Suvremeni životni ritam, pogreške u prehrani, stres dovodi do činjenice da takav osjetljiv problem poput zatvora postaje sve žeđi među različitim društvenim i dobnim skupinama stanovništva. Znaš li i za ovo iz prve ruke? Jeste li znali da postoje sigurni narodni lijekovi za zatvor, u učinkovitosti, nisu inferiorni prema farmaceutskim pripravcima?
Liječenje folklornih lijekova za opstanak
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) prepoznaje zatvor kao bolest, iako ga Svjetska udruga gastroenterologije prepoznaje kao simptom drugih zdravstvenih problema. U svakom slučaju, konstipacija od ove nesigurnosti nije jednostavnija. Nedostatak stolice nekoliko dana, nelagoda i bol u trbuhu je ozbiljan razlog da se posavjetuje s liječnikom, pogotovo ako je ovo stanje postalo sustavno. Istodobno, nema potrebe za panikom prije vremena, ako odmrzavanje više nije dnevni proces, ali istodobno se osoba osjeća dobro. Možda je odsutnost stolice prema uobičajenom "rasporedu" varijanta norme, jer učestalost izleta u WC uglavnom ovisi o dobi i fiziološkim karakteristikama pacijenata.
Kod odraslih osoba
Pravi zatvor je stanje u kojem se aktom defekacije javlja manje od tri puta tjedno. Karakterizira je mala količina otpadnog izmeta, njihova tvrdoća i suhoća, osjećaj nepotpuno ispražnjenih crijeva nakon upotrebe WC-a. Zatvor može biti kroničan ako se takvo stanje promatra od šest mjeseci. U drugim slučajevima, govorimo o akutnom zatvoru.
Najčešći uzroci zatvora kod odraslih osoba:
- loša prehrana, loša dijetalna vlakna i tekućina;
- nedostatak tjelesne aktivnosti, "sjedeći rad";
- zlostavljanje laksativa i klistera (na primjer, kada se gubi na težini ili nastavlja čišćenje tijela);
- patologija zdjeličnih organa;
- bolesti gastrointestinalnog trakta;
- stres.
Glavni fiziološki prateći simptomi zatvora su smanjeni intestinalni pokretljivost ili grč. Potrebno je pravovremeno ukloniti zatvor, tako da se ne razviju u kronične forme. Osim toga, dugotrajni problemi s defekacijom mogu uzrokovati ozbiljne komplikacije: kolitis, enteritis, upalu rektuma, pukotine u analnom području, hemoroidi.Najozbiljnije posljedice uključuju razvoj raka debelog crijeva.
Tradicionalne metode liječenja konstipacije su sigurne i učinkovite, za razliku od liječenja lijekovima, nisu zarazne, smanjuju rizik od alergijskih reakcija i pogodne su za gotovo sve.
Stariji ljudi
U starijoj dobi, zatvor dolazi nekoliko puta češće nego u zrelim. Najčešći uzrok je poremećena intestinalna pokretljivost zbog slabljenja trbušnih mišića i prsnog podu. Značajni uzroci uključuju promjene u crijevnoj mikroflori i smanjenje proizvodnje probavnih enzima. Doprinosi kršenju sustavnosti stolice i prekomjernoj terapiji lijekovima različitih starijih bolesti.
Zatvor kod starijih osoba je neophodan za uklanjanje, budući da se u naprednim slučajevima problem može razviti u čir crijeva i formiranje fekalnog kamenja.
Zašto je liječenje narodnih metoda poželjnije od lijekova? U pravilu, organizam u starijoj dobi već je preopterećen "kemijom", vrijedi je dodatno "pobijediti" ako se možete nositi s delikatnim problemom na jednostavan i pristupačan način?
U djece
Dječja zatvor nije neuobičajena, osobito u prvoj godini života, kada se tijelo mrvica prilagođava ekstuterinskim uvjetima života i "odraslom" hranom. Posebno zahvaćeni ovim problemom su djeca koja se hrane u bocama.
Starija djeca, u ranom djetinjstvu, postala su žrtve psihičkog zatvora:
- s prisilnim sitnim treningom;
- stres pri ulasku u vrtić;
- promjena u prehrani.
Kućni tretman može uključivati:
- uporaba laksativnih proizvoda;
- uporaba lokalnih iritansa (u analnom prolazu - sapunu, ulju, klistiri, plinovodu);
- posebne infuzije i čajevi (biljni, voćni i bobičasto voće).
