Masaža se smatra opuštajućom procedurom. No, neke vrste ručnih postupaka imaju iscjeliteljski potencijal, nosi zdravlje tijela i mladost. Korištenje tehnologije limfne drenaže pruža jedinstvene rezultate u liječenju mnogih bolesti. Glavna stvar je uzeti u obzir kontraindikacije i indikacije za limfnu drenažu.
Što je limfna drenaža masaža?
Limfni sustav je važna komponenta kardiovaskularnog sustava. Limfni cirkulira u krvnim žilama i kapilarnama limfnog sustava - čista tekućina formirana iz intercelularne tekućine koju mnogi ljudi poznaju pod popularnim imenom "ichor".
Glavni zadatak limfe je prenošenje imunoloških stanica i potpora imunosti. Osim toga, limfni sustav je uključen u metaboličke procese, kao i čišćenje stanica i tkiva od toksina i štetnih tvari.
Značajke limfnog sustava
Stimulacija limfnog toka i obnova venske cirkulacije provodi se kroz fizioterapiju. S medicinskog stajališta, limfna drenaža je najučinkovitiji način utjecaja na cijeli limfni sustav.
Za razliku od krvožilnog sustava, limfni sustav nema pumpu, pa je kretanje limfe sporo i samo ubrzano kontrakcijom mišića.
Dakle, učinak na mišiće kroz limfnu drenažu masaža potiče funkcionalnost limfnog sustava:
- veza između tkiva i krvotoka;
- stvaranje imuniteta;
- zaštita od virusnih i mikrobioloških lezija;
- osiguravajući normalnu koncentraciju urina;
- prijenos tvari proizvedenih probavom;
- transport određenih enzima i crvenih krvnih stanica u krvotok;
- održavanje stabilne razine staničnog mikrookruženja.
Uz pomoć limfne drenažne masaže poboljšavaju se metabolički procesi između limfe i stanica, odnosno uklanjanje toksina i otpad iz tijela postaje sve intenzivniji.
Da bi se postigao maksimalni učinak, masaža limfne drenaže kombinira se s opuštajućom klasičnom masažom - uklanjanje mišićnih grčeva omogućuje povećanje protoka krvi i povećanje ukupnog terapeutskog učinka.
Prednosti masaže
Propadanje limfnog sustava je popraćeno nizom znakova da pacijenti često ne obraćaju pažnju na:
- pojava edema zbog nedovoljne limfne drenaže;
- oštar porast ili smanjenje težine;
- bolesti venskog sustava, razvoj tromboflebitisa.
Svi ti zdravstveni poremećaji rezultat su akumulacije toksina i štetnih tvari koje su limfni sustav prestali uklanjati. Moguće je eliminirati patologije ako se obnovi prirodni intenzitet limfnog toka. Još bolje, ubrzajte ga pomoću limfne drenažne masaže.
Osnova limfne drenažne tehnologije je poznavanje položaja limfnih čvorova i specifičnosti limfnog toka. Ispravna sekvenca utjecaja na limfne čvorove pritiskom i strokingom omogućuje vam vraćanje i aktiviranje mnogih fizioloških procesa tijela, bez kojih je potpuno nemoguć povrat:
- oticanje kože;
- povećanje tlaka;
- kršenje turgora epidermisa u licu i tijelu;
- formiranje postoperativnih ožiljaka, ožiljaka od opeklina i postpartumnih strija;
- smanjenje metabolizma;
- višak masnog tkiva i celulita;
- slabljenje imuniteta;
- varikozne vene u početnoj fazi.
Osim toga, limfna drenaža omogućuje vam prilagodbu oblika i usporava proces starenja, dakle, odnosi se na popularne kozmetičke postupke.
Kontraindikacije na limfnu drenažu
Budući da se rezultat limfne drenažne masaže ogleda u radu većine unutarnjih organa i sustava, učinak postupka može uzrokovati neželjene procese kod nekih bolesti.
