Čaj se već dugo preobrazio od ugodnog pića da ugasi žeđ u čarobni lijek za mnoge probleme. Doista, osim što se čaj napušta, može se pripremiti i ljekovito bilje, a to se već smatra fitoterapijom, metodom liječenja odobrenom u tradicionalnoj medicini. Osim toga, biljni čajevi se mogu nositi ne samo s različitim oboljenjima, već su također široko korišteni za kozmetičke svrhe i za gubitak težine.
Biljni čajevi za mršavljenje: načelo djelovanja
Ljekovito bilje obično se grupira prema načinu djelovanja na tijelo.
- Biljke koje pridonose poboljšanju metaboličkih procesa: slanina, koprive i breza.
- Bilje koje smanjuju apetit: garcinia, root Althea, laneno sjeme, dagil.
- Laksativni učinci: senna, kamilica, yarrow, anis.
- Čišćenje crijeva: peršin, koromač.
- Bilje s koleretskim i diuretskim svojstvima: lišća maline i jagode, mlijeko čička, maslačak, žutika.
- Biljke koje pomažu konzumirati više energije: ružmarin, đumbir, kurkuma, kajeni papar.
Kako odabrati piće
Da ne biste bili u zabludi s izborom čaja, trebate obratiti pozornost na sljedeće točke:
- Kvaliteta."Stale" ili pohranjeni u nepravilnim uvjetima, biljke s prošlošću ne mogu pomoći.
- Prirodni sastav. U sastavu opisanom na naljepnici ne bi trebalo biti okusa, stabilizatora i drugih "kemije".
- Trgovina robom. Ako je tvrtka specijalizirana za proizvodnju pojedinih proizvoda i dobro je uspostavljena, čaj se sigurno može kupiti, samo zato što je kvaliteta testirana u vremenu i tisuće ljudi.
- Oprez. Bilo koje piće treba uzeti s oprezom, jer je nemoguće predvidjeti kako će tijelo reagirati na novu komponentu. Ne biste trebali piti litru pića - od toga neće postati korisnija, ali lako može naštetiti. I vrlo je važno upoznati se sa svim kontraindikatima navedenim na naljepnici. Ako niste sigurni je li kolekcija pogodna za vas ili ne, bolje je odbiti kupnju u cijelosti.
- Nemojte se nadati za čudo. Oglašavanje stvoreno samo kako bi privuklo korisnike. Čak i kada proizvođač uvjerava da će od jednog gutljaja lik odmah postati savršen - ne biste trebali vjerovati takvim riječima. Čaj je samo dodatna terapija koja zahtijeva pravilnost i strpljenje.
Prednosti biljnog čaja za mršavljenje
Pozitivan učinak biljnog čaja na ljudsko tijelo postiže se zbog sadržaja vitamina i elemenata u tragovima biljaka. Međutim, njihov sastav i količina ovise o specifičnoj vrsti trave, dijelovima koji se koriste (lišće, cvjetovi, korijeni), način sakupljanja i skladištenja, područje rasta.
Ipak, postoje dvije komponente koje su prisutne u svim biljkama: flavonoidi i tanini.
- Prvi pozitivan učinak na probavni sustav i poboljšanje protoka krvi. Zbog toga je tijelo uklonjeno od troske i teških metala, uklanja se višak tekućine. Čak i flavonoidi štite tijelo od zračenja i sprečavaju nastanak stanica raka.
- Tanini su prirodni antiseptici. Normaliziraju mikroflore u crijevima, ubijaju strane stanice i povećavaju otpornost tijela na različite patogene.
Herbal Tea Recepti za svakodnevnu mršavljenja
Da bi se postigao opipljiv rezultat u mršavljenju, preporučljivo je koristiti ne samo jednu biljku, već kombinirati biljne čajeve za svaki dan. Uostalom, to je u složenim biljkama dati najbolji učinak.
- Izmiješajte 50 g suhog alhea korijena, listove kukuruza, kolibu s jabukama s smotuljkom i kore korijena. Dva puna žličica suhog ekstrakta prelijevaju se kipućom vodom (staklo) i kuhaju u vodenoj kupelji 7-12 minuta. Zatim skuhajte 40 minuta. Spremni bujon se filtrira, razblažuje s kuhanom vodom do prvobitnog volumena i piti 2 puta dnevno 35 minuta prije jela.
- Uzmite jednaku količinu bobina, ostavlja lišće, sv. Ivana i jagode, kao i cvjetove kamilice. Pripremite izvarak, kao u prethodnom slučaju. Pijte toplo jedan sat nakon jela 2 puta dnevno.
- U šalici uliti 1 žličicu. zelenog čaja i slomljenog đumbira. Ulijte čašu kipuće vode i dodajte prstohvat cimeta. Umiješajte i nakon 15 minuta piti tijekom dana umjesto vode.
- Izlijte 1 žličicu. kamilice i vrenje vode (200-250 ml). Inzistirati 10 minuta, dodati žlicu meda i piti nakon jela.
- Ružičasti kukovi (5 kom.) Ulijte čašu kipuće vode. Pijte i popijte pola sata nakon svakog obroka.
Kako pripremiti i piti biljne čajeve
Da biste ispravno skuhali biljne juhe, morate se pridržavati samo dva pravila: promatrati proporcije i odabrati dobra jela.
- Dakle, čaj za smanjenje tjelesne težine mora biti prilično koncentriran, tako da se oko 100 g suhog ekstrakta obično izlije preko litre kipuće vode.
