Spavanje u snu - poremećaj spavanja, čija je značajka nemogućnost pokretanja ili reći riječ. Već dugi niz godina ljudi su ovu državu pripisivali isključivo trikovima zlih sila, a tek relativno nedavno znanstvenici su mogli detaljno objasniti fiziološku prirodu ovog nevjerojatnog fenomena.
Što je paraliza spavanja
Kontrola spavanja ponekad je jedan od simptoma raznih psihijatrijskih ili neuroloških poremećaja. No, u velikom broju slučajeva, pojavljuje se kao nezavisni fenomen zbog neuspjeha u živčanom sustavu u trenutku kada se spava ili buđenje. Mišići tijela u ovom trenutku su apsolutno opušteni, a mozak još nije imao vremena za zatvaranje ili "probuditi se" prerano. Osoba je potpuno svjesna onoga što se događa, ali istodobno ne može podići prst jer mu tijelo ne posluša. Mozak percipira situaciju kao opasnu po život, pa počinje panika.
Ovo stanje donosi takav strah čovjeku da stvarno počinje vjerovati da se bavi nadnaravnim silama - zlim duhovima, čudovištima, strancima i drugim jezovitim stvorenjima.Zapravo, stupor se javlja zbog potpuno razumljivog "zemaljskog" razloga - kao posljedica sloma sinkronizacije djela svijesti i nepravodobnog vraćanja mišićnih funkcija.
Takva paraliza ne traje dugo - od nekoliko sekundi do minute ili dva, ali ovaj put izgleda da je pogođena osoba satima. Sleepy stupor ne predstavlja opasnost za život, ali njegova česta pojava može nepovoljno utjecati na ljudsku psihu. Posebno su pogođene sumnjive osobe s iscrpljenim živčanim sustavom.
Uzroci, simptomi, vrste bolesti
Poremećaj je prilično uobičajen, ali uglavnom su tinejdžeri i mladi ispod 25 godina.
Uzroci paralize spavanja su prilično prozaični:
- konstantan nedostatak sna, neuspjeh u skladu s dnevnim režimom;
- kronična nesanica;
- česti stres;
- genetska predispozicija;
- nuspojava dugotrajne uporabe antidepresiva i drugih snažnih lijekova;
- spavati na leđima;
- sindroma nemirnih nogu.
Često, ovisnici o drogama i ljudi koji su ovisni o alkoholu ili pušenju pate od ovog poremećaja.
Opisujući simptome paralize spavanja, svaka osoba ih vrlo subjektivno ocjenjuje.No, mnogi se žale na halucinacije, gušenje i mišićnu atoniju. Čini se kao da je netko nagomilan na vrhu i strano ih, drugima - da demoni i čudovišta stoje kraj svog kreveta, a treći čuje vriske, zviždaljke, glasove i povike. U ovim trenucima osoba se ne može ni pomaknuti jer su svi mišići njegovog tijela u stanju opuštanja. Fiziološki, tijekom stanja, žrtva ima poteškoća s disanjem, njegovo otkucaje srca se ubrzava, a trzanje dijelova tijela može se pojaviti. Ako druga osoba pogleda pacijenta u ovom trenutku, primijetit će užas užasa na njegovu licu.
Ovisno o vremenu nastanka, paraliza je podijeljena u dvije vrste:
- hipnagog (tijekom spavanja);
- hypnopompic (u vrijeme buđenja).
Hipnagogena paraliza često prolazi neopaženo, jer cijelo tijelo postupno prelazi u nesvjesno stanje. Ako se osoba ne pokuša pomaknuti ili nešto reći u ovom trenutku, on neće ni znati o tome. Hipnopompična paraliza je nemoguće primijetiti.
Dijagnoza sindroma
Osobe koje pate od takvog poremećaja najčešće se nazivaju somnologist, liječnik koji se bavi problemima spavanja.Iskusni stručnjak može dijagnosticirati i riječi pacijenta. Ako se paraliza ponavlja često, liječnik će vam savjetovati da imate bilježnicu i zabilježite sve svoje osjećaje u njemu. To će vam pomoći razumjeti uzroke koji su izazvali poremećaj i uklonili ih.
Ako somnolog zaključuje da to nije samo uobičajeni poremećaj spavanja, već ozbiljna bolest, pacijent se upućuje na savjetovanje neurologa i psihijatra.
Kako se riješiti paralize sna
Ne postoji poseban tretman kao takav. Obično se savjetuje pacijentu da pregleda svoju dnevnu rutinu i izbjegne stres. Potrebno je spavati u isto vrijeme, odmoriti najmanje 8 sati i ustajati na budilicu. Pacijent mora shvatiti da se tijekom paralize ništa loše ne može dogoditi s njim.
lijekovi
Lijek se propisuje samo u slučajevima kada je uzrok paralize ozbiljne bolesti živčanog sustava. Najčešće, liječnik propisuje antidepresive. Nemoguće je propisati takve lijekove sami, jer imaju previše ozbiljnih nuspojava.
U rijetkim slučajevima, liječnik savjetuje lijekove koji poboljšavaju proces zaspavanja i kvalitetu spavanja - Melatonin, Neurostabil.
vitamini
Vitamini su potrebni za jačanje slabog tijela.Ako osoba nema nekih vitamina, njegov živčani sustav počinje raditi povremeno. Značajna uloga u tome igra uravnoteženu prehranu.
fizioterapija
Od fizioterapeutskih metoda liječenja su učinkovite:
- masaža;
- elektroforeza;
- aerotherapy;
- electrosleep.
Kod kuće prije spavanja je vrlo korisno uzeti opuštajuću kupku. To će pomoći da se mozak i mišići tijela opuštaju.
Prevencija bolesti
Da biste spriječili takve poremećaje spavanja, morate:
- posjetite ulicu više, krenite dalje;
- sudjelovati u laganom sportu ili umjerenom fizičkom radu;
- nemojte gledati TV prije kraja;
- smanjiti vrijeme korištenja prijenosnog računala i drugih naprava;
- Nemojte prejedati noću;
- zrak u sobi prije odlaska u krevet;
- vole zaspati u položaju sa strane (paraliza se javlja samo kod ljudi koji vole spavati na leđima);
- promatrati način rada, odmora i spavanja.
Kontrola spavanja događa se samo uz samoobnavljanje. Ljudi koji se pojavljuju na alarmu ili na zahtjev voljenih ne znaju ni što je to. Stoga je bolje da se podučavate da se ustajete nakon budilice ili da se od obitelji traži da probude osobu koja je ujutro sklona tom poremećaju.
Čak i ako se ovaj neugodni fenomen često događa, nemojte paničariti. U većini slučajeva, to je jednostavno signal iz tijela da je živčani sustav preopterećen, treba opuštanje i odmor. U skladu s preporukama liječnika pospanog stupca više se ne ponavlja.