Glavne kontraindikacije limfne drenažne terapije su:
- kožne bolesti ili ozljede - gljivice, psorijaze, neurodermatitis i ekcem, rezovi, modrice;
- dijabetes;
- ciroza jetre;
- nedostatak elastičnosti zidova krvnih žila;
- upalni procesi na području limfnih čvorova;
- virusnih ili bakterijskih infekcija;
- patologija srčanog mišića;
- disfunkcija štitnjače;
- onkološke lezije;
- menstruacija, trudnoća, laktacija;
- alergijske reakcije;
- disfunkcija urinarnih organa;
- tromboflebitis, skleroza cerebralnih žila;
- mentalni poremećaji;
- povećanje temperature.
Većina navedenih kontraindikacija opravdava činjenica da povećanje intenziteta limfnog toka može pridonijeti širenju patogenih mikroorganizama, otrova, alergena, kao i tumorskih stanica. Uz to, povećava se protok krvi, stvarajući povećano opterećenje na organima kardiovaskularnog i živčanog sustava.
Aktivno uklanjanje toksina, kao rezultat limfne drenaže, potiče oslobađanje štetnih tvari u majčino mlijeko i može negativno utjecati na zdravlje novorođenčeta.
Za zdrave ljude, postupci limfne drenaže ne samo da nisu kontraindicirani već i poželjni, jer dopuštaju poboljšanje dobrobiti, liječenje i pomlađivanje tijela.
Vrste i vrste
Izvođenje limfne drenažne masaže događa se na dva načina: ručno i hardver. Ručni postupci pružaju izravan utjecaj na zonu limfne drenaže rukama masera. Dok se hardverske procedure provode pomoću posebne medicinske i kozmetičke opreme.
Limfna drenaža
Postupci hardvera razlikuju se ovisno o načinu utjecaja na limfni tok i vrsti korištene opreme:
- tlačna terapija - metode izloženosti tijelu s komprimiranim zrakom. Prije izvođenja postupka pacijent stavlja poseban odijelo na cijelo tijelo ili zasebne dijelove. Načelo rada uređaja je isto kao u manžetu za mjerenje tlaka - komprimirani zrak ubrizgava se u šupljinu odijela i djeluje na dijelove tijela. Razina tlaka se automatski kontrolira prema programu koji je postavljen u računalu;
- microcurrent drainage - stimulira gornje slojeve epiderme izloženost niskom frekvencijskom električnom impulsu. Postupak je potpuno bezbolan i provodi se pomoću elektroda;
- elektroionoforez - intenzivno uklanja otrovne tvari iz pora kože i istovremeno vlaži. To se provodi uz pomoć elektroda, uvođenjem u kožu posebnih tvari koje imaju hidratantna, stimulirajuća i hranjiva svojstva. Povećava ton kože, normalizira ravnotežu vode, potiče resorpciju ožiljaka i ožiljaka;
- vakuumska limfna drenaža. Za izvođenje postupka, posebna posuda se postavlja na tijelo pacijenta preko koje dolazi smanjeni tlak. Pod njegovim utjecajem, višak tekućine se protjeruje iz tijela prema van;
- Endermologie - postupak se provodi pomoću stroja za vakuumsko valjanje tako što utječu na limfatske krvne žile duž puta limfe. Poboljšava stanje tkiva, potiče područja stagnacijom.
Sve ove metode pružaju stabilan rezultat - ubrzanje metabolizma, uklanjanje viška tekućine koja sadrži toksine i šljake.
Specifičnost tehnika limfne drenaže prema vrsti izloženosti
Svaka od tehnologija limfne drenaže traži poboljšanje zdravlja - uklanjanje natečenosti, ispravljanje tijela, uklanjanje celulita, smanjenje razine potkožnog masnog tkiva i poboljšanje stanja kože.
Kako bi dobili željeni rezultat, liječnici primjenjuju različite tehnike - ovisno o dijelu tijela gdje prolazi limfna drenažna masaža.
Anti celulit
Tehnika je dizajnirana za borbu protiv hipertrofije tjelesne masti. Uklanja toksine i višak tekućine, poboljšava cirkulaciju krvi u područjima s celulitom, vraća prirodnu razinu mikrocirkulacije u tkivu. To se obavlja naizmjence u svakom od problematičnih područja.
antihydropic
Maser primjenjuje meke, glatke klizne pokrete - trljanje i milovanje. Ako je potrebno, koristite intenzivnije metode izloženosti - tehniku vam omogućuje da koristite dublje slojeve mišića.