Akutna zatvor, s epizodnim likovima, prilično je lako liječiti promjenom prehrane s povećanjem dijetalnih vlakana (od 20 grama dnevno) i uporabom dovoljne količine (od jedne litre) tekućine
Tijekom trudnoće
Prilično malo žena se susreće s zatvorom po prvi put tijekom trudnoće. A ovo je objašnjenje: hormoni. Progesteron (također se naziva i "hormon trudnoće") uzrokuje slabljenje mišića crijeva, što smanjuje pokretljivost.U kasnijim razdobljima, rast stolice uzrokuje rast maternice i njegov pritisak na unutarnje organe i crijeva. Osim toga, promjena prehrambenih navika majke događa se u razdoblju čekanja za bebu, što također utječe na kvalitetu i količinu crijeva.
Zatvor u "osjetljivom" položaju vrlo je opasan i za ženu i za fetus. Hemoroidi i analne pukotine su česte posljedice nepostojanja redovitih stolica u trudnica. A toksini koji su pušteni u krv žene tijekom stagnacije izmeta štetni su za dijete.
Jednostavna i pristupačna, a što je najvažnije, sigurne metode za uklanjanje konstipacije smatraju se narodom. Svaka buduća majka treba znati kako da se pomogne u tom stanju.
Folk lijekovi za zatvor: brzo i učinkovito
Liječenje folikularnih lijekova za opstipaciju može biti vrlo raznolik. Lako je odabrati ne samo najprikladniji, već i "ukusni" način za fiksiranje stolice.
Voće, bobičasto voće i povrće
Jedući hranu bogatu prehrambenim vlaknima pomažemo povećati volumen izmeta i potaknuti aktivnost crijeva. Dijetna vlakna uključuju sastojke hrane koji su otporni na djelovanje probavnih enzima.U ovom slučaju, vlakna nisu značajan izvor energije, što je tako važno za ljude koji gledaju na težinu. Gdje je najviše sadržano dijetalna vlakna? Naravno, u povrću, voću i bobicama.
Najkorisniji za normalizaciju stolica za zatvore su:
- repe (svježe i kuhane);
- mrkva;
- kupus;
- bundeve;
- Jeruzalemska artičoka;
- krastavci;
- jabuke;
- šljive;
- suho voće - suhe šljive, suhe marelice, suhe marelice.
Ne samo da su ti proizvodi korisni, nego i salate, sokovi, kompoti i voćni napici od njih.
Recepti za sok od povrća iz zatvora:
- Uzmi 10 dijelova sok od mrkve i tri dijela - repa i krastavac. Pomiješajte ih. Pijte pola šalice prije jela ujutro ili nekoliko gutljaja tijekom dana.
- Pomiješajte 2 dijela soka od jabuka (svježe stisnutu) i jedan dio - cikla. Pijte čašu ujutro na prazan trbuh.
- Odrežite 2 mrkve, veliku jabuku, iscijedite sok od njih. Dodajte jedan sok od naranče i stisak đumbira. Popijte piće od 1/3 šalice prije glavnih jela.
Ako bolesnici pate od povećane plinovitosti, treba regulirati sadržaj dijetalnih vlakana u prehrani! Doprinose povišenim mahunarkama, kupusu, špinatu i sorrima! Obrnuti, "krepischy" efekt daje: kacigu, grožđice, kruške, banane, krumpir!
Bilje i sjemenke
Biljke su dobri "pomagači" koji se bave zatvorom.
Laksiranje učinak:
- senna;
- lana;
- trputac;
- kopar;
- komorač;
- kumin i drugima.
Na osnovi bilja i sjemena pripremite juhe i infuzije.
- Čajnu žličicu lanenog soka natočite čašom kipuće vode. Nakon što je ovaj lijek popio pola sata, uzima se u ¼ šalice prije jela.
- Senna trava se pekne ovako: 2 žlice sirovina se pare s 200 ml vode koja se kipuće, dopušteno je ulijevati. Uzmite infuziju preko noći.
- Kopra, kumin i koromač djeluju na sličan način. Mogu se koristiti i jednostrukom i kombiniranom. Žlica sjemena ulijeva se čašicom kipuće vode i ½ šalice ovog čaja se uzima tijekom dana. Ova infuzija može se dati čak i dojenčadi u odsutnosti alergije (ne više od žličice po prijemu prije hranjenja).
Biljna ulja
Biljna ulja su uobičajena folklorna laksativa, djeluju namjerno na cijeli probavni sustav u cjelini, imaju omotavajući učinak, povećavaju izlučivanje žuči i imaju blago laksativni učinak. Gotovo sve vrste ulja imaju sličan učinak: suncokret, laneno ulje, ricinus, maslinovo ulje, badem i drugi.
Najbolji način za korištenje - u žličicu na prazan želudac u jutro.Oprati ju čašom vode, zakiseliti sokom od limuna.
