kada je pacijent prisiljen piti lijek u vezi s određenim uvjetima, koji se ne može konzumirati istodobno s vitaminom B9, on je propisan lijekovi s kalcijevim folinatom. Ova tvar ima sličan učinak.
Za uzimanje folne kiseline nije beskoristan, potrebno je upozoriti liječnika ako pacijent pije bilo koji lijek.
Učinak lijeka na muško tijelo pri planiranju trudnoće
Folna kiselina pridonosi normalizaciji raznih procesa koji, do jednog stupnja ili drugog, utječu na pokazatelje kvalitete sjemene tekućine i stanja čovjeka kao cjeline.
To uključuje:
- metabolizam;
- stvaranje imunoloških stanica;
- asimilacija korisnih mikroelemenata;
- održavanje normalnih razina hemoglobina;
- poboljšanje vaskularnog stanja;
- proizvodnja hormona;
- uklanjanje toksina;
- dioba stanica;
- Sinteza DNA.
Kada se navedeni postupci normalno odvijaju, on pruža najbolju aktivnost spermatozoida, a također omogućuje smanjenje broja neispravnih stanica sjemena. Stoga, uzimanje folne kiseline će spriječiti razvoj bilo koje patologije u budućem djetetu.
Kontraindikacije i nuspojave
Lijekovi koji sadrže vitamin B9 nisu dopušteni svima.
Sljedeći uvjeti smatraju se glavnim kontraindicijama:
- netoleranciju na komponente sastava;
- metaboličke poremećaje praćene nedostatkom željeza;
- nedostatak apsorpcije vitamina B
Budući da folati nisu komponente koje su strano ljudskom tijelu, lijekovi koji ih sadrže rijetko uzrokuju nuspojave.
To uključuje sljedeće stanja:
- mučnina i poremećaji stolice;
- kršenje probavnih procesa;
- povećana ekscitacija;
- nesanica ili konstantna pospanost;
- napadaji (vrlo rijetko).
U slučaju predoziranja, ovi problemi se jasnije pojavljuju, au ovom slučaju potrebno je ukidanje lijeka i simptomatsko liječenje. Ali to se događa vrlo rijetko, budući da se vitamin B9 ne može akumulirati u stanicama.
Međutim, unatoč tome, folna kiselina treba izbjegavati dugo vremena bez ikakvog razloga.
To može dovesti do:
- alergije i košnice;
- disfunkcija dišnih organa;
- problemi s bubrezima;
- smanjene razine vitamina B12 u stanicama.
Uzimanje folata, važno je pridržavati se preporuka stručnjaka. Nemoguće je zanemariti činjenicu da čak i najkorisniji enzim za tijelo može uzrokovati značajnu štetu zdravlju ako se koristi neispravno.
