Ljubavna dinja za sočan okus i ugodnu aromu. Što je korisna ova kultura tikvica, kako jesti dinja, kontraindikacije i moguće nuspojave, zanimljiva tema za mnoge, neka to shvatimo.
Melon: kemijski sastav i sadržaj kalorija
Ovo povrće obitelji bundeve sazrijeva krajem ljeta. Tada je dinja postala posebno sočna.
Plod ima korisne tvari:
- beta karoten;
- B vitamina, među njima - folna kiselina (B9);
- vitamini E, PP;
- askorbinska kiselina;
- optimalna količina željeza;
- makronutrienti - kalij, sumpor, magnezij, kalcij, silicij, fosfor, natrij;
- elementi u tragovima - fluor, jod, cink, mangan, bakar;
- celuloza, proteini, masti;
- sukroza, pektin.
Kalorijski dinja različit je u različitim kulturama. Što je povrće slađe, to više sadrži kalorije. Prosječni kalorijski sadržaj od 100 grama dinje je 38 kcal.
Visoka nutritivna vrijednost uz malu količinu kalorija omogućuje upotrebu kulture dinje u prehrani.
Korisna svojstva dinje
Ukusna pulpa ima ljekoviti učinak na ljubitelje ljetnog aromatskog voća.
Ima korisna svojstva:
- Poboljšava raspoloženje. Povrće stimulira proizvodnju hormona sreće - serotonin, što povećava emocionalni ton. Korisno je jesti dinje s nervoznim prekovremenim radom, nesanicom, povećanom razdražljivosti.
- Normalizira probavu. Celuloza i pektinske tvari pomažu u brzom čišćenju tijela i ubrzavanju procesa probave. Ova imovina dinje koristi se za liječenje zatvora, hemoroida, uzimajući osloboditi od dodatnih kilograma.
- Aktivira mozak. Jod u fetusu potiče proces mozga, poboljšava pamćenje, koncentraciju.
- Smanjuje kolesterol. Time se smanjuje rizik od aterosklerotskih plakova u krvnim žilama. Korisno za normalnu funkciju srca.
- Povećava hemoglobin doprinosi borbi protiv anemije.
- Uklanja toksine, tekućinu iz tijela. Koristan je u patologijama bubrega, jetre, kako bi se spriječio edem.
- Pomlađuje tijelo. Unutarnja i vanjska uporaba ploda poboljšava stanje kože, kose i noktiju.
- Jača imunološki sustav. Korisno je jesti dinja nakon bolesti, tako da se tijelo oporavi brže.
Ako slijedite pravila korištenja, nemojte prejedati, melon će postati izvor korisnih tvaripoboljšati zdravlje i sveukupno stanje tijela.
Za žene
Zasebno, mora se reći o blagodatima dinje kulture za lijepe mlade dame. Ona čini žene atraktivnijima. Melon pomaže u borbi protiv prvih znakova starenja (bore, vlaženje kože). Plod poboljšava stanje noktiju, čini ih snažnim. Također, sok i pulpa poboljšavaju strukturu kose.
Melon se koristi kao antidepresiv, pojačava raspoloženje, eliminira emocionalne poremećaje. Žene koje žele izgubiti težinu, koriste dinja za poboljšanje metaboličkih procesa, brzo spaljivanje masnoća.
Za muškarce
Folklorni iscjelitelji govore o prednostima sjemena dinje kako bi održali mušku moć.
Za povećanje potencijala koristite različite inačice recepata:
- uzmite 2 soma dnevno;
- mljeti u prah, upotrijebite 1 žličicu. 3 puta dnevno prije jela.
Recenzije muškaraca koji su pokušali ovu metodu liječenja ukazuju na njegovu učinkovitost, poboljšavajući snagu.
Prednosti dinje tijekom trudnoće
Zbog nutritivne vrijednosti i sigurnosti, dinja ima pozitivan učinak na organizam buduće majke.
Korisna svojstva za trudnice:
- poboljšava crijeva, sprečava i ublažuje zatvor, hemoroide;
- povećava otpornost na infekcije;
- normalizira emocionalno stanje;
- bori se protiv anemije;
- uklanja višak tekućine, sprječava edem u trudnica;
- nadopunjuje tijelo s potrebnim kalcijem;
- doprinosi normalnom razvoju fetusa (folna kiselina osigurava formiranje živčanog sustava djeteta);
- sprječava dobitak težine tijekom nošenja djeteta.
U ovom slučaju, trudnice ne bi trebale zlorabiti ukusno povrće. Dnevna stopa dinje tijekom trudnoće iznosi 400 grama.
Primjena u kozmetici
Ukusna pulpa ne jede samo, već se koristi za izradu kozmetike. Zbog svog nutritivnog sastava, melonska kozmetika poboljšava stanje kože, kose i noktiju.