Tehnika je relevantna za uporabu u anticelulitnim programima, kako bi se spriječile varikozne vene, kao i sredstvo za opuštanje.
steatolytic
Pruža učinkovito smanjenje potkožnog sloja masnih vlakana, što je važna komponenta anti-celulitnih programa.Korištenje tehnologije je moguće samo u odsutnosti edematous fenomena, tako lipolytic limfna drenaža se obavlja neposredno nakon sjednice, eliminirajući stagnaciju limfe.
manekenstvo
Tehnika koja vam omogućuje prilagodbu oblika, kroz utjecaj na specifična područja problema. Stupanj intenziteta izloženosti određuje stručnjak, prema pojedinim pokazateljima stanja pacijenta.
Korištenje tehnologije donosi udobnost i ugodne senzacije, istodobno smanjuje lojni sloj i stimulira povlačenje tekućine.
dizanje
Jedna od najučinkovitijih tehnika za poboljšanje stanja kože koja je izgubila ton zbog gubitka težine ili trudnoće. Poboljšava proizvodnju kolagena, čime se zaustavlja starenje kože i sprečava pojavu novih bora.
Ručna masaža limfne drenaže
Ručna procedura limfne drenažne masaže uključuje uporabu tehnika s različitim razinama izloženosti:
- površina - poboljšava stanje malih posuda i kapilara, povećava intenzitet metaboličkih procesa. Izvođenje se vrši u kružnim pokretima uz blagi pritisak na tkaninu.Najbolji rezultat postiže se primjenom tehnika koje oslobađaju napetost i opuštaju mišiće;
- duboko - omogućuje intenzivno masažu mišićnog tkiva. Proširuje krvne žile, povećava protok krvi, poboljšava mišićni ton. Koristi se za smanjenje volumena u kukovima i stražnjici;
- točkast - terapija na području projekcija limfnih čvorova.
Ručni i hardverski tipovi limfne drenažne masaže mogu se koristiti u kombinaciji, kao tehnike koje se međusobno nadopunjuju.
Faze ručne masaže
Ručna masaža limfne drenaže može imati profilaktičku ili terapijsku vrijednost. Unatoč činjenici da je tijek limfne drenažne masaže propisano u skladu s pojedinim pokazateljima pacijenta, glavne faze svake sesije ostaju nepromijenjene:
- priprema. Prije sesije, preporuča se da se tušira i popije čašu ne-karbonirane vode. Maser uklanja nečistoće iz kože pacijenta i primjenjuje posebnu krema ili gel. Za obavljanje nekih terapijskih programa, maseri koriste med i aromatična ulja;
- glavni. Bilo koja sesija treba početi s učinkom na limfne čvorove.Naknadni prolazi se provode duž limfnog toka i prema najbližim limfnim čvorovima. Glavno pravilo masiranja je sporo i pažljivo kretanje odozdo prema gore;
- posljednji Čišćenje kože od ostataka krema za masažu, primjenom kozmetičkih proizvoda za hidrataciju. Nekoliko trenutaka nakon sesije (najmanje 10 minuta) preporuča se da se bolesnik odmori i slijedi režim obilnih unosa vode.
Da bi se postigao optimalni zdravstveni ishod limfne drenažne masaže, pacijent bi trebao prestati uzimati alkoholna pića i pušenje tijekom čitavog tečaja. Osim toga, poželjno je izbjegavati jesti velike količine hrane i pića u večernjim satima.
Koji se dijelovi tijela mogu masirati
Da bi se obnovila funkcionalnost limfnog sustava i zdravlje tijela kao cjeline, cilj limfne drenažne terapije može biti lice, vrat i leđa, stražnjica i nogu, trbuh i ruke.
Limfni čvorovi koji filtriraju limfni čvorovi nalaze se u cijelom tijelu. Ali većina njih je u licu i vratu. Stoga, ručna terapija ovih stranica smatra se najučinkovitijim.
