Suvremena tehnika modeliranja i oblikovanja tijela temelji se na medicinskom razvoju, ali nisu svi od njih izvedivi i zahtijevaju skupe uređaje za upotrebu. Limfna drenaža lica je učinkovit način rješavanja problema s nedostatkom kože, jačanja imunološkog sustava, oslobađanja tijela toksina općenito, poboljšanja izgleda. Lako je izvoditi kod kuće.
Razmotrite sve nijanse postupka, kao u uvjetima salona ljepote i kod kuće.
Što je limfna drenaža?
Limfna drenaža masaža je ručna tehnika usmjerena na obnavljanje i aktivaciju limfnog toka, što utječe na ubrzano uklanjanje toksičnih spojeva iz tjelesnih tkiva. Pored detoksikacija, tehnika pomaže da se riješi celulita i ukloni višak tekućine iz tijela. Izumitelj metode masaže Francuz Pascal Kosh izvorno je koristio tehniku za liječenje venskih patoloških stanja.
To je zanimljivo: kontraindikacije i indikacije limfna drenažna masaža
Usporavanje limfnog toka je neizbježna promjena vezana za dob, što može pogoršati razne bolesti koje utječu na metaboličke procese u ljudskom tijelu.Sjedilički način života također narušava limfni pokret.
Kako bi se olakšalo funkcioniranje limfnog sustava, primjenjuje se limfna drenaža. Tehnika masaže temelji se na uključivanju limfnih čvorova i rad tijela u smjeru limfne cirkulacije. Manipulacije su bezbolne i ne zahtijevaju medicinsku intervenciju.
Limfna drenaža se koristi za:
- poboljšanja limfnog i krvnog toka (što utječe na aktivnu zasićenost tkiva s kisikom);
- eliminiraju višak izvanstanične tekućine, što dovodi do formiranja celulita;
- ubrzavanje metaboličkih procesa u tijelu (to smanjuje težinu);
- uklanjanje pušenja;
- povećavaju elastičnost kože i vaskularnih zidova.
Limfna drenaža se često koristi u kombinaciji s drugim kozmetičkim ili terapijskim postupcima. Postupak je propisan prije plastične kirurgije, tijeka anticelulitne masaže, dubokog čišćenja tijela - drenaža poboljšava rezultat i dugo ga popravlja.
Bit postupka limfna drenaža
Na temelju metode utjecaja na površinu tijela, limfna drenaža se razvrstava u ručne i hardverske metode.Ovisno o očekivanom učinku, indikacije i zona utjecaja, masiranje različitih dubina se primjenjuje, razlikujući duboku, srednju i površinsku masažu. Svaka razina podrazumijeva određeni način i stupanj pritiska.
Utjecaj se provodi prema jednom načelu - tijelo se razrađuje zonom u smjeru limfnog udara, što ubrzava cirkulaciju, zasićuje stanice kisikom.
Postupak se kombinira s pojedinačno odabranom kozmetikom koja povećava elastičnost kože, njeguje stanice i poboljšava opće stanje dermisa. Postupak traje od 15 minuta do 1,5 sati i ovisi o području primjene.
svjedočenje
Limfna drenaža masaža ima tonik učinak na tijelo, pa je njegova korist teško predvidjeti.
Osim poboljšanja limfnog toka i stanja kože, preporučuje se tehnika za takve probleme:
- ne-purulent acne osip;
- pretilosti;
- celulita;
- oticanje, zadržavanje tekućine;
- varikozne vene u početnoj fazi;
- smanjeni imunitet;
- nedostatak energije;
- strijama;
- ožiljci (keloid, postoperativni).
Različiti defekti kože postaju manje vidljivi nakon manipulacije.i kombinacija limfne drenaže s raznim kozmetičkim proizvodima omogućuje ne samo da postupak bude ugodan, već i da se poveća učinkovitost aktivne tvari. Ne postoji dobna granica.
Tehnika se aktivno koristi za sprečavanje preranog starenja i prevenciju celulita.
Vrste i vrste
Različite vrste limfne drenaže mogu utjecati na bilo koje područje tijela kako bi se uklonili problemi lokalno prisutni. Razmotriti sve moderne vrste postupaka.
Uređaj limfna drenaža
Tehnologija hardvera zahtijeva upotrebu određenih uređaja, pa se ne mogu primijeniti kod kuće. Kozmetička industrija ima tehnike kao što su tlačna terapija, vakuumska i mikrokračna limfna drenaža.
Mikro-struja metoda se primjenjuje na sva područja tijela i sastoji se od utjecaja električne struje na površinu kože.
Bezbolan i učinkovit postupak se primjenjuje za:
- stezanje kože;
- korekcija konture lica;
- boriti se s težinom;
- izravnavanje površine;
- eliminirati edem;
- smanjuju vrećice i modrice oko očiju;
- uzimajući osloboditi od celulita.
Tehnika je vrlo pažljiva pa je pogodna za osobe s osjetljivom kožom.