Obrada vode
Voda ima pozitivan učinak na pokretljivost crijeva, omekšava fekalnu stagnaciju, pridonosi uklanjanju toksina i troske.
Za liječenje opstipacije preporučuje se uzimanje vode prema shemi:
- ujutro početi s piti dvije čaše tople vode;
- piti najmanje čašu tople vode prije svakog obroka.
Pogodno za obradu mineralne vode, ali bez plina. Možete otopiti žlicu meda u vodi ili dodati malo soka od limuna ili jabučnog octa.
Ako nema kontraindikacija, bez edema i bolesti srca, ljudi koji pate od sustavnog zatvora trebaju pojesti najmanje 1,5 litara vode dnevno!
Metoda "voda" omogućuje vam da prilagodite defekaciju na drugi ili treći dan liječenja i vrlo je pogodna za prevenciju zatvora.
Sapun za zatvor
Jedan od popularnih "brzih" lijekova protiv konstipacije je sapun. Uspješno se koristi čak iu bebama. Svijeća umetnuta u anus ima lokalni nadražujući učinak, a gotovo odmah crijevo isprazni.
Da biste napravili "svijeću", trebate upotrijebiti bebu ili pranje rublja.Komad oblika oblika odsječen je iz šipke, pokušavajući mu dati izgled rektalnog čepića - zaokružiti jedan kraj i eliminirati oštre rubove. Svijeća se uvodi u analni prolaz, prije nego se područje anusa može premazati vazelinom ili krema za bebe.
Koristite sapun za bebe samo kao hitnu metodu, ne možete zloupotrijebiti alat, jer će u budućnosti to dovesti do sindroma "lijenog crijeva".
Sapun se također koristi za klistire. U tu svrhu toplu vodu za sapunicu ulijeva se u šalicu Esmarga i postupak se provodi u skladu sa svim pravilima.
Laksativna hrana
Postoji mnogo namirnica koje potiču pokret crijeva. Prije svega, uključuju: svježi (ne više od dva dana od trenutka proizvodnje) kefir, kiselo vrhnje, raženi kruh, suho voće, svježe voće s povrćem, žitarice (heljda, yachkoy, zobene pahuljice) i mekinje, kisele mrkve i kisele krastave.
Uključivanje ovih proizvoda u vašu dnevnu prehranu može značajno smanjiti rizik od zatvora.
Vježbe i masaža za zatvor
Veliku ulogu u prevenciji i liječenju konstipacije daje se poštivanju aktivnog režima motora.Korisne šetnje pješice i skijanja, biciklizam, plivanje, sportovi na otvorenom. Vježba stimulira mišiće abdominalnog zida i intestinalne aktivnosti.
Svakodnevno izvodite jednostavne vježbe, možete se riješiti opstipacije.
Gimnastika uključuje:
- vježbe disanja - na udisanje, inflaciju trbuha, uz izdisanje - povlačenje;
- alternativno podizanje nogu savijenih na koljenima uz maksimalno prešanje do trbuha (laganje i stojeći);
- "bicikl" i "škare";
- uvijanje torza;
- torzo bočno, natrag i naprijed;
- trbušne vježbe.
Bolest dijeta
Ako je zatvora postala kronična, potrebno je pregled liječnika. Moguće je da uzrok bolesti - u patologijama probavnog trakta. Nakon laboratorijskih i ultrazvučnih pregleda, liječnik može propisati prehranu. Kod kuće možete se držati sami. Idealno - tablica broj 3 od strane Pevznera.
U prehrani pridržavanja kliničke prehrane trebao bi biti hladno prve, juhe (uglavnom povrće ili masnoće s malo masti), povrće i voće, dovoljnu količinu tekućine. Iznimke su proizvodi koji povećavaju fermentaciju i truljenje u crijevima, pržene, začinjene posuđe i visoke su soli. Prednost se daje kuhanim i pečenim jelima.Preporučuje se 4 do 6 obroka dnevno.
Prevencija zatvora kod kuće
Lakše je spriječiti bolest nego se riješiti, a s obzirom na zatvor, ovaj aksiom je vrlo relevantan.
Kako ne bi patili od zatvora, važno je slijediti niz pravila:
- pridržavati se pravilne prehrane, ne zaboravljajući uključiti u prehranu povrća i voća, žitarica, mekinje;
- redovito jesti u malim obrocima;
- ne zaboravite na način rada za piće;
- posvetiti dovoljno vremena za tjelesnu aktivnost;
- izbjegavati stresne situacije;
- Nemojte se nositi s laksativnim lijekovima kako se ne bi naviknuli na njih.
Slijedeći ova pravila, a još bolje, čineći ih dio svakodnevnog života, možete zaboraviti na tako delikatan, ali vrlo ozbiljan problem poput zatvora.