- Potom je potrebno oko 20 - 40 minuta kako bi ostalo toplo za pripremanje. Vrlo je važno odabrati posuđe s debelim zidovima ili omotati posudu ručnikom. Inače, topline će brzo otići i trava neće imati vremena da daju hranjive tvari tekućini.
Trebate uzimati dozirane čaše: 100 - 150 ml i to je bolje 15 do 30 minuta prije obroka ili jedan sat nakon glavnog obroka 3-4 puta dnevno.
Dodavanje šećera, meda ili džema nepoželjno je. Ipak, gubitak težine uključuje, prije svega, pridržavanje zdrave prehrane i tek onda uzimajući pomoćne komponente.
Trajanje korištenja takvih čajeva ne bi trebalo trajati duže od 2 mjeseca. Nakon toga treba slijediti mjesečni odmor. Po želji, tečaj se može ponoviti, ali s drugim biljem.
Važno je razumjeti da prekomjerna težina neće odmah otići i gubitak težine neće biti brz. Možete računati samo na 0,5 do 1 kg tjedno, ali centimetri koji su otišli neće se više vratiti.
I još jedno pravilo - bujon mora biti pripremljen svaki dan.Uostalom, jučerašnje piće već je izgubilo svojstva i nije prikladno za potrošnju.
Farmaceutska pića iz bilja za gubitak težine
Farmaceutske tvrtke izdaju posebne naknade za različite svrhe. Jedan od pravca ove industrije su biljni čajevi za mršavljenje.
U njihovom sastavu već je mješavina biljnih sastojaka, koji se odmah bore sa svim uzrocima prekomjerne težine:
- zadovoljiti glad;
- raspršuje metaboličke procese u tijelu;
- uklonite tekućinu koja stoji.
Kvaliteta i učinkovitost takvih proizvoda ne bi trebalo ispitivati jer lijekovi moraju proći Sanepidovu kontrolu, stoga ne sadrže štetne kemijske nečistoće. Osim toga, zbirka je već odabrana uzimajući u obzir omjere svakog sastojka, kao i granične doze potrošnje. Upute za umetanje upućuju na metodu zavarivanja, na učestalost primjene i na sve kontraindikacije. Ove informacije su dovoljne da izgube težinu, konzumiraju čaj, bez štete zdravlju.
Što biljni čajevi mogu piti trudna
Tijekom posebnog razdoblja u životu žene, ona samo treba podupirati tijelo prirodnim vitaminima i elementima u tragovima.Jedno od najkorisnijih pića koje možete piti za trudnice je čaj od šipka. Također možete koristiti zbirku lišća ili lišća ribe. Ove biljke su bogate vitaminima C, B, PP, pa čak i željezo i mnoge druge korisne elemente.
Ovaj čaj:
- pomaže u borbi protiv anemije;
- poboljšava funkcioniranje srca;
- jača krvne žile i kapilare;
- povećava imunitet.
U prvom tromjesečju trudnoće preporuča se pripremiti čaj od đumbirova limuna. Da biste to učinili, samo stavite nekoliko kriški citrusa i komad od ljušteno korijena đumbira s kipućom vodom, ostaviti 10 minuta i piti. Po želji možete dodati neki med ili šećer od šećerne trske. Ovo piće treba uzeti na prazan želudac, jer poboljšava probavu, pomaže u borbi protiv mučnine i uvelike olakšava manifestacije toksikoze.
U kasnijim razdobljima, čaj od kamilice može se pripremiti za ublažavanje ili ublažavanje boli. No, u slučaju prijetnje pobačaja, njegova uporaba je kontraindicirana. Zatim se cvjetovi kamilice zamjenjuju peludom ili melisom, koji ne uzrokuju negativne posljedice.
U svakom slučaju, prilikom pijenja čaja, morate se pridržavati mjere.
Trudnice ne mogu priuštiti više od pola stakla odjednom. Istodobno, učestalost uporabe ne smije prelaziti 3-4 pića čaja dnevno.
Vrijedno je spomenuti bilje koje ni u kom slučaju ne smije biti na stolu s trudnom majkom:
- kadulje,
- ginseng;
- licorice (sladić);
- komorač;
- zeleni čaj.
Potonji, zauzvrat, sprečava apsorpciju folne kiseline (B9), a taj element igra veliku ulogu u formiranju fetusa.
kontraindikacije
Apsolutna kontraindikacija za uporabu pića je alergijska reakcija na najmanje jednu komponentu biljnog podrijetla.
Neke biljke ne mogu se koristiti za:
- prisutnost bolesti bubrega;
- patologije krvi i srca;
- problemi s trbuhom i drugim probavnim organima.
Biljni pripravci mogu uzrokovati povećanje neugodnih simptoma i pogoršanje bolesti. Stoga, prije nego što ih uzimate, preporuča se posavjetovati se s liječnikom.
Važno je razumjeti da su čajevi za mršavljenje pijani s tečama u strogo ograničenim količinama, stoga nekontrolirana uporaba prekomjernih količina može dovesti do suprotnog učinka: stagnaciju tjelesnih tekućina i debljanje.
Naravno, ako nakon pića osjećate nelagodu želuca, mučninu, bol, žgaravicu ili neke druge neugodne simptome,bolje je napustiti ovu nekonvencionalnu metodu gubitka težine.
Slimming čaj je jedan od najpopularnijih i najlakši način za izgubiti težinu. Glavno pravilo je odabrati pravilno piće i slijediti mjeru kako ne biste naškodili vašem tijelu.