Svojstva sredstava iz dinje:
- usporava proces starenja kože, uklanja bore, poboljšava regeneraciju;
- vlaži, tonira kožu, čini ga mekšom;
- ukloniti iritaciju, akne, osip na koži;
- eliminirati pigmentaciju;
- poboljšati ten;
- ojačati kosu, nokte;
- vratiti oštećenu strukturu kose, čineći ga sjajnim.
Ekstrakt soka i dinja dio je priprema za njegu kože i kose: šamponi, tonik, kreme, losioni, balzi.Kozmetika se može pripremiti sami.
Popularni recepti folklornih kozmetičara:
- Tamno pire od 1 tbsp. l. pulpa, 1 tsp. med i 1 žlica. l. zdrobljena zobena kaša lako čisti kožu, dok ga hrani. Miješajte komponente sve dok ne postane glatka Nanesite na lice, ostavite 4-5 minuta, isperite. Nanesite 3-4 puta mjesečno.
- Melon tonik vlaži suhu kožu. Izrežite pulpa na komade, namazajte na mješalici ili rešetku, iscijedite sok. Obrišite kožu ujutro i navečer. Ako dodate sok od limuna - tonik osvjetljuje ten, uklanja pjegice.
- Maska od 3-4 tbsp. l. sjeckana dinja, 1 tsp. med i 1 žlica. l. krema daje elastičnost i mekoću kože. Komponente za temeljito miješanje nanesite na licu i vrat. Nakon 10-15 minuta, isprati. Koristite 1 put tjedno.
- Učvršćivanje losiona od 50 g sok od dinje, 1 tsp. med, 1 tbsp. l. kiselo vrhnje, 2 tbsp. l. Kefir čini kosu jaka i svilenkasta. Nanesite smjesu na kosu nakon pranja, ostavite 10 minuta, isperite vodom.
- Maska za oporavak na temelju 4 tbsp. l. sok od dinja i 1 žlica. l. pivo kava poboljšava strukturu kose, uklanja dvostruke krajeve. Nanesite smjesu na kosu, ostavite 15-20 minuta. Temeljito isprati šamponom. Koristite 2-3 puta mjesečno.
Hranjiva kozmetika čini kožu glatkom i sjajnom, a kosa - zdrava i sjajna.
Što je korisnije od lubenice ili dinje
To je zanimljivo: lubenica - prednosti i štete zdravlju
Pitanje koje je dinja usjeva ima više korisnih svojstava je od interesa za mnoge. Melon i lubenica imaju sličan sastav: veliki postotak vode, vitamina i minerala, vlakana. Što se tiče broja kalorija, gotovo je isto za ove plodove. Istina, neke slatke dinje su kalorijske i hranjive.
Dinja ima više od askorbinske kiseline (20 mg do 7 mg na lubenice), što omogućuje bolje nositi s zaštitne funkcije, poboljšanje imuniteta. Silicij u lubenici blagotvorno djeluje na kožu i kosu.
Lubenica ima antioksidativna svojstva, zahvaljujući likopenu u fetusu. Pomaže u sprečavanju raka.
Među korisnim svojstvima obje kulture napomena:
- poboljšanje bolesti bubrega i jetre;
- prevencija gihta;
- poboljšati probavu;
- borba protiv anemije;
- prevencija ateroskleroze.
U korist kojeg proizvoda napraviti izbor - stvar okusa svake osobe. Važno je zapamtiti da je sve u redu s umjerenošću.
Kontraindikacije i moguće štete
Kao i svaki proizvod, dinja ima svoje preporuke za upotrebu.
Ne možete jesti zdravo povrće:
- bolesnika s dijabetesom zbog velike količine šećera u celulozi fetusa;
- osobe s patologijama crijeva, želuca (ulkus, kolitis, gastritis);
- dojilje, kako ne bi izazvale probavni poremećaj u djeteta;
- osobe s bolestima mokraćnog sustava;
- s individualnom netolerancijom proizvoda.
Ljudi koji nemaju kontraindikacije, morate slijediti jednostavna pravila o korištenju:
- Nemojte jesti povrće na prazan želudac.
- Nemojte jesti dinje s drugim proizvodima (osobito one koji sadrže škrob).
- Nemojte kombinirati hranu s mlijekom, mliječnim proizvodima.
- Nemojte piti vodu s dinje.
- Jedite voće s 2-satnim intervalom između jela.
- Nemojte premašiti preporučenu količinu (1-1,5 kg po danu).
Ako prekršite pravila, mogu biti neugodni simptomi:
- uznemireni trbuh (proljev, zatvor);
- mučnina, povraćanje;
- hipervitaminoze;
- bol u trbuhu;
- srčani problemi;
- alergijske reakcije.
Umjereno korištenje dinje donosi maksimalnu korist tijelu. Ukusni mirisni plod će dati dobro raspoloženje i povećati imunitet.
