Sada je postalo modno govoriti o potrebi za takvim postupkom kao što je čišćenje crijeva. Postao je vrsta rekreativne mode. Danas saznamo koliko je to potrebno i kako pravilno čistiti crijeva kod kuće.
Zašto čovjek treba crijevno čišćenje?
Ovaj organ ima izgled dugačke utorene cijevi. Tijekom cijelog života često koristimo proizvode niske kvalitete koji se naseljavaju na nabore u obliku fekala i sluzi, dostižući težine do nekoliko kilograma. Česta konstipacija otežava situaciju jer se opterećenje cijelog organizma razvija zbog izmeta u crijevima.
Sljedeći znakovi slaganja s toksinima i ostalim štetnim elementima pokazat će vam potrebu za čišćenjem organa:
- slab imunitet - alergijske reakcije i konstantna prehlada;
- blijeda koža s aknama i crnim mrljama;
- loša apsorpcija vitamina i minerala;
- poremećaj tijela u obliku disbioze, konstipacije, proljeva, nadutosti i distenzija;
- prisutnost crva;
- neugodan miris iz usta i / ili iz tijela čak i nakon čišćenja i pranja;
- ne može, unatoč prehrani, izgubiti težinu;
- stalan osjećaj umora, apatije, glavobolje i razdražljivost.
I tako da ti simptomi ne dovode do ozbiljnih patologija jetre, srca i bubrega, potrebno je odgovoriti na njih i poduzeti sve moguće mjere kako bi ih uklonili.
To će pomoći i redovito čišćenje crijeva, što je poželjno držati svakih šest mjeseci. Za to postoji mnogo načina za korištenje i kod kuće.
Folk recepti za čišćenje
Različite metode za uklanjanje toksina i troske u crijevima omogućuju vam da odaberete najprikladnije za vas.
Kefir piće
Prirodni i ekonomski način da se zove uporaba kefira. U tom slučaju proizvod doprinosi gubitku težine. Sadrži veliki broj korisnih sastojaka koji podupiru crijevnu mikroflora i rad cijelog gastrointestinalnog trakta.
Za čišćenje je prikladno svježe (do 3 dana) piće na sobnoj temperaturi s niskim udjelom masti. Ako jedete proizvod s 2% ili više masnoća, dobivate suprotan učinak - zatvor. Trebat ćete redovito piti 2-3 čaše tijekom dana.
Ovdje su 2 najpopularnijih recepata:
- Na isti dan popiti 10 čaša proizvoda, ništa više prehrane, osim mineralne vode bez plina ili prokuhanu vodu. Ovaj se postupak može provesti 1 puta mjesečno.
- Tijekom dva tjedna pijenja 1% piti odmah nakon buđenja u iznosu od 200 grama jesti u isto vrijeme treba puno vlakana i piti do 2 litre tekućine.
Prije nego što počnete piti kefir, napraviti klistir za čišćenje tijela. Ovi recepti, njihova provedba ne samo da će pomoći očistiti crijeva, ali i izgubiti nekoliko dodatnih kilograma, kao i poboljšati cjelokupno zdravlje.
Pritisnite Kissel
Blagi laksativ je puding od šljiva, što ima pozitivan učinak i na imunološki sustav.
Da biste ga kuhali, trebat će vam:
- funta suhih šljiva;
- 50 g kuknjaka (kora);
- boca holosa.
Sipati u pripremljene jela, vodom (2 L), stavi se šljive trna i kuhati. Nakon toga smanjite vatru i kuhajte oko 30 minuta, nakon čega slijedi ukloniti posudu sa štednjaka, odvod, pritiskom iz gusta, ohladite i dodajte u holosas. Napitak dijeliti u boce s poklopcem, i piti jednom svaka 2 sata u večernjim satima nakon obroka ili prije spavanja za 1 sat na 0,5 šalice.
Čišćenje crijeva s sokom repe
Upotreba repa je jedna od najpristupačnijih metoda čišćenja tijela, ali je vrlo djelotvorna. Metoda se prikazuje ljudima koji žive u velikim gradovima i vodeći sjedeći način života.
Postupak se provodi kroz 2 tjedna s kasnijim prekidom. Ciklus sok također pomaže da izgube težinu i poboljšati stanje kože. Da biste to učinili, svakog jutra, popijte 200 ml pića.
Laneno sjeme
Vrlo korisno i nježno postupanje može se nazvati intestinalnim čišćenjem s lanenim sjemenkama.
- Proizvod radi u kombinaciji s drugima - sokovi, žitarice, salate, jogurti, kolači i sir.
- Također možete izraditi vlastitu infuziju koja se pročišćava. Razvaljite s mlinom za kavu 2 velika žlica lanenog sjemena, ulijte čašu obične vode i ostavite stajati 12 sati. Nakon tog vremena, snimite kompoziciju odmah nakon spavanja.