Pressoterapija - utjecaj na tijelo uz pomoć posebne odjeće, koja djeluje na principu manšete tonometra - istiskuje tretirano područje različitim intenzitetom pomoću tlaka zraka. Tehnika se intenzivno koristi za masažu gornjih i donjih ekstremiteta, s izrazitim edemom, s proklijanjem kože, pretilosti. Nakon sesije, osjećate lakoću, napor snage i energije, povećava elastičnost kože, a one višak kilograma postupno nestaju.
Ograničenje limfne drenaže
Tehnika se može provesti kod kuće. Metoda se sastoji u primjeni posebne kozmetike na čisti kožu, a zatim ih pričvršćuje na tijelo pomoću filma. Pakiranje ostaje na tijelu 1-1,5 sati, zatim se uklanja, nakon čega se na kožu nanosi vlažnost. Oprema se može izvesti izotermnim, hladnim ili vrućim načinom. Prikladno za liječenje celulita, liječenje nogu, ruku, bedara.
Ručna masaža limfne drenaže
Ručna tehnika je najpristupačnija jer ne treba upotreba posebnih uređaja i dodatnih elemenata.Uz određenu vještinu, to se može primijeniti kod kuće, bez traženja pomoći stručnjaka. Metoda se sastoji u laganom masažu kože s prstima u smjeru limfne drenaže.
Ručna limfna drenaža omogućuje vam jednostavno upravljanje stupnjem intenziteta ekspozicije, sile pritiska i stoga se mogu koristiti apsolutno na svim dijelovima tijela.
Vakuumska limfna drenaža
Najpopularnija metoda masaže - tehnologija pomoću medicinskih limenki. Uz pomoć šupljih spremnika ugrađenih na namjenski dio tijela stvara se niski tlak. Područje ispod limenke aktivno se oslobađa višak tekućine. Metoda je primjenjiva za liječenje edema, celulita, pretilosti, izravnavanje površine kože.
Ne-hardverske metode limfne aktivacije mogu se izvoditi kod kuće, značajno uštede na uslugama majstora kozmetičara. Da bi sjednica bila učinkovita, trebate se pripremiti, saznati značajke limfne drenaže, upoznati se s mješavinama za omatanje i tehnikom rada tijela rukama.
Kako napraviti limfnu drenažu kod kuće?
Kako napraviti limfnu drenažu lica kod kuće bez posjeta salonu ljepote?
Ručna limfna drenažna masaža se provodi duž limfnog toka - ovo je glavno pravilo koje jamči učinkovitost tehnike protiv starenja.
Dodir bi trebao biti svjetlost, prste, četiri kretanja u danom smjeru.
Faze:
- U početku se razvija zona čela: stavite prste obje ruke u središte čela i jednostavno ih premjestite u hramove.
- Mjesto oko očiju: indeksni prsti s mosta nosa kreću se do gornjeg kapka do hrama, a zatim silaze očnu čahuru donjeg kapka natrag u nos.
- Maska za obraze podijeljena je u tri zone: od središta brade do kraja donje čeljusti, od rubova usana do usne, od središta gornje usne do gornjeg dijela uha.
- Nasolabijalni nabori razrađeni su s laganim pritiskom indeksnih prstiju.
- Donji dio brade masiran je od središta prema uhu.
Važno je! Svaka faza masaže završava kretanjem od hrama do kljove čvorove duž ruba obraza.
Limfna drenaža lica traje oko 15 minuta, ali takva kratka sesija omogućuje vam da se riješite natečenosti, sitnih bora, modrica pod očima, poboljšavate sveukupno stanje kože i vratite ga na zdrav izgled.
Omotanje limfnim drenažama jedan je od najučinkovitijih, ali ne i kompliciran čak i za kućnu upotrebu, tehničara.
Da biste postupak učinili što učinkovitijim, morate ga pripremiti i provesti.
- 3 dana prije omatanja, ograničite potrošnju: kava, napitke, slastice, vodu s plinovima, sol. Režim pića trebao bi biti 6-8 čaša tekućine: mineralna voda koja nije gazirana, zeleni čaj, voćni napitak.
- Prije sesije morate tuširati ili vruću kupku s solom, a zatim očistiti površinu kože s pilingom.
- Pripremite smjesu za postupak, spatulu za nanošenje, film za pričvršćivanje i ručnik za omatanje.
- Prikladno je sjesti, nanositi smjesu i zatvoriti ga s nekoliko slojeva plastičnog filma, tako da je dobro čuvana, ali ne nadvlada tijelo. Vrh treba prekriti ručnikom - toplina će poboljšati učinak.
- Nakon 30-60 minuta, isperite smjesu, uzmite kontrast i vlažite kožu. U ovoj fazi možete primijeniti i posebni anti-celulit. Sat nakon sesije morate popiti čašu vode.
Kao mješavina za omotavanje, možete koristiti takve alate:
- Za omekšavanje kože, detoxify i uklanjanje viška tekućine: pomiješajte 50 ml soka aloe, 3 kapi ružmarinog ulja i 5 kapi crnog papra ulja.