Tehnika limfna drenaža u licu
U lice, limfne žile se nalaze u središtu i povezane s limfnim čvorovima, koje se nalaze u vremenskoj zoni, kao i ispod čeljusti i brade. Biljna kupka za kožu prije sjednice pružit će najbolji rezultat postupka.
Limfna drenaža lica masaža se izvodi s prstima jastučići, sporo lagane dodira od centra do hramova:
- masiranje frontalnog područja;
- nosni most - na dnu utora;
- stoljeća - alternativni dodir gornjih i donjih kapaka prilikom prelaska na hramove;
- nasolabijalna nabora - lagano kretanje indeksnih prstiju od središta do strane, do limfnih čvorova na stranama donje čeljusti;
- brada - uz pomoć malih preša, crta se uz rub donje čeljusti, od središta do strane;
- prijelaz na vrat - mekani potezi dolje.
Rezultat postupka je poboljšanje konture lica, uklanjanje vrećica i modrica pod očima, izglađivanje bradavica oponašanja, uklanjanje druge brade, izglađivanje nasolabijalnih nabora, ujednačeni i zdravi ten.
Optimalni tijek limfne drenaže lica masaža je 10-12 sesija s trajanje postupaka od 20-40 minuta.
Vidi također: masaža lica s limfnim drenažama
Tehnika masaža tijela limfna drenaža
Za obavljanje limfne drenažne masaže u vratu, ramenima trbuha i leđa, potrebno je prethodno zagrijati problematična područja i provesti klasični opuštajući postupak.
U vratu postoje skupovi limfnih čvorova koji sakupljaju limfe iz cijelog tijela, pa je važno da se manualna limfna drenaža vrši profesionalnim priručnikom.
Ručna terapija stražnjice se izvodi u kružnom gibanju i lagano udaranje s rubom dlana.
Natrag masaža treba izvoditi u smjeru od kralježnice do strane, postupno se kreće od ramena do donjeg dijela leđa i sakralnog područja.
Masaža trbuha je najbolji način za poboljšanje tkiva peritoneuma, stezanje kože, smanjenje količine masnog tkiva, povrat normalnog metabolizma i poboljšanje rezultata programa za gubitak težine.
Postupak počinje desno od trbuha u smjeru dolje. Zatim prstima miluju kožu oko pupka u smjeru kazaljke na satu. Završetak sesije - udaranje svjetlosti na cijelu površinu trbuha.
Dreniranje limfnog tijela može zahtijevati od 8 do 20 postupaka - dva puta tjedno u trajanju od 2 sata.
Čak i jedna sjednica limfne drenažne masaže tijela tjedno omogućava normalizaciju funkcioniranja unutarnjih organa i sprječava razvoj limfostaze.
Tehnika limfna drenažna masaža nogu
Lymph stagnation u nogama - rezultat sjedilački stil života. Limfna drenažna terapija nogu pomaže normalizaciji stanja venskih ventila, uklanjanju oteklina i bolova u mišićima, kao i sprječavanju vaskularnih grčeva i razvoju varikoznih vena.
Postupak se može izvesti neovisno:
- da biste oslobodili mišiće, trebate sjediti na kauču i protezati nogu ispred sebe i staviti je na stolac;
- zagrijavanje mišića ključ je uspješne masaže. Prije uklanjanja limfe u limfne čvorove koji se nalaze u poplitealnim područjima, potrebno je malo trljati nožne prste stopala;
- s polaganim stroking s finger jastučići, mi se presele iz gležnja na koljena, a zatim na bedrima, djelujući kako na unutarnjim i vanjskim dijelovima;
- intenzitet prolaza dok se krećete može se povećati, a umjesto udaraca da primjenjuju lagano pljeskanje;
- usmjeriti limfnu na ingutinalne limfne čvorove, milujući u smjeru iznutra do bedara prema gore.
Tijek limfne drenažne masaže nogu uključuje 6 do 15 sesija.
Ručni postupak limfne drenaže smatra se univerzalnim i dopušten je za upotrebu kod kuće. Međutim, kako bi se postigao učinkovit i stabilan rezultat, bolje je obratiti se profesionalnom priručniku za prakticiranje - to je najbolji način ne samo očuvanja zdravlja već i znatno poboljšanje.