- Postoji recept za bujon, koji treba koristiti prije spavanja. Ne slomiti 1 veliku žlicu lanenog sjemena uliti 250 ml vode i staviti na vatru. Čim se pripravak počne kuhati, spustite plin i kuhajte još 10 minuta, povremeno miješajući. Čim se ohladi, iscijediti i jesti.
Mineralna voda
Za čišćenje crijeva uz pomoć mineralne vode dozvoljeno je gotovo bilo tko, čak i sa postojećim zdravstvenim problemima.
Važno: mineralnu vodu treba odabrati liječnik, koji garantira maksimalne rezultate, uključujući proces gubitka težine.
- Evo jedan način. Toplina 2 litre mineralne vode dodavanjem 2 male žlice morske soli. Ova mješavina treba piti jedan i pol sati prije ručka, a po mogućnosti na prazan želudac. U večernjim satima dopušteno je jesti kašu kuhanu u vodi ili povrće s povrćem.
- Još jedan recept za čišćenje. Ujutro zagrijte do 36 stupnjeva mineralne vode, pomiješajte u njega 3 žličice. ksilitol. Sve to mješavina i gutljaja za upotrebu. Nakon ovog postupka morate se aktivno kretati. Nakon 20 minuta, zagrijte još jednu čašu mineralne vode, ali ne dodavajte ništa drugo i pijte ponovo dok se aktivno krećete. Nakon drugog istog vremena ponovite zadnji postupak, ali s pola stakla. Vježbajte dok ne želite posjetiti toalet. I nakon 1 sata nakon svih ovih postupaka, pojesti nešto svjetlo.
Dijetalna sirutka sa zelenilom
Serum s dodatkom bilja također će učinkovito očistiti vaše crijeva i ublažiti one dodatne kilograma.
U zdjelici (ne-metalik) ulijte 1,5 litara jogurta ili kefira, stavljajući malu vatru u vodenu kupelj. Dok se kompozicija zagrijava, izbjegavajte fino bilo koje zelje. Stavite u zeleno povrće, a zatim ostavite još 10 minuta. Odstupite od sirutke iz sirutke, koju morate piti prije jela 20 minuta.
Recept od bra
Postoji nekoliko načina čišćenja crijeva pomoću mekinje. Neki lagano uklanjaju toksine iz toksina, drugi djeluju čvršće i koriste se za zatvora jednom.
- Stavite 250 grama mekinje u zdjelu, prelijte preko 200 ml prethodno zagrijanog mlijeka. Ostavite da se ohladi, a zatim dodajte 1 žličicu. med. Rezultirajući sastav se konzumira tijekom dana u nekoliko faza, ispranog s običnom vodom ili zelenim čajem. Možete koristiti i dekoltea ružičastog lima.
- Da biste izgubili težinu, upotrijebite drugi recept. Bran u količini od 100 g napuniti vrućom vodom i ostaviti da ulijevaju pola sata. U ovom trenutku, pomoću miješalica, isjeckajte grožđice (1 žlica L.), Prunes (50 g), a potom natopljene mekinje. Sastav je podijeljen u 3 jednaka dijela i konzumira dnevno.
- Za česte konstipacije svaki dan 2-3 mjeseca, jedite žlicu mekinje, razrijeđene s lagano zagrijavanim mlijekom.
Ako prolazite tijekom liječenja, ne preporuča se čišćenje crijeva jer se lijekovi ne mogu potpuno apsorbirati.
Slika za čišćenje
- Prolazite mesnim mljevenjem 100 g suhih smokava, iste suhe marelice i grožđice.
- Senna (trava) uliti kipuću vodu (1200 ml), ostaviti stajati 2 sata, zatim procijediti.
- Pomiješajte rezultirajuću kompoziciju sa suhim suhim plodom i stavite posuđe na toplo mjesto preko noći.
- Ujutro ga premjestite u frižider i svaku večer jedite 1 žlica. l. tijekom tjedna.
Slanom vodom
Metoda čišćenja crijeva slanom vodom preuzeta je iz prakse joge. Za držanje će zahtijevati samo dva sastojka - voda i sol. Filtriranje i ključanje vode bit će obavezna akcija. Možete ga popiti malo toplo. Sol, poželjno je koristiti kuhanje, pa čak i bolje koristiti slan laksativ.
Priprema pripravka kako slijedi:
- Pomiješajte vodu sa soli u omjeru od 1 l po 1 tbsp. l., respektivno.
- Čišćenje crijeva na taj način izvodi se na praznom želucu.Pijte kuhanu slanu otopinu (1 šalicu).
- Nakon toga, odmah počnite izvoditi određene vježbe.
- Ponovite ovo 6 puta, tj. Uzmite 6 čaša.