- Protiv celulita, da se izjednači koža: 20 grama plave gline, 100 grama terapeutskog blata, 30 grama praha algi, 50 ml vode.
- Za aktiviranje metaboličkih procesa, mršavljenja, povećava elastičnost kože: 100 ml tople vode, 50 grama suhe laminaria, 1 žuto žumanjak jajeta, 5 kapi ulja kamfora, 3 kapi ulja limuna.
Prije upotrebe bilo koje nove komponente, morate osigurati da nema alergijske reakcije na nju.
Eterična ulja ne smiju se nanositi nerazrijeđenom na kožu.
Limfna drenaža nogu izvodi se na sljedeći način:
- Sjednite udobno tako da se noga može izvaditi ravno postavljanjem na postolje.
- Mršavost prstiju treba obaviti od gležnja do koljena.
- Začepiti gležanj svojim prstima i laganim pritiskom krenuti prema poplitealnoj zoni.
Uz uklanjanje natezanja, drenaža će vam pomoći da ojačati vene i ublažiti umor nakon dugog šetnje.
Postupak na abdomenu se provodi u slučaju pretilosti, kože koja se probija, sa strijama.Manipulacija se provodi u kružnom smjeru u smjeru kazaljke na satu od pupka.
S celulitom na bokovima, morate masirati ruke s unutarnje strane bedra do inguinijskih limfnih čvorova. Tlak se postupno povećava, a zatim polako slabi.
kontraindikacije
Postoji nekoliko kontraindikacija, ali ih treba razmotriti i poznati.
Zabrane uključuju sljedeće patologije i čimbenike:
- acne purulent karakter;
- kršenje kardiovaskularne aktivnosti;
- alergijski dermatitis, urtikarija;
- akutni upalni proces;
- rane, opekline na površini kože;
- patologija krvi;
- dojenje;
- tumori onkogene prirode;
- tromboflebitis;
- trudnoća.
Ne možete sami izvesti limfnu drenažu bez prethodnog upoznavanja značajki tehnike masaže svakog područja tijela. Ako niste sigurni u svoje sposobnosti, posavjetujte se s stručnjakom. Neispravne radnje mogu naštetiti, a rezultat će biti suprotan onome što se očekuje.
Pomoćni postupci, prehrana, sport
Kako bi se ojačao i proširio rezultat, potrebne su pomoćne metode - ispravak prehrane, sportske aktivnosti, dnevne kozmetičke postupke.
Da bi se u tijeku limfne drenaže ubrzalo uklanjanje toksina, potrebno je prilagoditi prehranu prema sljedećem planu:
- Isključite iz prehrane pržene, dimljene, začinjene, slane i masne hrane, kiseli krastavci.
- Hranu treba kuhati ili kuhati - tako da zadržava više vitamina i hranjivih tvari.
- Prednost se daje povrću, voću i žitaricama, fermentiranim mliječnim proizvodima.
- Regija pijenja pomaže u održavanju kože svježom pa je važno napiti najmanje 2 litre vode dnevno. Djelomično možete zamijeniti nekarboniranu vodu zelenim čajem ili morskim uljem.
- Ograničite unos šećera i soli. Slatkiši mogu biti zamijenjeni medom i suhim voćem.
Osim prehrane, tjelesne vježbe su važne. Dobro ispravljene nedostatke tijela plivanje, gimnastika, fitness. Uz manifestaciju celulita u kukovima preporučuje se trčanje.
Limfna drenaža lica može se kombinirati s gimnastikom Carol Maggio - ova tehnika će vam pomoći riješiti postojećih bora, poboljšati elastičnost kože, odgoditi promjenu vizualnih dobi.
Kozmetički postupci koji povećavaju učinkovitost limfne drenaže trebali bi se provoditi posebnim sredstvima - aktivacija limfnog toka omogućit će im da bolje apsorbiraju.
Preporučene procedure:
- hranjive i hidratantne maske;
- oblozi;
- kavitacija;
- lipoliza;
- masaža protiv celulita.
Limfna drenaža može se provesti kao tehnika jačanja prije ili poslije plastične operacije, kao element učinkovitog oporavka.
Dakle, limfna drenaža je opći postupak jačanja s pozitivnim učinkom, koji je vizualno vidljiv i odražava se u poboljšanju dobrobiti, jačanju imunološkog sustava i povećanju učinkovitosti.
Da bi metodologija donijela plod, morate se pridržavati sljedećih uvjeta:
- ispraviti masiranje: uz struju limfe;
- upotreba smjese koja se omotava od kvalitetnih materijala;
- uzeti u obzir posebnosti tijela, dostupne kontraindikacije;
- pravilnu pripremu za postupak;
- visoko profesionalni stručnjak u vođenju hardverskih tehnika.
Limfna drenaža dobro je nadopunjena drugim kozmetičkim postupcima i poboljšava djelovanje u sprezi s prehranom i sportom.