Prilikom cijelog postupka morate odmah otići do toaleta čistiti crijeva na prirodan način, što se obično događa odmah. Nakon toga, još pijete čašu sastava, ponovno vježbajte i ponovite posjetu toaletu. Ove se postupke treba nastaviti sve dok se ne pojavi čista tekućina tijekom čišćenja.
Ljudski laksativi
Narodni iscjelitelji preporučuju upotrebu različitih biljaka i biljaka kao laksativa, na primjer, planinskog pepela.
Priprema laksativa za čišćenje crijeva vrlo je jednostavna:
- Sakupite bobice prije prvog mraza, stavite ih u staklenu posudu, prekrivajte šećer u slojevima.
- Pokrijte gazom i stavite na sunce dok se šećer ne otopi.
- Stavite posuđe na tamno mjesto tjedna za 3, promatrajući da proces fermentacije ne ide.
- Ostaje da se napuni i doda alkohol u omjeru od 25 ml do 500 ml.
Pijte sastav u količini od 15 ml ujutro na prazan želudac.
- Laksativni čajevi mogu biti izrađeni od kikirikija, maslačaka, likera, kopriva, sijena ili briketa (kora).Pomiješane sirovine (2 mala žlica) sipati 250 ml kuhane vode, pričekajte da se ohladi na sobnu temperaturu i koristiti do 4 puta tijekom dana.
- Jedan od najsigurnijih lijekova je magnezija (magnezijev sulfat), kako u obliku tableta, tako iu prahu. Lijek aktivira proces promicanja hrane kroz probavni sustav. Potrebno ju je uzimati na prazan trbuh ujutro ili noću, 30 g svaki, razrijeđen u 0,5 čaše vode.
- Izvor vlakana je i jabuke, pozitivno djelujući na crijevima i pojačanu peristaltiku. Najbolje vrste za ovo su slatke i kisele. Po danu trebate jesti 2 kg jabuke s dovoljnom količinom vode (najmanje 2 litre). Metoda za upotrebu 2 puta mjesečno.
- Ricinusovo ulje iz konstipacije priprema se iz kastra (sjeme) hladnim prešanjem. Okus proizvoda je neugodan s osebujnom aromom koju ne svi sviđaju. I da biste poboljšali okus, ulje možete dodati sok od limuna. 5 sati prije nego što postupak čišćenja bude zadnji obrok. Zagrijte ricinusovo ulje tako da ga stavite u kipuću vodu neko vrijeme, a zatim ga popijte u jednom gutljaju, prati s limunovim sokom.Ne možete jesti 8 sati.
Klistir za čišćenje
Ako s vremena na vrijeme obavljate klistir, možete se zaštititi od opstrukcije crijeva. Ovaj postupak zahtijeva određeni trening u obliku brzine od 1 ili 2 dana. Također je moguće provesti dan posta na kiselom mlijeku ili proizvodima od povrća.
Stavite klistir rano ujutro - do 7 sati ili prije spavanja. Obična voda na sobnoj temperaturi sa soli (2 litre / 1 žlica), sok od limuna, brusnica ili jabučnog octa prikladna je za čišćenje tekućine. Sastav je unaprijed inzistiran do 12 sati.
Za postupak koristite šalicu Esmarkh. Lezi na vašoj strani, noge presavijene na prsima i unesite sastav u crijevo. Nakon toga, držite je unutra 7-10 minuta, a zatim ispraznite crijevo sve dok tekućina ne bude potpuno uklonjena.
Kada se trebaju koristiti lijekovi?
U slučajevima gdje tradicionalne metode nisu imale željeni učinak, uporaba lijekova koje proizvodi farmaceutska industrija je opravdana:
- Aktivni sastojci Bisacodila nadražuju crijevne zidove, ubrzavajući peristaltiku;
- Portalak sirup se koristi za zatvor, uključujući i dugoročno;
- Duphalac ima blago laksativni učinak;
- s dugotrajnim problemima s pokretima crijeva zbog funkcionalnih problema i kroničnih bolesti, koristi se Guttalax;
- Deuraflux sadrži prirodne sastojke, uključujući ekstrakt senne.
Svi ti alati poboljšavaju rad crijeva i cijeli probavni trakt, uklanjaju štetne tvari i aktiviraju izlučivanje želučanog soka.
Kada su postupci kontraindicirani?
Čišćenje crijeva ima mnoge prednosti, ali postoje i kontraindikacije za provođenje takvih postupaka.
To se odnosi na:
- hepatitisa i dijabetesa;
- astme i pankreatitisa;
- onkologije i postoperativnog razdoblja;
- zatajenje bubrega i ulcerozni kolitis;
- ozbiljne patologije kardiovaskularnog sustava i razdoblje trudnoće;
- povišena tjelesna temperatura.
Zanemarivanje preporuka dovest će do negativnih posljedica za vaše tijelo. Stoga, prije donošenja odluke o čišćenju crijeva, obratite se svom liječniku. Zdravlje vama i vašim voljenima!
